Масса это минус: Пропала «масса» на автомобиле: что это значит, и как это устранить?

Плохая масса на автомобиле: симптомы на двигателе, ЭБУ, стартере

Плохая масса на автомобиле приводит к некачественной работе приборов или заглохшему двигателю. Причина в утрате контакта в месте стыка провода с корпусом авто. Это бывает из-за конца массового провода, заканчивающегося медной пластиной. Такого допускать нельзя. В месте соединения меди со сталью начинается процесс окисления, сопровождающийся ухудшением или полным устранением контакта. Если в стык попадет влага или заржавеет болт, соединяющий клемму с металлом, это тоже может стать причиной прерывания связи. Когда контакта нет, это отражается на работе автомобиля.

Содержание

• 1 Симптомы плохой массы на машине
• 2 Если нет массы на двигателе, что будет
• 3 Признаки плохой массы ЭБУ
• 4 Плохая масса на стартере: симптомы
• 5 На генераторе
• 6 Катушка зажигания
• 7 На фарах
• 8 Бензонасоса
• 9 Плавают обороты
• 10 Последствия некачественной массы на автомобиле

Симптомы плохой массы на машине

Проявляется следующими признаками:

1. При повороте ключа в замке зажигания стартер не включается, но слышны щелчки реле.
2. Одна лампа на авто стала гореть ярче другой.
3. Включая указатель поворотов, мигает другая лампочка. Одновременно могут активироваться дворники или омыватели стекла.
4. Возникает хрип в магнитоле на пике мощности.

Эти симптомы позволяют понять, что ухудшен контакт массы. Если он только нарушен, то растет сопротивление в месте стыка, сопровождающийся ухудшением работы приборов и агрегатов.

Если нет массы на двигателе, что будет

Увеличатся сопротивления в месте стыка, может начаться подгорание изоляции. Есть опасность возникновения пожара. Плохая работа электрической системы заставит троить двигатель.

Если масса пропала совсем, то завести силовой агрегат уже будет невозможно. Обязательно проверьте главный провод. Причина может лежать именно в нем.

Признаки плохой массы ЭБУ

Блок вбирает огромный поток информации. Массовые провода, которые отходят от прибора — черного цвета. Они подключены к двигателю. Симптомами некачественной работы массы на ЭБУ будут:

• некорректный сбор информации с датчиков;
• сбой работы в двигателе.

Вторая причина является следствием первой.

Плохая масса на стартере: симптомы

Отсутствие контакта напрямую влияет на работу щеток. Выражается в щелчках реле. Стартер включаться не будет — агрегат полностью не крутит. Не нужно спешить с разборкой. Проверьте наличие массы. Если провод, соединяющий стартер с минусовой клеммой аккумулятора пробит — необходима его замена. Затем стартер заработает в прежнем режиме.

На генераторе

Если при работающем двигателе нагрузка в бортовой сети не поднимается выше 13,7 В — причину неисправности ищите в электропроводке. Проверьте массу генератора. Она — минус. Корпус прибора крепится к двигателю, с которого провод брошен на кузовную часть машины, соединенную с минусовой клеммой АКБ.

Проверьте всю цепочку. Найденные разрывы повод поменять провода. Окисленные соединения зачищаются.

Катушка зажигания

Не имеет постоянного контакта с массой. Первичная и вторичная обмотки всегда подключены к плюсу. Вывод первичной временами соединяется с массой. Необходимость в минусе возникает только на короткий период, буквально на несколько миллисекунд, когда проскакивает искра.

Если ее не наблюдается — может отсутствовать временное подключение к массе. Катушка разбирается и ремонтируется.

На фарах

Массовые провода подходят к передним и задним огням. Если некоторые фонари начинают гореть тускло — наличие минуса проверьте сразу. Оборванные провода — меняются. Для проверки соедините выход питания лампы с корпусом. Если свет загорится — ищите и меняйте главный провод.

Бензонасоса

Из-за отсутствия массы узел может перестать качать топливо. Обычно это провод черно-белого цвета, подсоединенный к гайке ручного тормоза и фишке бензонасоса. С такими признаками — проверьте соединение на разрыв и места контактов. Чаще свобода движения возникает под гайкой. Решение – хорошо ее затянуть.

Плавают обороты

Последствия некачественной массы на автомобиле

Это сразу сказывается на работе ряда узлов: фары, генератор или стартер. Может ухудшаться функционирование двигателя. При наличии признаков поломку ищите незамедлительно. Разболтавшийся провод не закрепится, и контакт будет ухудшаться. Вырастет сопротивления в месте соединения провода с корпусом автомобиля, что приведет к подгоранию контактов. Может произойти возгорание машины или перестанет заводится.

Оставить отзыв

 

Прямая и обратная полярность при сварке

В литературе по методам сварки и инструкциях к сварочным аппаратам нередко встречаются выражения «прямая и обратная полярность». От выбора полярности зависит процесс сварки, качество шва, расход электрода, глубина проплавления. Начинающим сварщикам важно знать, что означает прямая и обратная полярность, чтобы правильно подбирать режимы сварки в конкретных ситуациях.

