Плантар это: Типы мембраны PLANTER

Содержание

профилированные мембраны от российского производителя

Компания ТЕХНОНИКОЛЬ — лидер на рынке кровельных и гидроизоляционных материалов, который постоянно развивается, чтобы сохранить свои конкурентные позиции. Накопленный опыт и знания позволяют компании предлагать наилучшие решения для кровельных и гидроизоляционных систем любых типов. Одни из самых современных решений для зданий и сооружений с повышенными требованиями к надежности и безопасности – строительные системы с профилированными мембранами PLANTER.

Мембраны PLANTER — это:

1. Современный способ производства. Мембраны PLANTER производятся на заводах компании ТЕХНОНИКОЛЬ в Рязани и Учалах по самой современной экструзионной технологии. Данная технология позволяет получить материал с идеальной структурой полотна без внутренних дефектов, вследствие чего достигается высокое качество и долговечность при эксплуатации.

2. Гарантированное качество продукта. Производство

PLANTER начинается с входного контроля качества сырья и далее складывается из таких факторов как контроль параметров технологического процесса и контроль качества готовой продукции. Рецептуры разрабатываются лучшими высококвалифицированными специалистами Научного центра компании ТехноНИКОЛЬ. В качестве сырья используется полиэтилен высокой плотности, относящийся к группе «Инженерных полимеров», которые применяются при создании изделий, требующих долговечности, износостойкости, пониженной горючести и способны выдерживать циклические нагрузки. Рецептура включает в себя полимеры последнего поколения, позволяющие получить долговечный материал, устойчивый к агрессивным воздействиям, сохраняющий пластичность при отрицательных температурах. Срок службы мембран PLANTER более 60 лет.

3. Продуманные строительные решения, которые сокращают сроки строительства, минимизируют стоимость владения и несут в себе запроектированное качество. Компания ТЕХНОНИКОЛЬ обеспечивает полную инжиниринговую поддержку предлагаемых решений.

Подготовка основания под плитный фундамент, защита наружных стен фундамента, устройство плоских эксплуатируемых и зеленых кровель, устройство отмостки – это лишь часть современных строительных решений, в которых применение PLANTER не только экономически оправдано, но и повышает эксплуатационную надежность всей системы.

4. Широкая область применения. Мембраны PLANTER входят в надежные строительные решения для фундаментов, крыш, полов, транспортных тоннелей и инженерных сооружений. Широкое применение материала обусловлено ценными свойствами, объединёнными в одном материале: механическая прочность, высокая дренажная способность, биологическая устойчивость, экологичность и долговечность.

5. Высокие физико-механические характеристики. Мембраны PLANTER обладают рядом неоспоримых преимуществ: экологичность, биостойкость, химическая стойкость, высокая дренажная способность и механическая прочность. Физико-механические характеристики каждой партии контролируются лабораторией завода, которая соответствует всем требованиям ГОСТ ИСО/МЭК 17025-2009 и аккредитована на техническую компетентность проведения работ по испытаниям качества готовой продукции.

Совершенно очевидно, что будущее за инновационными материалами, сочетающими в себе идеальное соотношение цены, качества, долговечности, надежности и экологической безопасности. Профилированные мембраны PLANTER имеют идеальный баланс простоты применения и важности выполняемых функций.

Плантарный фасциит: причины возникновения и упражнения для укрепления стопы

28 октября 2014 Спорт и фитнес Здоровье

Пяточная шпора — заболевание, которому бегуны и люди с лишним весом подвержены вдвое чаще остальных при несоблюдении специальных рекомендаций.

У каждого занятия есть две стороны: положительная и отрицательная. Так и у бега есть свои негативные стороны, с последствиями которых мы сталкиваемся по незнанию или по собственной глупости: слишком большая нагрузка, неправильная техника, плохо подобранная обувь, игнорирование особенностей своей физической формы и другие ошибки, которые допускают не только новички, но и более зрелые бегуны.

Сегодня мы поговорим об одном из неприятных моментов — плантарном фасциите (пяточной шпоре), причинах его возникновения и специальных упражнениях для профилактики этой проблемы.

Плантарный фасциит — заболевание, основным симптомом которого является боль в пятке, возникающая или усиливающаяся при нагрузке. В большинстве случаев болевой синдром обусловлен воспалительно-дегенеративными изменениями плантарной (подошвенной) фасции. Реже пяточная боль непосредственно связана с травматизацией окружающих мягких тканей костными разрастаниями.

