Когда не рад вестибулярный аппарат: почему укачивает и как с этим бороться
10:00 26.09.2018 (обновлено: 11:33 26.09.2018)
https://sn.ria.ru/20180926/1529247803.html
Когда не рад вестибулярный аппарат: почему укачивает и как с этим бороться
Когда не рад вестибулярный аппарат: почему укачивает и как с этим бороться — РИА Новости, 26.09.2018
Когда не рад вестибулярный аппарат: почему укачивает и как с этим бороться
Практически каждый десятый житель планеты страдает от укачивания. Наиболее подвержены морской болезни женщины и дети.
2018-09-26T10:00
2018-09-26T10:00
2018-09-26T11:33
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/1529247803.jpg?15292441211537950797
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
2018
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://sn.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье, социальный навигатор
Здоровье, Социальный навигатор
Практически каждый десятый житель планеты страдает от укачивания.
Наиболее подвержены морской болезни женщины и дети. О том, как справиться с этим недугом и какие факторы провоцируют укачивание, читайте в материале проекта «Социальный навигатор».
Владимир Лебедев специально для проекта «Социальный навигатор»
Для многих укачивание — неприятное воспоминание из детства, с привкусом взлетных сосательных конфет и ощущением головокружения после аттракционов. Между тем это официально признанная болезнь, по классификации МКБ-10 (Международная классификация болезней) имеющая код T75.3.
Есть у болезни и медицинское название — кинетоз. Звучит жутковато. При этом морская болезнь не просто официально признанное заболевание, но и еще один из самых распространенных недугов. Согласно данным ряда медицинских порталов, до 10% населения планеты страдает от этой болезни. Также укачивание называют морской болезнью — именно при морских путешествиях люди впервые столкнулись с этой проблемой.
Посмотрите вокруг: наверняка кто-то из тех, кто находится в поле вашего зрения, подвержен морской болезни.
Главное, чтобы вы сейчас находились в транспорте не рядом с этим бедолагой.
© РИА Новости / Алексей КуденкоМужчина читает газету в такси
© РИА Новости / Алексей Куденко
Шутки шутками, но проявляет себя болезнь вполне серьезными и весьма неприятными симптомами: повышенная потливость, изменение пульса, нарушенная координации, головокружение, слабость, тошнота и рвота. Симптомы могут усиливаться под влиянием дополнительных раздражителей. Особенно «злят» вестибулярный аппарат резкие запахи, тусклый свет и духота.
Откуда что беретсяВ организме именно вестибулярный аппарат отвечает за все изменения тела в пространстве. Этот орган находится во внутреннем ухе.
Механизм укачивания довольно прост. Кинетоз возникает вследствие несоответствия информации органов чувств и вестибулярного аппарата. Проще говорят, нервная система начинает путаться, когда одновременно получает противоположные сигналы от разных систем тела. С одной стороны, организм вроде бы находится в движении, а с другой, в состоянии покоя.
Например, когда человек подвергается качке и не видит горизонта, вестибулярный аппарат регистрирует повторяющиеся движения, а глаза при этом видят неподвижные предметы. Или, наоборот, когда человек едет в маршрутке, органы зрения подают сигналы, что все вокруг движется, а вестибулярный аппарат считает, что тело находится в покое.
Ученые выяснили, почему картинка в глазах не «шатается» при движении
7 июня 2017, 20:00
Как правило, механизм укачивания запускается монотонным движением на любом виде транспорта. Основные неприятности людям с кинетозом доставляют автомобили, маршрутки, автобусы и морские суда. Но известны и случаи укачивания в лифтах, на эскалаторах метро и при взгляде вниз с большой высоты.
Сбить с толку вестибулярный аппарат может и не самое лучшее психологическое состояние человека. Переживания, усталость, стрессы нажимают кнопку запуска механизма кинетоза.
Катализатором укачивания могут стать болезни ЛОР-органов (воспаление среднего и внутреннего уха), гормональные нарушения, беременность, болезни сердца, сосудов, желудка, кишечника, головного мозга и гормональные нарушения.
Существует и группа риска для кинетоза — чаще этим недугом страдают нервные, легковозбудимые люди. Также статистика говорит о том, что укачивание встречается чаще у женщин, нежели мужчин.
А больше всего подвержены морской болезни дети. В возрасте до 12 лет проблемы с вестибулярным аппаратом наблюдаются более чем у половины детей.
Укачивание в 3D и наявуНеприятности с вестибулярным аппаратом могут застать везде — на земле, суше и в воздухе. Встречаются и, казалось бы, совсем необычные проявления морской болезни. Так, редактор Мария рассказывает, что ее укачивает не только в реальном, но и в виртуальном мире.
«Будучи подростком, я не могла играть в бродилки на компьютере — меня начинало укачивать, когда персонажу нужно было, например, подняться по винтовой лестнице в замке. Сейчас я не очень люблю фильмы в 3D по тем же причинам», — говорит Мария.
Укачиванием девушка страдает сколько себя помнит. Это доставляет не только неприятные ощущения, но и не дает возможности выполнять заурядные для пассажиров общественного транспорта действия.