В этой статье:

• Дуговая сварка — режимы полярности
• Отличия режимов сварки
• Влияние полярности на сварку
• Сварка полуавтоматом
• Сварка инвертором
• Электрододержатель
• Сварочные электроды
• Выбор инвертора и его эксплуатация

Дуговая сварка — режимы полярности

Для горения электрической дуги, которой осуществляется сварка, требуется источник тока и замыкание полюсов с небольшим воздушным зазором 3-5 мм.

Источником тока может быть сварочный инвертор, преобразователь, выпрямитель, генератор. Понятие полярности возможно только у источников постоянного тока, поскольку у трансформаторов, вырабатывающих переменный ток, направление движения электронов меняется до 100 раз в секунду.

Соответственно, заряд тоже меняется с положительного на отрицательный многократно за секунды. При такой «скачке» с хаотичным движением, постоянной полярности быть не может. На постоянном токе отрицательно заряженные электроны движутся от минуса к плюсу. Их направление постоянное, что дает определенные свойства:

ток более стабильный;

сварочная дуга горит ровно;

меньше разбрызгивается металл;

легче контролировать сварочную ванну.

У сварочного аппарата постоянного тока есть два гнезда для подключения кабелей держателя и массы. В держатель вставляется электрод и сварщик манипулирует им, ведя шов. Кабель массы через зажим «крокодил» крепится к изделию.

Если держатель установить в разъем «-«, а кабель массы подключить к «+», получится прямая полярность. При подключении наоборот (держатель к «+», а массу к «-«) полярность будет обратная.

Отличия режимов сварки

Рассмотрим, чем отличается прямая и обратная полярность при сварке. По законам физики постоянный ток течет в одном направлении от минуса к плюсу (движение электронов с отрицательным зарядом). При этом тепло всегда концентрируется на плюсе. Соответственно, где «+», там температура будет выше.

При сварке на прямой полярности «+» на изделии. Это обеспечивает больший нагрев поверхности и, в то же время, не перегревает электрод. На его кончике пятно тепла будет анодным. Работа дугой с обратной полярностью означает «плюс» на кончике электрода и образование катодного теплового пятна. За счет этого расходник нагревается больше, а изделие меньше. Разница в температуре составляет около 1000º С.

Влияние полярности на сварку

Теперь обсудим, как полярность, а именно локализация нагрева, сказываются на процессе сварки.

Достоинства и недостатки прямой полярности

Концентрация теплового пучка на изделии дает следующие результаты:

при воздушно-дуговой резке процесс выполняется быстрее;

можно увеличивать силу тока на аппарате без перегрева расходников;

достигается более глубокое проплавление корня, а сам шов при этом остается узким;

сварочная дуга горит особенно стабильно, легче манипулировать для накладки шва.

Сварка TIG цветных металлов, например меди, ведется на прямой полярности. Лучше всего применять такой режим при работах с металлами сечением от 4 мм и выше. Но тонкие листовые заготовки на прямой полярности будут прожигаться. Еще стороны может сильно «повести» при сварке и потребуется рихтовка деталей. Не получится использовать электроды для переменного тока при сварке постоянным с «плюсом» на держателе. Разбрызгивание металла при таком режиме тоже повышается.

Достоинства и недостатки обратной полярности

Использование обратной полярности дает следующие особенности при сварке:

меньше нагревается изделие;

меньше выгорают легирующие элементы;

снижается вероятность температурных деформаций;

присадочный металл с кончика стержня отделяется крупными каплями;

возможна сварка листовых металлов сечением 1-3 мм без прожогов;

шов широкий, но не глубокий;

уменьшается бурление углерода в сварочной ванне.

Обратную полярность лучше использовать при сварке тонких металлов, чтобы электрод не прилипал, но при этом не было прожогов. В случае ведения прерывистой дугой коротких швов тепловложение уменьшается еще больше.

Соединение толстых заготовок 6-10 мм происходит гораздо хуже, поскольку нет нужной глубины проплавления. При «минусе» на держателе легче добиться качественного шва на нержавейке, алюминии, высокоуглеродистой стали или чугуне. Если требуется наплавить присадочный металл под последующую проточку, то на обратной полярности отделение капли происходит гораздо быстрее.

Источник видео: Территория сварки R

Но кончик электрода от повышенного нагрева укорачивается тоже быстро, поэтому будет перерасход по материалам. Если обмазка электрода чувствительна к перегреву, то от удержания длительной непрерывной дуги покрытие может осыпаться, и голый стержень станет не пригодным для сварки. При снижении силы тока до минимального, дуга начинает «скакать» и управлять сварочной ванной становится сложнее, поэтому при сварке тонколистовой стали пригодятся дополнительные функции в инверторе, о которых упомянем ниже.

