Почему пальцы щелкают: Вредно ли хрустеть пальцами — что будет, можно ли, почему возникает хруст пальцев

Вредно ли хрустеть пальцами — что будет, можно ли, почему возникает хруст пальцев

Содержание статьи:

• Причины хруста
• Распространенные мифы, почему вредно хрустеть пальцами
• Что говорит наука
• Что делать, если во время хруста пальцев рук появляется боль

Многие люди испытывают неприятные ощущения, если кто-то в их присутствии начинает хрустеть пальцами и считают данную привычку вредной. Любители такой своеобразной гимнастики заявляют, что хруст пальцами является вполне безобидным занятием и не имеет никаких вредных последствий для здоровья организма.

Причины хруста

Вреден или полезен хруст? Влияет ли он на суставы и почему вообще возникает? Дело в том, что во время максимального напряжения сустава давление в области его соединения быстро падает. Суставная жидкость начинает сильно колебаться, что приводит к ее «закипанию». В капсуле сустава образуется небольшой газовый пузырек, который во время резкой смены давления проникает в синовиальную жидкость и лопается, вызывая щелчок.

У ортопедов имеется своя версия возникновения хруста. Они утверждают, что звук появляется в связках, которые при резком воздействии на них начинают хрустеть. Специалисты советуют не щелкать пальцами слишком часто, так как регулярное трение костей опасно и может привести к нарушению работы суставов.

Кроме этого, есть ряд факторов, которые также могут стать причиной появления хруста в суставах. К ним относят:

• отложения солей;
• структурные изменения в самих суставах, вызванные травмами, перенесенными операциями и так далее;
• неправильное питание;
• воспаление мышц;
• курение сигарет, злоупотребление алкоголем;
• артроз — при этом заболевании твердые ткани суставов быстро изнашиваются и разрушаются, что сопровождается потерей эластичности, гибкости и характерным хрустом;
• врожденные патологии — обычно связаны с нестабильностью положения и аномальной подвижностью костей пальцев рук и кистей;
• перенесенные травмы.

Распространенные мифы, почему вредно хрустеть пальцами

Что будет, если хрустеть пальцами? Многие специалисты придерживаются мнения, что если регулярно выполнять данное действие, то это может привести к повреждению суставов, расшатыванию хрящей. В результате со временем суставные элементы смещаются, что приводит к хроническому вывиху сустава. Кроме этого, по их мнению, постоянный хруст приводит к воспалению суставных хрящей и провоцирует развитие артрозов и артритов, а также уменьшает прочность связок.

Однако, проведенные клинические исследования не подтвердили, есть ли вред для здоровья человека от щелканья пальцами или его нет. Поэтому большая часть специалистов в области медицины придерживается противоположного мнения и считает, что хруст пальцами является нормальным физиологическим явлением. То есть не приносит ни пользы, ни вреда здоровью.

Популярное в народе мнение о том, что постоянный хруст приводит к развитию болезней суставов не имеет научного подтверждения.

Что говорит наука

Можно ли хрустеть пальцами? Вредно это или нет? Чтобы поставить точку в этом споре и окончательно выяснить, является ли данная привычка вредной или нет, около 10 лет назад было проведено исследование, в котором приняло участие около 200 человек.

В результате было установлено, что хруст пальцами не может привести к развитию заболеваний суставов, появлению отеков и болей, так как этиология его появления совершенно другая и никак не вредит здоровью.

Еще одно исследование было проведено в Великобритании, и оно также подтвердили безопасность привычки. И, наконец, врач из США более полувека хрустел суставами только одной руки. Сравнив показатели здоровья обеих конечностей, он обнаружил, что никаких различий нет.

Что делать, если во время хруста пальцев рук появляется боль

Если появляются болевые ощущения во время хруста, то это может быть симптомом заболевания. Поэтому необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. Врач оценит текущее состояние сустава и выяснит причины боли.

Для постановки точного диагноза могут быть назначены различные дополнительные обследования (анализы крови, мочи, рентгенография, МРТ, КТ, УЗИ, пункция сустава и так далее). На основании полученных результатов пациенту назначают консервативное лечение. Если оно не помогает и состояние здоровья продолжает ухудшаться, то может быть назначено оперативное вмешательство.