Это заболевание также имеет простонародное название «пяточная шпора» или «шпора на пятке», хотя термин не совсем верен, ведь такой костный нарост является следствием плантарного фасциита.

Говоря более простым языком, это когда в крайне запущенных стадиях у вас из пятки может вырасти самая настоящая шпора. В таком случае единственный способ избавиться от проблемы — хирургическое вмешательство, если проведение ударно-волновой терапии, при которой костный вырост разрушается направленным воздействием звуковой волновой энергии, не привело к желаемым результатам.

orto-piter.ru

Бегуны и люди с лишним весом входят в группу риска. Если вы принадлежите к обеим этим группам, то шансы заработать плантарный фасциит при чрезмерных нагрузках и неправильном выборе обуви увеличиваются вдвое.

Основные признаки заболевания:

резкая боль в пятке по утрам при первых шагах;
чувство натяжения в ахилловом сухожилии.

Диагностировать плантарный фасциит при жалобах пациента на боль в пяточной области вполне возможно путём врачебного осмотра больной ноги для прощупывания шпоры и рентгена. При отсутствии шпоры круг возможных диагнозов расширяется, так как это может быть ревматоидный артрит, синдром Рейтера или другие заболевания.

Кроме всех этих неприятных болевых ощущений и походов по врачам, самая частая проблема для бегунов — прерывание тренировок на довольно длительный период, который может составлять от года до двух.

Также в качестве лечения и профилактики используют лечебные массажи, специальные ортопедические стельки и упражнения, которые помогают избавиться от неприятных ощущений и хорошо растянуть соединительные ткани ступни и голени.

Беговые причины возникновения плантарного фасциита:

слишком высокие беговые нагрузки;
пренебрежение упражнениями для растяжки икроножной мышцы;
слишком активный бег по холмам или тренировки на скорость;
плоскостопие или слишком высокий подъём стопы;
жёсткие ахилловы сухожилия;
неверная постановка стопы;
неправильно подобранная беговая обувь;
бег по слишком твёрдым поверхностям вроде асфальта или бетона.

Профилактика плантарного фасциита

Такие твёрдые поверхности, как асфальт или бетон, никогда не считались хорошим вариантом для бега. Если же вы начали ощущать неприятные болевые симптомы в стопах, особенно в пяточной области, или вам предстоит длительная тренировка, стоит поискать более мягкие и пружинистые беговые дорожки. Выбирайте правильную спортивную обувь с поддержкой свода стопы, избегайте кроссовок с твёрдой и плоской подошвой, а также хождения босиком.

Также не забывайте об основном правиле увеличения беговой нагрузки: увеличивайте километраж дистанции не более чем на 10% в неделю от уже пробегаемого расстояния.

И, конечно же, помните о массаже и упражнениях для растяжки ахиллова сухожилия, икроножной мышцы и других сухожилий стопы.

Видео № 1

Это видео с простыми упражнениями, которые лучше выполнять утром перед тем, как окончательно встать с постели. Для массажа стопы вам понадобится самый обыкновенный теннисный мячик.

Видео № 2

В этом видео всего одно простое, но действенное упражнение, которое станет отличной составляющей разминки перед пробежкой.

Видео № 3

Ещё одно упражнение, которое рекомендуется выполнять перед тем, как встать с постели.

Каждую ногу держите в таком положении по 15–20 секунд и выполняйте по три подхода на каждую ногу один раз в день.

Видео № 4

В этом видео — варианты упражнения для стопы из йоги. Зарядка займёт у вас вас не более десяти минут, а положительный эффект вы почувствуете уже после первого раза. Так часто бывает при разминке мышц, которые мы обычно не разрабатываем.

Видео № 5

Ещё одни упражнения из йоги, которые можно выполнять практически не вставая со стула. Это отличная разминка не только для бегунов, но и для тех, кто работает сидя по 8 часов дома или в офисе. Если вы ходите на высоких каблуках, такие упражнения будут приносить желанное облегчение уставшим ногам. Кстати, высокие каблуки также могут быть причиной возникновения плантарного фасциита.

Видео № 6

А это уже йога для более продвинутых. Все показанные упражнения можно выполнять в облегчённом варианте. К примеру, в пятом упражнении (самбасана) необязательно так выворачивать и высоко закидывать стопы. Если у вас плохо растянут подъём ноги и проблемы с коленями, немного видоизмените этот вариант и сядьте почти по-турецки, но при этом закинув ногу, которая лежит сверху, на бедро.