Сварка полуавтоматом

Если предстоит варить самозащитной порошковой проволокой без газа, то потребуется обратная полярность. В отличие от инвертора, у которого достаточно поменять местами разъемы кабеля держателя и массы, у полуавтомата горелка крепится к рукаву. В нем проложен канал для проволоки, силовой провод, шланг подачи защитного газа и провода управления. Просто в разъем с массой горелку не вставить — не подойдет по форме.

Для смены полярности полуавтомата есть несколько способов, в зависимости от конфигурации оборудования. У одних моделей нужно поменять местами разъемы в нижней части (силовой кабель горелки имеет отдельный выход с гнездом, как у массы). У других — открыть боковую крышку и переподключить кабеля к клеммам (обычно они разных цветов). Потребуется рожковый ключ.

Сварка инвертором

Сварка ведется неотрывной дугой с зазором 3-5 мм. Чем быстрее проводить электрод над одним местом стыка, тем меньше глубина проплавления. При замедлении глубина провара увеличивается. Если предстоит подряд сваривать стыки с разной толщиной сторон, можно выставить силу тока на аппарате для самого большого сечения в конструкции, а глубину провара регулировать скоростью ведения электрода.

Только дугу при этом всегда держат на более толстом металле, кратковременно перенося на тонкий, чтобы избежать прожогов.

Сварка на обратной полярности чаще всего применяется для соединения тонких листовых материалов сечением 1-3 мм. Но даже концентрирование теплового пучка на кончике электрода не всегда спасает от прожогов. Чтобы предупредить дефекты шва, используют прерывистую дугу. Ее поджигают касанием об изделие и накладывают короткие швы без отступов. Отрыв кончика электрода от изделия на высоту 2 см приводит к затуханию дуги. Затем кончик снова подносят и он загорается без постукивания. Такие паузы дают дополнительное время для остывания шва и исключают прожоги.

Электрододержатель

Сварочные электроды

Выбор инвертора и его эксплуатация

Чтобы быстро переключать полярность при работе с тонкими и толстыми металлами, у инвертора должны быть надежные разъемы силовых кабелей. Хлипкие тонкие штырьки в разъеме и невысокий бортик для фиксации быстро износятся от частых перестановок. Тогда возникнет люфт, в гнездах кабеля будут болтаться, образуется повышенное сопротивление и перегрев. Сила сварочного тока будет падать, а между разъемом и гнездом даже возможно образование электрической дуги.

Подбирайте надежные инверторы ММА с прочными гнездами, чтобы при смене полярности ничего не изнашивалось и не болталось. Если у Вас уже есть инвертор и его разъемы изношены, их можно заменить на более крепкие, выбрав из каталога соединительных кабельных разъемов.

Сварка тонкого металла 1.0-1.5 мм покрытым электродом — это сложная задача для новичка. Справиться с ней без прожогов помогут инверторы РДС с функцией «Антиприлипание». Когда кончик электрода погружается в сварочную ванну, аппарат «чувствует» это и выключает сварочный ток. В результате нет удерживающей силы, Вам не требуется наклонять держатель влево-вправо, чтобы оторвать электрод от поверхности. Обмазка расходника не осыпается при этом.

Функция «Форсаж дуги» тоже помогает при сварке тонкого металла на обратной полярности. Когда электрод вот-вот прилипнет, инвертор автоматически повышает силу тока на 10 А, сохраняя электрическую дугу. Как только Вы восстановили воздушный зазор, аппарат сам понижает силу тока до прежнего значения, исключая прожоги.

Ответы на вопросы: особенности прямой и обратной полярности при сварке

При какой полярности шов более красивый внешне?

СкрытьПодробнее

При обратной. Тепло на кончике электрода выше, быстрее отделение капли, шов получается более чешуйчатым и без наплывов. Такой режим применим для лицевых сторон изделия, если толщину металла можно проплавить на обратной полярности.

На каком режиме снижается разбрызгивание металла при работе полуавтоматом?

СкрытьПодробнее

На обратной полярности брызг меньше. Если сварка ведется на лицевой стороне изделия и потом предстоит зачистка всех прилипших капель, лучше переключите полуавтомат на обратную полярность.

Как уменьшить ширину шва при обратной полярности?

СкрытьПодробнее

Чтобы шов был более узким при режиме обратной полярности, требуется быстрее вести электрод.

Электрод при резке становится красным, что делать?

СкрытьПодробнее

Скорее всего, у Вас подключена обратная полярность. Поменяйте силовые кабеля в гнездах местами. Работа при прямом подключении («+» на изделии), экономит расход электрода на 20-40% и снижает его нагрев.

На какой полярности варить алюминий полуавтоматом?

СкрытьПодробнее

На обратной. Алюминий имеет низкую температуру плавления и при перегреве потечет. Поэтому тепловой пучек концентрируют на электроде. Но для разрушения оксидной пленки нужен полуавтомат с импульсом (Pulse), иначе глубокого провара не получится.