Для терапии чаще всего используют такие группы лекарственных препаратов, как анальгетики, НПВС, хондропротекторы, миорелаксанты, глюкокортикостероиды. Неплохой результат дает физиотерапия (массаж, электрофорез, ЛФК и другие методики). Лечение назначает врач, индивидуально для каждого пациента.

Лекарственные средства могут приниматься внутрь или использоваться для наружного применения. Они нормализуют местные обменные процессы, снимают застойные явления, ускоряют кровоток, снимают боли и симптомы воспаления.

 

Статья опубликована: 11.12.2014 г.
Последнее обновление: 17. 10.2022 г.

Читайте также

Фатальные ошибки первой помощи

Хуже, чем полное отсутствие помощи в экстренной ситуации, может быть только неумелая помощь. Такая медвежья услуга может привести к плачевным, а то и вовсе фатальны…

Правила здорового сна

Существует несколько общих правил, следуя которым можно забыть о такой неприятной штуке как недосып.

Суставы зимой – причина боли

Разберёмся, почему в холодное время года обостряются проблемы с суставами.

Хотите, мы вам перезвоним?

Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!

Имя

Телефон *

Лицензии

ООО «Меди ком»
(проспект Ударников)

ООО «Меди ком»
(Выборгское шоссе)

ООО «Меди Лен»
(ул. Маршала Захарова)

ООО «Меди Проф»
(Дунайский проспект)

ООО «Меди Проф»
(ул. Малая Балканская)

Перейти в раздел лицензииПерейти в раздел правовая информация

Вредно или нет хрустеть пальцами: что говорят врачи

18 января 2022

18.01

6 минут

6 мин.

49080

14

2

Щелкать пальцами на руках вредно — эту фразу часто слышат взрослые и дети. Существует мнение, что эта привычка вредная, может стать причиной артрита и других суставных заболеваний. Но, согласно другой гипотезе, хрустеть суставами даже полезно. Как же все обстоит на самом деле? Читайте в статье. Проблемой пользой и вреда щелканья суставами занимаются ревматологи, травматологи, ортопеды, психологи.

Содержание статьи

1. Действительно ли вредно хрустеть пальцами
2. Почему хрустят пальцы
3. Что делать, если беспокоит боль при хрусте пальцами
4. Гимнастика для кистей
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта:

Действительно ли вредно хрустеть пальцами

Вредно ли хрустеть пальцами на руках? Мнения врачей о безопасности привычки щелкать суставами кардинально расходятся. Некоторые специалисты считают ее абсолютно безопасной.

Опасно ли хрустеть пальцами — распространенные мифы:

• если постоянно хрустеть пальцами, сочленения становятся нестабильными, увеличивается риск переломов и вывихов в будущем;
• в суставной сумке, связках развиваются деструктивные изменения из-за частого механического воздействия;
• у людей, которые любят хрустеть пальцами, увеличивается размер суставной сумки, деформируется соединение фаланги, появляется косметологический дефект в виде большого сустава;
• развивается артроз, артрит.

Привычка хрустеть пальцами есть у каждого второго человека.

Для опровержения этих мифов проводили научные исследования, в ходе которых доказали, что привычка хрустеть пальцами не приводит к деструкции и негативным изменениям в суставах.

Но некоторые ортопеды считают, что щелчки возникают в связках и сухожилиях из-за преодоления сопротивления при резком сгибании.

Врачи не рекомендуют подвергать связки частому растяжению, это опасно. Регулярное трение в точке соединения костей может стать причиной дестабилизации суставов.

В 2011 г. провели рентгеновское исследование, которое показало, что часто щелканье суставами не увеличивает риск развития суставных патологий. При условии, что манипуляции не сопровождаются болью, отечностью, местным повышением температуры. Но, разумеется, лучше не подвергать себя риску. Наши доктора по телефону расскажут вам, на что обратить внимание, если вы почувствовали дискомфорт в суставах.

Почему хрустят пальцы

Хруст пальцев практически всегда возникает при резком сгибании и разгибании суставов. Щелчки — это следствие лопанья пузырьков газа в капсуле с синовиальной жидкостью.