Видео № 7

И последнее на сегодня видео — разминка от танцовщиц балета. То, что они могут сделать своей стопой, впечатляет!

Что касается массажей, то их можно выполнять их с помощью теннисного мяча, небольшого каучукового мячика из любого магазина игрушек или бутылки с холодной водой (а иногда и охлаждённой в морозилке), которая будет особенно кстати после пробежек. Но это ещё одна отдельная тема.

Не болейте, и продуктивных вам тренировок!

Подошвенный фасциит: симптомы, причины, диагностика, лечение

Серия

Подошвенный фасциит

Автор: Редакторы WebMD

Что такое подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит — это дегенеративное состояние толстой полоски ткани (также называемой фасцией) в нижней части стопы, которая проходит от пятки до пальцев ног.

Когда-то врачи считали, что костные разрастания, называемые пяточными шпорами, вызывают боль. Теперь они считают, что пяточные шпоры являются результатом, а не причиной подошвенного фасциита.

Симптомы подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит вызывает боль в пятке. Обычно хуже, когда вы делаете первые шаги утром или после того, как долго сидели. Обычно оно улучшается при физической активности, но снова ухудшается после длительного пребывания на ногах.

Подошвенный фасциит Причины и факторы риска

Фасция поддерживает мышцы и свод стопы. Когда он чрезмерно растянут, на его поверхности могут появиться крошечные слезы. Это может вызвать боль и воспаление.

Вы подвержены повышенному риску подошвенного фасцита, если вы:

женщина
возраст от 40 до 60 лет
страдаете ожирением
имеете плоскостопие или высокий свод стопы
Необычная походка или положение стоп
Частое ношение обуви на высоких каблуках
Ежедневное многочасовое стояние
Ношение изношенной обуви с тонкой подошвой

Диагностика подошвенного фасциита

Ваш врач спросит о ваших симптомах и осмотрит ваши ноги, чтобы определить, где у вас болит. Иногда они хотят, чтобы вы прошли визуализирующие тесты, чтобы убедиться, что проблема не вызвана чем-то другим. Эти тесты включают:

Рентген для исключения переломов костей или артрита
МРТ для поиска переломов

Лечение подошвенного фасциита

Ваши методы лечения могут включать:

Обледенение области 6 900.
Ночные шины. Вы носите их, чтобы размять икры и стопы во время сна.
Физиотерапия. Определенные упражнения могут растянуть фасцию и ахиллово сухожилие и укрепить мышцы ног, что сделает лодыжку и пятку более устойчивыми.
Остальные. Перестаньте делать то, что усиливает боль. Это может включать в себя некоторые виды упражнений, такие как бег или прыжки.
Поддерживающие башмаки или вставки. Обувь с толстой подошвой и дополнительной амортизацией избавит вас от боли при вставании или ходьбе. Супинаторы могут более равномерно распределять давление на стопы.
Прием обезболивающих нестероидных противовоспалительных средств (НПВП) , таких как ибупрофен или напроксен натрия. Вы не должны принимать их более месяца, поэтому поговорите со своим врачом.

После начала лечения улучшение обычно наступает в течение 10 месяцев. Если вам не станет лучше, ваш врач может попробовать такие методы лечения, как инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP), чтобы облегчить воспаление. В редких случаях может потребоваться операция.