Остались вопросы

Оставьте Ваши контактные данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Обратная связь

Вернуться к списку

ньютоновская механика — Что значит, что вес отрицательный?

$\begingroup$

В недавнем вопросе на сайте Aviation Stack Exchange один из участников объяснил, что это приведет к падению автожира. По сути, это говорит о том, что единственное, что может привести к падению гироскопа, — это слишком большая разгрузка двигателя, как объясняется здесь:

.

[…] К сожалению, как только ротор перестает вращаться, весь самолет падает как кирпич, и ротор невозможно перезапустить в полете. Это ситуация, которую следует избегать любой ценой.

Обычно это не проблема, так как вес самолета поддерживает вращение ротора. Однако, , если вес станет слишком малым или даже отрицательным , угол атаки станет отрицательным, и ротор замедлится и в конце концов остановится. Это может произойти, когда пилот «нажимает на ручку» и пикирует.

Мое внимание привлек жирный текст. В средней школе я узнал, что вес объекта равен его массе в кг, умноженной на ускорение свободного падения в Н/кг. Масса объекта не может быть отрицательной, как и ускорение свободного падения. Так как же может быть возможно, что вес отрицательный?

• ньютоновская механика
• ньютоновская гравитация
• системы отсчета
• вес
• самолет

$\endgroup$

5

$\begingroup$

Вес объекта — это сила, определяемая вторым законом Ньютона:

$$ F = ma $$

Как вы говорите, масса постоянна, и если объект не ускоряется ни вверх, ни вниз, ускорение равно ускорение свободного падения $g \ок 9{-2}$. Тогда мы получаем знакомое уравнение для веса:

$$ W = мг $$

Однако предположим, что вы выполняете цикл. Если вы когда-либо делали это, вы помните, что ваш вес увеличивается в нижней части петли и уменьшается в верхней части петли. Это потому, что в нижней части петли самолет ускоряется вверх, а в верхней части петли самолет ускоряется вниз. Если мы назовем ускорение самолета $a_p$, то общее ускорение будет:

$$ a = g + a_p $$

и вес станет следующим:

$$ W = m(g + a_p) $$

В верхней части петли самолет ускоряется вниз, так что $a_p \lt 0$ и это означает $W \lt mg$ то есть ваш вес уменьшается.

Хотя я никогда этого не делал, мне сказали, что можно затянуть петлю так туго, что вы испытаете отрицательное ускорение в верхней части петли, т. е. ускорение самолета вниз больше, чем ускорение свободного падения вверх, и ваш вес станет отрицательным . Я предполагаю, что это то, что означает сообщение об авиации SE.

$\endgroup$

1

Зарегистрируйтесь или войдите в систему

Зарегистрируйтесь с помощью Google

Зарегистрироваться через Facebook

Зарегистрируйтесь, используя электронную почту и пароль

Опубликовать как гость

Электронная почта

Требуется, но не отображается

Опубликовать как гость

Электронная почта

Требуется, но не отображается

Нажимая «Опубликовать свой ответ», вы соглашаетесь с нашими условиями обслуживания, политикой конфиденциальности и политикой использования файлов cookie

.

Проблемы с образом тела и весом: что вызывает негативные взгляды

Образ тела относится к тому, как люди видят себя. Искаженный образ тела (также называемый негативным образом тела) относится к нереалистичному представлению о том, как кто-то видит свое тело. Как и расстройства пищевого поведения, это чаще всего встречается у женщин, но многие мужчины также страдают от этого расстройства.

Содержание статьи

• Что такое образ тела?
• Каковы признаки негативного образа тела?
• Каковы причины проблем с изображением тела?
• Взаимосвязь между телом и изображением веса
• Связь между расстройством пищевого поведения и образом тела
• Лечение негативного изображения тела
• Статьи о весе и фигуре

Проблемы с образом тела или неуверенность в себе затрагивают почти всех в какой-то момент их жизни. Мы живем в таком обществе, ориентированном на внешний вид, что в какой-то момент практически невозможно не чувствовать себя неуверенно в отношении физической черты.

Американская культура одержима тонкими телами. Этот культурный феномен иногда называют «худощавым идеалом», что означает, что худощавые тела считаются наиболее привлекательным типом телосложения.

Это может создать неуверенность в себе для некоторых людей, которые имеют большее тело или считают, что они не соответствуют социальным стандартам красоты. Негативный образ тела может оказать существенное влияние на чью-то жизнь и психическое здоровье. Хотя это обычно наблюдается у людей с расстройствами пищевого поведения, не у всех, кто борется с неуверенностью в себе, есть расстройство пищевого поведения.

Что такое образ тела?

Образ тела — это то, как вы думаете или чувствуете свое тело. Образ вашего тела может быть положительным или отрицательным. Отношение к своему телу у всех разное. Важные жизненные события, такие как рождение ребенка или прохождение химиотерапии, могут изменить представление о вашем теле.