Синовиальная жидкость необходима для смазывания внутренней поверхности хрящей, она обязательно должна поступать к суставам. Если движения плавные, жидкость распределяется равномерно, щелчков не возникает.

Почему у человека хрустят пальцы — патологические причины:

1. Отложение солей. Соль накапливается в суставных тканях, затвердевает. При трении отложения разрушаются, возникает дискомфорт при движении, снижаются двигательные способности.
2. Выпадение сустава. Проблема возникает при частых травмах, после оперативных вмешательств.
3. Тендинит — воспаление сухожилия на фоне инфекционных патологий или монотонной работы.
4. Врожденные патологии. При нестабильном положении суставы постепенно становятся чрезмерно подвижными.
5. Артроз. Дегенеративно-дистрофическая патология суставов, при которой постепенно разрушается хрящевая и разрастается костная ткань. Заболевание сопровождается хрустом, щелчками, снижением подвижности.
6. Бурсит. Воспаление суставной сумки с накоплением в полости серозной, гнойной, фибриновой жидкости. Заболевание вызывают бактерии, часто патология возникает на фоне сифилиса, гонореи, туберкулеза.
7. Артриты — группа болезней, при которых воспаляется синовиальная оболочка. Причиной могут быть инфекции, аутоиммунные патологии, нарушение процессов обмена.
8. Малоподвижный образ жизни и чрезмерные физические нагрузки в равной степени негативно влияют на состояние хрящевой и костной ткани.
9. Хруст при движении может быть симптомом почечной или печеночной недостаточности, патологий желчного пузыря.

Важно! При патологических причинах хруста всегда возникает боль различной степени интенсивности, часто наблюдается отечность и покраснение кожи в области пораженного сочленения, ухудшается подвижность.

Что делать, если беспокоит боль при хрусте пальцами

Чтобы выяснить причину хруста, необходимо пройти полное обследование. Во время осмотра врач оценивает подвижность, степень болевого синдрома, уточняет уровень двигательной активности. Методы диагностики — общий и биохимический анализ крови, клинический анализ мочи, рентген, УЗИ, КТ и МРТ. Назначают пункцию сустава, внутрисуставную жидкость отправляют на микроскопическое и бактериологическое исследование. При выявлении нарушений назначают консервативное лечение, при отсутствии эффекта — оперативное вмешательство.

Группы препаратов и физиопроцедуры:

• обезболивающие средства;
• нестероидные противовоспалительные средства в таблетках, растворах для инъекций, средств для наружного применения;
• миорелаксанты;
• глюкокортикостероиды;
• хондропротекторы;
• физиопроцедуры — массаж, ЛФК, кинезиотерапия, электрофорез, УВТ.

Наружные средства восстанавливают подвижность суставов, улучшают кровообращение, устраняют признаки воспаления и болевой синдром. Лекарственные препараты купируют патологические причины появления хруста.

Оперативное вмешательство необходимо для удаления наростов, восстановления суставной сумки.

Если щелканье в суставах вызвано не патологическими процессами, можно избавиться от вредной привычки при помощи тренировки мелкой моторики. Перебирание четок, карандашей снимает напряжение кистей. Хорошо помогают солевые ванночки — расслабляют, устраняют навязчивое желание, укрепляют костные ткани.

Обратите внимание! Привычка хрустеть пальцами часто наблюдается у людей с никотиновой или алкогольной зависимостью, непреодолимым желанием грызть ногти.

Гимнастика для кистей

Часто хруст пальцами — способ устранения напряжения в кистях после долгой работы. Но добиться расслабляющего эффекта можно и при помощи простой гимнастики.

Комплекс упражнений:

1. Несколько раз встряхнуть расслабленными кистями.
2. Резко сжать кулак, медленно расслабить руку.
3. Выполнить вращающие движения кистями в одну и другую сторону.
4. Поочередно соединять все пальцы с большим пальцем.
5. Сжимать эспандер или резиновый мячик.

Гимнастику выполнять 1-2 раза в день.