© 2021 ВебМД, ООО. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию
Подошвенный фасциит | Johns Hopkins Medicine
Что такое подошвенный фасциит?
Подошвенный фасциит является одним из наиболее распространенных заболеваний, вызывающих боль в пятке. Это связано с воспалением подошвенной фасции — жесткой волокнистой полоски ткани, которая проходит вдоль подошвы стопы. Подошвенная фасция прикрепляется к пяточной кости (пяточной кости) и к основанию пальцев стопы. Он помогает поддерживать свод стопы и играет важную роль в нормальной механике стопы при ходьбе.
Напряжение или напряжение в подошвенной фасции увеличивается, когда вы переносите вес на стопу, например, выдерживаете нагрузку. Напряжение также увеличивается, когда вы отталкиваетесь от подушечек стопы и пальцев ног. Оба эти движения происходят во время обычной ходьбы или бега. При чрезмерном использовании или со временем фасция теряет часть своей эластичности или упругости и может раздражаться при рутинной повседневной деятельности.
Что вызывает подошвенный фасциит?
Воспаление и боль в фасции могут быть вызваны:
Повышением уровня активности (например, началом программы ходьбы или бега)
Строение или форма стопы
Поверхность, по которой вы стоите, идете или бегаете
Тип вашей обуви
Ваш вес
Реже подошвенный фасциит может развиться из-за других заболеваний, таких как волчанка или ревматоидный артрит.
Каковы симптомы подошвенного фасциита?
Боль при подошвенном фасциите обычно постепенно нарастает и обычно ощущается возле пятки. Иногда боль может быть внезапной, возникающей после пропуска шага или прыжка с высоты. Боль, как правило, усиливается, когда вы встаете утром или после других периодов бездействия. Вот почему это известно как боль первого шага. Степень дискомфорта может иногда уменьшаться при активности в течение дня или после разогрева, но может усиливаться после длительной или активной деятельности. Боль также может усиливаться при ходьбе босиком или в обуви с минимальной поддержкой.
Диагностика подошвенного фасциита
Подошвенный фасциит является одним из многих состояний, вызывающих боль в пятке. Некоторые другие возможные причины включают:
Сдавление нерва в стопе или спине
Стрессовый перелом пяточной кости
Потеря жировой ткани под пяткой
Подошвенный фасциит можно отличить от этих и других состояний на основании истории болезни и осмотра врачом.
Пяточные шпоры часто ошибочно считают единственной причиной болей в пятках. Хотя они распространены, они представляют собой не что иное, как реакцию кости на силу растяжения или растяжения со стороны подошвенной фасции и других мышц стопы. Пяточные шпоры часто не причиняют боли. Действительно увеличенная и проблемная шпора, требующая хирургического вмешательства, встречается редко.

Лечение подошвенного фасциита
Как правило, чем дольше сохраняются симптомы и чем сильнее боль, тем дольше может длиться лечение. Кроме того, спортсменам с высоким спросом, таким как бегуны по пересеченной местности или марафонцы, может потребоваться более длительный курс лечения.
Варианты лечения подошвенного фасциита включают:
Растяжка и физиотерапия
Растяжка — один из лучших методов лечения подошвенного фасциита. Растяжка должна быть сосредоточена на подошвенной фасции и ахилловом сухожилии. Физиотерапевт может показать вам упражнения на растяжку, которые вы можете повторять дома несколько раз в день. Наряду с растяжкой упражнения также могут укрепить мышцы голени, помогая стабилизировать лодыжку.
Лед и лекарства
Прикладывание льда к больному месту на подошве несколько раз в день может помочь при боли и воспалении. Ваш врач может также порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты.
Отдых, модификация активности и ортопедические стельки
Помогает хотя бы частично снизить вес и нагрузку на стопу, пока заживает подошвенная фасция. Ваш врач может порекомендовать следующее сочетание:
Переход на более амортизирующую поверхность для упражнений
Переход на обувь с поддержкой свода стопы или использование чашечек для пятки или других ортопедических стелек для амортизации пятки
Наложение спортивной ленты на стопу для поддержки мышц и связок
Ношение ночных шин, чтобы продолжать растягивать ногу во время сна
Уменьшение расстояния и продолжительности ходьбы или бега
Переход от прыжков или бега к плаванию или езде на велосипеде

Ударно-волновая терапия
Эта терапия основана на воздействии ударных волн низкой или высокой энергии на определенную область. Ударные волны создают микроскопическую травму, которая вызывает исцеляющую реакцию организма. Считается, что этот процесс способствует заживлению подошвенной фасции.
Инъекции стероидов
В большинстве случаев подошвенный фасциит проходит после нескольких месяцев растяжек. Если ваши симптомы сохраняются после двух месяцев лечения, врач может порекомендовать инъекции стероидов для уменьшения воспаления.
Рецессия икроножной мышцы
Хирургическое вмешательство редко требуется при подошвенном фасциите, но оно возможно в тяжелых случаях. Операция по поводу подошвенного фасциита называется рецессией икроножной мышцы или высвобождением икроножной мышцы. Цель состоит в том, чтобы удлинить желудочное сухожилие, которое является частью ахиллова сухожилия. Известна связь между напряжением ахиллова сухожилия и напряжением подошвенной фасции. Эта операция может быть рекомендована пациентам с эквинусной контрактурой — напряжением в икроножных мышцах и сухожилиях, приводящим к невозможности удерживать стопу в нейтральном положении (9).