Тем не менее, мы начинаем формировать образ своего тела с раннего возраста. В детстве мы похожи на маленькие губки, которые впитывают все сообщения вокруг нас. Эти сообщения формируют то, как мы воспринимаем себя, других и мир вокруг нас.

Некоторые из сообщений, которые мы получаем в детстве, являются прямыми, например, то, что мы слышим от окружающих нас людей. Например, если ваша семья комментировала вашу внешность или внешность других людей, вполне вероятно, что вы начали выяснять, какое тело считается хорошим, а какое плохим, основываясь на этих комментариях.

Дети также усваивают косвенные сообщения, такие как подсознательные сообщения в СМИ. Например, в телешоу все популярные дети могут иметь определенный тип телосложения, в то время как персонаж, играющий злодея или непопулярный персонаж, имеет лишний вес. Это способ сообщить, что быть в большом теле плохо.

Известно, что средства массовой информации значительно влияют на образ тела. [1] Средства массовой информации включают телевидение, фильмы, рекламу и социальные сети, такие как Instagram и TikTok. Мы постоянно окружены сообщениями о нашем теле через эти медиа-источники.

Что такое дисморфия тела?

Когда некоторые люди имеют низкое представление о теле, у них может развиться расстройство пищевого поведения или дисморфия тела. Дисморфия тела — это состояние психического здоровья. Этот термин часто используется в средствах массовой информации и в кругах в области психического здоровья, поэтому вам может быть интересно узнать о фактическом определении дисморфии. [2]

Это состояние включено в официальное руководство по диагностике, которое врачи и другие специалисты в области психического здоровья используют для диагностики своих клиентов. Чтобы кому-то поставили диагноз телесной дисморфии, он должен соответствовать следующим критериям: [2]

1. Озабоченность одним или несколькими предполагаемыми физическими недостатками или изъянами, незаметными для других
2. В какой-то момент, находясь в этом состоянии, человек, борющийся с проблемами, выполнял повторяющиеся действия (например, проверку зеркала, поиск уверенности и т. д.) или мыслительные действия (например, сравнения) в ответ на свои опасения по поводу своей внешности
3. Озабоченность воспринимаемыми недостатками вызывает клинически значимый дистресс и ухудшение в одной или нескольких сферах чьей-либо жизни, таких как их социальное или профессиональное функционирование
4. Эти проблемы с образом тела не связаны с расстройством пищевого поведения

Каковы признаки негативного образа тела?

Некоторые признаки проблем с негативным образом тела включают:

• Неспособность принять комплимент
• Настроение в значительной степени зависит от того, как они думают, что выглядят в тот день
• Постоянное сравнение с другими
• Размещение только отредактированных фотографий или видео в социальных сетях
• Используйте отрицательные фразы, такие как «уродливый» или «отвратительный», чтобы описать себя
• Стремление к постоянному заверению окружающих в том, что с их внешностью все в порядке
• Постоянно искаженное изображение тела
• Вера в то, что если бы они могли достичь своих целей в области красоты, они были бы счастливее
• Приравнивайте худобу или другие физические особенности к успеху, совершенству или счастью
• Постоянный страх набрать вес
• Чувство стыда за себя или свое тело

Каковы причины проблем с изображением тела?

Изображение тела сложное. Есть так много вещей, которые могут способствовать проблемам с изображением тела. [1,3] Некоторые вещи, которые могут повлиять на образ тела, включают:

• СМИ
• Опыт раннего детства
• Травма или жестокое обращение
• Комментарии других людей

Если вы боретесь с образом тела, это может быть вызвано несколькими факторами. Работа с квалифицированным терапевтом может помочь вам разобраться в этих вещах.

Иногда на образ тела негативно влияет одно или несколько значительных событий. Например, у гимнастки, которую тренер и коллеги-спортсмены постоянно упрекают за то, что она немного похудела, может развиться глубоко укоренившаяся и давняя неудовлетворенность своим телом, независимо от того, насколько она похудела.

Если вы беспокоитесь о своем теле, вот несколько вопросов, которые следует задать себе:

• Не искажено ли мое восприятие красоты годами воздействия средств массовой информации, которые прославляют очень стройный идеал, который большинству людей нереально достичь здоровым образом? ?
• Замечаю ли я, что регулярно критикую свою внешность?

Взаимосвязь между телом и изображением веса

Нормально здоровый диапазон веса для человека может восприниматься человеком с искаженным изображением тела как избыточный. Молодой человек может посмотреть на себя в зеркало и увидеть отражение, которое больше его реального размера.

И наоборот, люди в более крупных телах нередко сообщают, что они не осознавали, что они такие же большие, как они есть, и воспринимали свое тело намного меньше, пока не возникнет случай, когда они увидят фотографию, видео или отражение в окне, которое задевает за живое и заставляет их смириться со своим настоящим образом.

Взаимосвязь между расстройством пищевого поведения и образом тела

Беспокойство относительно образа тела и расстройство пищевого поведения идут рука об руку. Часто именно ранняя неудовлетворенность внешностью молодого человека приводит его к выводу, что похудение улучшит его внешний вид и позволит ему лучше относиться к себе и своему телу.