Важно! Делать упражнения можно только при условии, что кисти полностью здоровы. Нельзя хрустеть пальцами, разминать руки, если движения сопровождаются дискомфортом.

Частые вопросы

Хрустеть пальцами — вредно или полезно?

+

У врачей нет четкого ответа на этот вопрос. Периодическое щелканье для разминки кистей, при желании потянуться, не вредит здоровью. Но если похрустеть хочется постоянно, это опасно. При систематическом механическом воздействии на суставные ткани происходит их истончение, увеличивается хрупкость. Дополнительно растягиваются связки. Это может обернуться защемлением нервных окончаний, частым вывихам, можно случайно сломать палец. Увеличивается риск развития артрита, особенно при наличии у человека предрасположенности к этой болезни.

Как перестать хрустеть пальцами?

+

Как и от любой вредной привычки, от этой избавиться только при помощи самовнушения не получится. Эффективный способ с точки зрения психологии — обмануть рефлексы. Можно катать между пальцами мелкие предметы — шарики, карандаши, делать теплые ванночки для рук с морской солью. Хорошо избавиться от щелканья помогает гимнастика для кистей.

Когда хруст в суставах должен настораживать?

+

О наличии проблем может свидетельствовать появление щелчков при каждом движении. Но это не всегда плохо. Некоторые люди хрустят руками, ногами, шеей с рождения постоянно, при этом не испытывают никакого дискомфорта. Такая особенность связана с дисплазией связочно-суставного аппарата. Обратиться к врачу нужно, если щелкающие звуки сопровождаются болью, нарушением подвижности, ощущением скованности, отечностью мягких тканей в области сочленений.

При каких болезнях могут хрустеть пальцы?

+

Щелчки в суставных сочленениях могут быть вызваны физиологическими и патологическими причинами. К физиологическим относят врожденную специфику строения соединительной ткани, скачок роста в подростковом возрасте, климакс, длительная неподвижность. Патологические — аномалии развития, заболевания щитовидной железы, желчного пузыря, почек, печени. Но самые распространенные причины — артрит, артроз, подагра.

Заключение эксперта:

 Хрустеть пальцами не вредно, при условии, что это не превращается во вредную привычку. Если хруст в суставах возникает часто, сопровождается болью, нарушением подвижности, необходимо проконсультироваться с врачом.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Черепенько Людмила Викентьевна врач — терапевт • врач – кардиолог

Стаж 37 лет

Консультаций 9715

Статей 95

Специалист с большим опытом работы в области лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также их последствий. Участвует, вступает на медицинских конференциях, семинарах, лекциях Байер.

Поделиться:

Категория: Про здоровье

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Синдром гипермобильности суставов у …

Следующая статья

Вывих коленного сустава

Другие статьи по теме

Пружинин Марк Юльевич

28. 03

Гигиена мальчиков

Про детей

Агишев Дамир Адгемович

27.07

Туберозный склероз

Неврология

Монахова Альбина Петровна

27.07

Межличностная аттракция

Психология

Что вызывает хлопок, когда вы сгибаете палец?

Эндрю Саттел, доктор медицинских наук, кистевой хирург — Центр хирургии и реабилитации кисти Virtua

Вам не нужно стрелять из пистолета, чтобы попасть в спусковой крючок. Это распространенное заболевание рук, которое поражает всех людей, и оно легко лечится. Симптомы обычно усиливаются по утрам и включают скованность пальцев и ощущение щелчка или щелчка при сгибании пальца. У вас также может быть болезненность или шишка на ладони, где ладонь соприкасается с пораженным пальцем.

Анатомия триггерного пальца

Сухожилия сгибателей кисти позволяют сгибать или сгибать пальцы. Им помогает ряд шкивов, которые удерживают сухожилия близко к костям, чтобы сгибание казалось легким.

Большинство людей считают, что триггерный палец является формой тендинита или воспаления сухожилий. На самом деле это вызвано утолщением сухожилия сгибателя ладони. Это утолщение оставляет меньше места для плавного движения сухожилия, что приводит к скованности и ощущению щелчка.

Каковы факторы риска и симптомы триггерного пальца?