Таким образом, ограничительное питание и чрезмерные физические нагрузки часто следуют за ними, часто приводя к паттернам неупорядоченного питания и одержимости весом, которые могут перерасти в анорексию, булимию, орторексию, компульсивное переедание или компульсивное переедание.

Лечение негативного образа тела

Лечение искаженного образа тела является важным шагом на пути к выздоровлению. Проблема не исчезнет сама собой.

Распознавание и признание своих чувств и сопутствующих телесных ощущений поможет вам почувствовать себя более комфортно в своем теле и уменьшит склонность подавлять чувства и возвращаться к нездоровым, негативным внутренним обличениям, чтобы избежать неприятных ощущений.

Часто используется когнитивно-поведенческая терапия, подход, при котором иррациональные мысли распознаются, анализируются и реструктурируются в более рациональный внутренний диалог.

Кроме того, танцевально-двигательная терапия может использоваться для развития большего доверия и понимания своего тела на основе создания внутренних переживаний, а не просто эстетической оценки своего тела.

Многие центры лечения расстройств пищевого поведения специализируются на осознании образа тела.

Фрагмент от Карен Кеннеди на Vimeo.

Карен Кеннеди — режиссер и телепродюсер из Лос-Анджелеса, Калифорния. Для получения контактной информации, пожалуйста, напишите нам.

Варианты терапии

Проблемы с образом тела часто встречаются у людей с расстройствами пищевого поведения. На самом деле, одной из ключевых особенностей нервной анорексии является сильный страх набрать вес или растолстеть. [2] Важно лечить как расстройство пищевого поведения, так и плохое представление о своем теле.

Существуют научно обоснованные методы лечения этих сопутствующих заболеваний. Однако важно помнить, что все люди разные, поэтому могут быть полезны и другие подходы.

Психиатр может использовать комбинацию подходов, чтобы помочь вам достичь ваших целей в выздоровлении от расстройства пищевого поведения и неуверенности в образе тела. Некоторые подходы к лечению включают:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — это терапевтический метод, фокусирующийся на том, как ваши мысли влияют на то, как вы себя чувствуете и ведете. CBT-терапевт будет работать с вами, чтобы выяснить и заменить любые негативные модели мышления, которые способствуют вашему негативному образу тела и неупорядоченному пищевому поведению. Например, у кого-то могут быть действительно негативные мысли о своем теле, которые приводят к низкой самооценке.
• Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ). ДПТ — это подход, который можно использовать в индивидуальной или групповой терапии. DBT помогает людям развивать навыки совладания, инструменты для регулирования своих эмоций и улучшения навыков взаимоотношений. При лечении расстройств пищевого поведения это может быть полезно, чтобы помочь людям переносить неприятные эмоции, побуждения и ситуации, не прибегая к расстройству пищевого поведения.
• Арт-терапия. Арт-терапия может помочь людям разобраться в сложных эмоциях и выразить себя. Существует так много различных вмешательств в арт-терапию, которые могут помочь с плохим представлением о теле и расстройствами пищевого поведения.
• Индивидуальная терапия. Существует множество различных способов работы с человеком, имеющим проблемы с сопутствующим расстройством пищевого поведения и неуверенностью в себе. Каждый человек индивидуален, и индивидуальная терапия дает вам возможность работать с вашими уникальными обстоятельствами. Например, кому-то может понадобиться помощь в работе с нереалистичными стандартами образа тела, в то время как другому человеку нужно обработать неразрешенную травму, с которой он пытается справиться с помощью неупорядоченного питания.
• Семейная терапия. Семейная терапия иногда включается в лечение расстройств пищевого поведения. Семейная терапия дает членам семьи возможность узнать больше о том, как поддержать своего близкого человека, и проработать любую семейную динамику, которая может способствовать расстройству.
• Групповая терапия. Групповая терапия — это возможность давать и получать поддержку от других людей, которые находятся в такой же ситуации, как и вы. Это может дать членам группы чувство ответственности, связи и поддержки.

Существует множество различных методов лечения. Каждый лечебный центр и поставщик услуг могут предлагать что-то свое. Если вам или вашему близкому может быть полезно лечение, посмотрите здесь, чтобы найти ближайший к вам лечебный центр.

Ресурсы

[1] Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения. (н.д). СМИ и расстройства пищевого поведения. Получено 12 июля 2022 г. с https://www.nationaleatingdisorders.org/media-eating-disorders. [2] Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е изд.). https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596

Статьи о весе и фигуре

• Весенние каникулы часто могут быть временем, когда пропагандируются диетические причуды и повальное увлечение. Плохой образ тела может сделать людей восприимчивыми к самокритике и низкой самооценке. Узнайте больше о признаках плохого образа тела, о том, как повысить самооценку и уверенность в себе.
• Есть много людей, которые хотят «сбросить несколько фунтов» или «поправиться», так много, что «похудение на несколько фунтов» создало индустрию на 50 миллиардов долларов. Часто люди, пытающиеся похудеть, гонятся за причудливой диетой и связанной с ней дезинформацией. К сожалению, эти диетические причуды могут быть опасны для вашего здоровья и могут привести к расстройству пищевого поведения.
• Широко распространено мнение, что ожирение вредно для здоровья. Однако действительно ли люди, страдающие ожирением, нездоровы? Насколько сильны доказательства, подтверждающие это убеждение? Могут быть данные, противоречащие установленной за последние два десятилетия норме. Является ли ожирение действительно проблемой?
• Нарушение образа тела — это нечто большее, чем просто «Я ненавижу или люблю свое тело». Неудовлетворенность может варьироваться от легкой до сильной ненависти к телу, а плохой образ тела может быть связан с проблемами самооценки, депрессией и расстройствами пищевого поведения. Может быть сложно улучшить представление о своем теле или поддержать другого в этом стремлении, но это необходимо для выздоровления от анорексии, булимии и компульсивного переедания.
• Дисморфическое расстройство тела — серьезное заболевание, требующее тщательной оценки. Это состояние, при котором у человека развивается воображаемый дефект внешности, и он начинает зацикливаться на этом воображаемом дефекте. Это становится такой навязчивой идеей, что BDD начинает негативно влиять на жизнь человека. К сожалению, те, кто страдает дисморфическим расстройством тела, придают сильное личное значение своим представлениям о своей внешности.
• Наше восприятие собственного тела играет ключевую роль в нашей самооценке. Если мы критически относимся к своему телу, мы, вероятно, будем чувствовать себя неадекватными, отчужденными и стыдящимися своего тела. Часто люди, страдающие расстройством пищевого поведения, склонны отказываться от неприятных ощущений и обращаются к негативной одержимости телом, чтобы отвлечься. Узнайте больше о своих истинных чувствах и подлинном я, а также о нашем отношении к нашему образу тела.
• В школьные годы первостепенное значение имеет стремление приспособиться. Тело стало восприниматься как рекламный щит для выражения своего успеха, силы, желанности и статуса. Дошкольники боятся быть толстыми и беспокоятся о социальной стигме, которая сопровождает их отношение к ним как к ожирению со стороны сверстников. Это сочетается с общественным мнением о том, что дети могут и должны формировать свое тело в соответствии с стройным идеалом, столь популярным сегодня в нашей культуре. Узнайте больше о проблемах с образом тела у учащихся.
• Примерно в возрасте от 10 до 19 лет это американские горки изменений тела, разнообразных и интенсивных эмоций и зарождающегося чувства идентичности. Это может быть очень болезненным и трудным временем. Хорошей новостью является то, что у родителей есть возможность сильно влиять на развивающийся образ тела и самооценку своего ребенка. Сосредоточение внимания на уникальных талантах и ​​внутренних качествах детей в сочетании с безусловной любовью обеспечивает прочную основу для позитивного образа тела на всю жизнь. Узнайте больше о формировании здорового образа тела у вашего ребенка.
• Что такое здоровый вес? Должна ли она основываться на меняющихся течениях общественного мнения с течением времени? Должен ли он основываться на важном звучащем математическом уравнении, таком как ИМТ? Или здоровый вес является уникальным вопросом для каждого человека, основанным на его генах, образе жизни, возрасте и других факторах, не связанных с общественными ожиданиями того, как они должны выглядеть? Выявление мифов является первым шагом в определении того, что такое здоровый вес. Узнайте больше о здоровом весе и восприятии образа тела в СМИ.
• С образом тела связаны два разных поведения: сравнение и фантазия. Понимание корней проблем с образом тела может лучше помочь людям, которые борются с расстройствами пищевого поведения. Узнайте больше о фантастическом аспекте образа тела и о том, как это может дать более глубокое понимание того, что подпитывает расстройство пищевого поведения. Подробнее о Образ тела и фантазия против сравнения
• Преодоление негативного самовосприятия и плохого образа тела может показаться сложной и невыполнимой задачей. К сожалению, чрезмерная критика самого себя в течение длительного периода времени может привести к глубоко укоренившимся мыслям и поведению, которые нелегко сломать. Когда вы начинаете путь к самопринятию, важно понимать, что преодоление деструктивных мыслей и поведения требует фундаментального изменения того, как вы думаете о себе. Образ тела и разговор с самим собой: помогают ли аффирмации? Узнайте об этом здесь.