Факторов риска для триггерного пальца нет, равно как и особых эргономических причин для этого состояния. Однако у людей, которые часто сжимают руки, например у тяжелоатлетов или рабочих, диагноз ставится чаще.

Возраст также может быть фактором, поскольку триггерный палец обычно наблюдается у людей в возрасте от 40 лет и старше. Кроме того, триггерный палец связан с некоторыми заболеваниями, в том числе: 

• Диабет
• Хроническая болезнь почек (почечная недостаточность)
• Подагра
• Ревматоидный артрит

Первым симптомом часто является боль в ладони, обычно у основания пальца или большого пальца, где палец соединяется с ладонью. Вы можете даже почувствовать припухлость в этом месте. Другие симптомы включают: 

• Ощущение хлопков или щелчков
• Ощущение, будто пораженный палец «цепляет»
• Жесткость
• Болезненность пораженного пальца
• Ограниченное движение пальцев

Как диагностируется триггерный палец?

Триггерный палец можно диагностировать в кабинете кистевого хирурга — никаких сложных тестов не требуется. Ваш врач просмотрит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр, попросив вас открыть и закрыть ладонь. Врач проверит области боли, плавность движений и признаки блокировки.

Как лечить спусковой крючок?

Триггерный палец не проходит сам по себе, но правильное лечение устраняет отек, так что вы можете восстановить полное и безболезненное движение пальца или большого пальца. Если вы обратитесь к врачу вскоре после появления симптомов, вполне вероятно, что триггерный палец можно вылечить без хирургического вмешательства.

Хотя можно использовать шину или противовоспалительные препараты (например, ибупрофен), они обычно неэффективны. Вместо этого небольшая инъекция кортизона может принести облегчение в течение дня или около того, хотя у некоторых это может занять до двух-трех недель. Примерно для 50 процентов пациентов требуется только один укол. Другим может потребоваться второй укол, чтобы полностью уменьшить отек.

Если инъекции кортизона не помогают, требуется простая амбулаторная операция. Эта процедура, называемая тенолизом или высвобождением триггерного пальца, включает в себя следующее:

• Пациент получает местную анестезию, иногда с легкой седацией.
• Хирург делает небольшой надрез на ладони, чтобы освободить сухожилие, блокирующее движение. Это позволяет сухожилию сгибателя двигаться легко. После этого разрез закрывается.
• Те, кто не принимал успокоительное во время операции, могут сами ехать домой.
• Восстановление предполагает минимальное время простоя — ровно столько времени, сколько нужно для заживления швов.
• Некоторым пациентам требуется мануальная терапия, чтобы лучше владеть рукой.

Если вы думаете, что у вас есть триггерный палец, позвоните 1-888-847-8823, чтобы записаться на прием к хирургу руки Virtua.

Обновлено 14 января 2022 г. Джонатан Клуэтт, MD

Будьте уверены, что наиболее распространенные причины трескания пальцев вовсе не проблема. У многих людей могут щелкать пальцы, что часто называют хрустом костяшек пальцев. Считается, что звук, который вы слышите, вызван пузырьками воздуха, движущимися в жидкости, окружающей ваши суставы. Когда нет боли, связанной с выскакиванием пальцев, это редко является проблемой и действительно безвредно. При этом, если ваши шумные суставы пальцев связаны с болью или отеком, полезно обратиться к врачу для оценки.

Спусковой крючок сухожилия

Разрыв сухожилия обычно является результатом нажатия спускового крючка. Сухожилия пальцев подобны веревкам, которые крепятся к концам пальцев. Когда мышцы предплечья сокращаются, сухожилия сжимают пальцы в кулак. Сухожилия проходят часть своего пути через влагалище, называемое влагалищем сухожилия сгибателя. У пациентов с триггерным пальцем этот механизм движения сухожилия внутри влагалища не является плавным.

Сухожильное влагалище каждого пальца представляет собой тонкую трубку, которая проходит от середины ладони к концу пальца. Оболочка усилена в нескольких местах; эта усиленная часть оболочки называется шкивом. Первый шкив на сухожильном влагалище (называемый шкивом A1) — это место, где висит спусковой палец. У пациентов с триггерным пальцем это место боли при надавливании на ладонь.