• С ошеломляющей статистикой, указывающей на количество девочек-подростков, борющихся с расстройствами пищевого поведения, плохим представлением о своем теле и низкой самооценкой, женщины среднего возраста могут легко отступить на второй план в борьбе за выздоровление и хорошее самочувствие. Узнайте больше о том, как женщины среднего возраста относятся к своему телу, здесь.
• Нарушение образа тела является одним из наиболее распространенных клинических признаков, приписываемых расстройствам пищевого поведения. Большинство современных теорий считают неудовлетворенность своим телом самым непосредственным или ближайшим предшественником развития расстройства пищевого поведения, и эмпирические исследования действительно подтверждают эту связь. Узнайте больше о связи образа тела с расстройствами пищевого поведения здесь
• С самых ранних дней мы слышим, что наш внешний вид имеет решающее значение во всех аспектах нашей жизни. Один отталкивающий взгляд или кажущееся пренебрежительное отношение могут ввести нас в состояние кризиса. Если мы не будем осторожны, мы передаем этот образ мышления нашему внутреннему кругу и нашим детям. Мы знаем, как мы сюда попали. Вопрос в том, как нам вырваться из этого нездорового мышления и не только почувствовать себя комфортно со своим телом, но и иметь здоровую самооценку? Подробнее о том, как это сделать, читайте здесь.
• Нередко можно услышать, как кто-то жалуется на свое тело или выражает недовольство определенной частью тела. Как культура, мы укоренились с ошибочными представлениями о телесном совершенстве, живя в обществе, которое постоянно напоминает нам, что мы недостаточно хороши. Узнайте больше об опасностях дисморфического расстройства тела здесь.
• «Мужчины сталкиваются с уникальной борьбой, потому что общество эволюционировало, говоря нам, что иметь проблемы с изображением тела — это признак слабости. Поэтому мы держим это при себе и гораздо реже обращаемся за лечением, чем женщины. У меня были мужчины, которые говорили мне, что они боятся, что их жены уйдут от них, они потеряют работу и что их сексуальность будет подвергнута сомнению, если они раскроют свое расстройство пищевого поведения». Узнайте больше об опыте Брайана Кьюбана с изображением тела здесь.
• Одиночество определяется не только стремлением быть связанным с другими, это в равной степени чувство оторванности от самого себя. Это боль, которую слишком хорошо знает каждый, кто когда-либо страдал расстройством пищевого поведения.
• Из-за эксклюзивного характера женских обществ, включая процесс вступления и установления членства в организациях с греческими буквами, многие могут возразить, что эти группы влияют на культуру, которая потенциально может нанести ущерб образу тела и самооценке молодой женщины. почитать. Исследования показали, что у женщин с более высоким ИМТ был негативный опыт в попытках получить членство в определенных женских обществах.
• Интервью с Лоис Мецгер. «Обман света» — это история 15-летнего мальчика Майка Уэллса, у которого развивается расстройство пищевого поведения. У него есть голос в голове — и он долгое время думает, что голос на его стороне. Голос побуждает его поправиться, окрепнуть. Он говорит ему есть меньше, чтобы он мог избавиться от всего, что его отягощает.
• После десятилетий исследований причин и факторов, способствующих ожирению, текущая научная точка зрения экспертов в этой области заключается в том, что ожирение является многогранным заболеванием, которое чаще всего развивается в ответ на взаимодействие детерминант.
• Заменитель еды — это именно то, что превращает пищу в удобные пакеты с неаппетитными частицами, которые смешиваются с водой. Идея этого связана с желанием человека обеспечить свое тело хорошим твердым питанием в кратчайшие сроки.
• Я полагал, что люди уже начали работу прошлой ночью, когда магазины открылись в 17:00 в День Благодарения, что я счел абсурдным. Войдя в магазин, я стал свидетелем того, как покупатель кричал на продавца, жена кричала на мужа, а мать кричала на ребенка — и все это в течение 7 минут.
• Толкатели еды. Признан их сверхъестественным вниманием к деталям о том, сколько вы съели или не съели. Определяется такими фразами, как «Ешьте еще вот это, дорогой», «А почему бы вам не попробовать откусить вот это?» Какими бы благими ни были намерения, торговцы едой могут довести вас до крайности, когда вы боретесь за свою жизнь, выздоравливая от расстройства пищевого поведения.
• Помните, что голод — это хорошо, он напоминает нам, что наш метаболизм работает правильно. Включите немного белка, такого как орехи и сыр, в еду и закуски, чтобы чувствовать себя сытым. Наше тело замедляется к вечеру, как и наш метаболизм.
• Существует так много способов, которыми средства массовой информации продвигают нездоровые сообщения о том, что такое красота или как должно выглядеть женское тело, с помощью фотошопа и искаженных изображений, рекламы причудливых диет и продвижения нездоровых или чрезмерных планов упражнений.

 

Проверено и одобрено 22 ноября Жаклин Экерн, MS, LPC

Навигация по обучению и повышению осведомленности

Центр Ренфрю

Реклама

Алсана

Реклама

Причины

Реклама

Найти онлайн лечение

© Copyright 2023 Надежда на расстройства пищевого поведения. Все права защищены. Карта сайта.Политика конфиденциальности.Условия использования.

МЕДИЦИНСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Услуга и любая информация, содержащаяся на веб-сайте или предоставляемая через нее, предоставляется только в информационных целях.