Причина триггерного пальца часто неясна и может появиться из ниоткуда.

Это может произойти в одном или нескольких пальцах и может возникнуть в разное время в разных местах. Триггерный палец возникает в результате несоответствия размеров сухожилия размеру входа в сухожильное влагалище. Это несоответствие может быть результатом локализованного воспаления или узловатой опухоли на самом сухожилии.

Когда несоответствие размеров сухожилия и сухожильного влагалища достигает критической точки, сухожилие начинает испытывать сопротивление со стороны сухожильного влагалища. Сначала это ощущается как щелчок спускового крючка при расслаблении кулака. Если состояние ухудшается, для выпрямления триггерного пальца может потребоваться давление со стороны других пальцев, или он может вообще не выпрямляться.

Триггерный палец примерно в 6 раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и гораздо чаще встречается у лиц с диабетом или ревматоидным артритом. Также было предположение, что другие факторы, такие как генетическая предрасположенность и профессиональное использование, могут увеличить вероятность развития триггерного пальца.

Лечение щелкающего пальца может состоять из простых шагов, инъекций или хирургического вмешательства. Часто люди начинают с чего-то простого, и если симптомы сохраняются или возвращаются, может быть рекомендовано более инвазивное лечение. Некоторые из самых простых методов лечения включают шинирование пораженного пальца, физиотерапию и некоторое время, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы.

Травмы связок

Связки скрепляют суставы и часто повреждаются при растяжении или вывихе пальца. Связки могут быть частично или полностью разорваны. Общие симптомы повреждения связок включают боль вдоль боковой поверхности сустава после травмы и припухлость сустава.

Если связка заживает неправильно, сустав может лопнуть или сломаться при сгибании.

Остеоартрит

Остеоартрит пальцев может вызвать изнашивание нормальных гладких хрящевых поверхностей суставов. По мере обострения артрита движения в суставах могут стать ограниченными и болезненными. Артроз суставов пальцев часто вызывает опухание, «узловатые» суставы.

Артрит пальцев может вызывать хруст и хруст в результате образования небольших костных наростов вокруг суставов, пораженных артритом. Соединения могут трещать или ломаться из-за неровных поверхностей или аномалий выравнивания. Пациенты могут заметить небольшой бугорок вокруг пораженного артритом сустава, который называется слизистой кистой.

Интересно отметить, что остеоартроз кисти чаще встречается у женщин старше 50 лет, и с ним также связан сильный генетический компонент. Это означает, что наличие родителя с остеоартритом руки (особенно того, кто того же пола, что и вы), по-видимому, увеличивает риск его развития.

Другие факторы, повышающие вероятность развития артрита кистей рук, включают в себя физический труд в анамнезе или повторяющееся использование рук. Курение и рукость также могут играть роль, но это не так очевидно.

Слово из Веривелла

Щелканье, щелканье и щелканье пальцами не являются причиной артрита, несмотря на то, что вам, возможно, говорили — распространенное заблуждение. Однако это не означает, что щелчок пальцем никогда не будет проблемой.

Наиболее распространенным признаком проблемы, связанной со щелчками или щелчками, является боль, связанная с шумом. Поэтому, если у вас есть щелчок или щелчок в пальце, и вам больно, когда происходит щелчок или щелчок, стоит проверить палец у врача. Иногда есть простые решения этих и других проблем, которые могут потребовать более инвазивных методов лечения.

---

Ортопедия Нью-Мексико — многопрофильная ортопедическая клиника, расположенная в Альбукерке, штат Нью-Мексико. У нас есть несколько клиник физиотерапии, расположенных по всему району метро Альбукерке.

Нью-Мексико Ортопедия предлагает полный спектр услуг, связанных с ортопедической помощью, и наш опыт варьируется от острых состояний, таких как спортивные травмы и переломы, до длительных хронических диагнозов, включая полную замену суставов и заболевания позвоночника.

Поскольку наша команда высококвалифицированных врачей специализируется на различных аспектах опорно-двигательного аппарата, наша практика способна лечить любые ортопедические заболевания и предлагать сопутствующие вспомогательные услуги, такие как физиотерапия, WorkLink и многое другое.