«Я не могу читать, писать сообщения в телефоне или рисовать в машине или автобусе, меня начинает укачивать моментально. Проявляется это в головной боли, тошноте, ощущении, как будто не хватает воздуха, хочется открыть окно», — говорит девушка.
Главной рецепт борьбы с морской болезнью, по мнению Марии, — по возможности избегать автотранспорта. Если без него не обойтись, то лучше не есть перед дорогой, в маршрутках садиться у окна, не выбирать сидение, расположенное против движения. Еще желательно держаться подальше от водителей, предпочитающих агрессивный стиль езды.
«С таксистами не езжу категорически — сесть в такси меня может заставить только крайняя необходимость. Никогда не знаешь, какой стиль езды у таксиста, в такси меня укачивает чаще всего, как в России, так и за границей. Однажды в Шотландии я была готова остановить такси прямо на мосту и продолжить путь пешком, так сильно меня укачало, было нечем дышать, а открытое окно слабо помогало», — говорит Мария.
© РИА Новости / Алексей МальгавкоПассажиры на борту скоростного морского судна
© РИА Новости / Алексей Мальгавко
Несмотря на проблемы с вестибулярным аппаратом, Мария мечтала купить яхту.
Но, кажется, после одного из морских путешествий прогулками под парусом она уже не грезит.
«Я решила поесть сразу после посадки. Это стало роковой ошибкой: как только я встала со своего места, меня замутило как никогда в жизни, сразу обострились все запахи — люди за столиками ели рыбу с картошкой, и этот аромат стал просто невыносимым. Было душно, виски сдавило, воздуха не хватало. Я кое-как добежала до верхней открытой палубы и всю оставшуюся часть путешествия пыталась прийти в чувство на свежем морском воздухе. С тех пор мысли о морских путешествиях меня не посещают», — говорит девушка.
Менеджер Алина — пример того, что морская болезнь проходит сама собой с возрастом.
«Сейчас уже симптомы не появляются, а вот аттракционы до сих пор мой кошмар. Максимум — колесо обозрения», — говорит она.
Но долгие поездки на автомобиле из детства Алина до сих пор вспоминает с содроганием.
«Самое ужасное, когда поехали из Уфы в Оренбург. Ехать часа три примерно. Хотя машина была хорошая — иномарка с кондиционером, — водителю приходилось останавливаться чуть ли не каждые 15 минут.
Измучились все — и водитель, и я, и папа, который хотел показать мне другой город. Больше я таких поездок не совершала», — рассказывает Алина.
Причину того, что укачивание перестало ее беспокоить, девушка связывает с тем, что волей-неволей пришлось часто передвигаться на автобусе: организм правильно среагировал и адаптировался.
«Я повзрослела, и появилась ежедневная необходимость передвигаться по городу, на автобусе в том числе. И постепенно привыкла как-то. Организм приноровился и перестал реагировать», — рассказывает Алина.
Почему стали реже обращаться к врачамЕсли с возрастом укачивание все-таки не проходит, то можно попробовать некоторые специальные упражнения. Закалять вестибулярный аппарат помогают прыжки, стойка на одной ноге, наклоны и повороты головой в разные стороны, кувырки и ходьба спиной вперед.
© РИА Новости / Алексей МальгавкоПассажиры в автобусе
© РИА Новости / Алексей Мальгавко
Еще эффективными могут стать занятия спортом.
Особенно полезны игровые виды — бадминтон, волейбол, баскетбол и теннис. Для тех, кто любит единоборства, рекомендуется борьба. Тем, кто не доверяет кувыркам и лунной походке, может помочь проверенная классика — обращение к врачу.
«Мы таких пациентов, если у них ярко выражены вестибулярные нарушения, обязательно обследуем у невролога. Врач дает пациенту консультацию, и, как правило, невролог назначает после обследования какое-то еще дополнительное лечение, все подбирается индивидуально согласно результатам обследования», — сказала в комментарии РИА Новости врач-терапевт высшей категории, заведующая третьим терапевтическим отделением ФГБУ 9 ЛДЦ Минобороны России Надежда Пронюшкина.
Впрочем, по словам специалиста, обращений к врачам с этой проблемой в последнее время все меньше.
«Раньше к терапевтам и врачам в целом по вопросам укачивания обращались часто. Сейчас такие обращения бывают достаточно редко. Почему? Потому что появились препараты, которые хорошо от этого помогают.
Эти препараты активно рекламируются, и люди уже сами знают, что нужно применять от этой проблемы, поэтому у нас, врачей, люди уже редко спрашивают советы по этому поводу», — отметила Пронюшкина.
Современные препараты вполне могут помочь в борьбе с морской болезнью.
«Эти современные лекарства эффективны. Это хорошие препараты. Если их правильно принимать, согласно тому, как это написано в инструкции, то они хорошо помогают», — заявила специалист.
Обмани его, если сможешьТакже существуют несколько своего рода лайфхаков, которые помогают легче перенести укачивание. Перед поездкой следует ввести для себя сухой закон: никакого алкоголя, газированные напитки тоже лучше исключить. Во время поездки или немного загодя можно съесть яблоко, дольку лимона, выпить мятный чай или принять аскорбинку.
Когда транспорт находится в движении, можно попытаться обмануть вестибулярный аппарат, переминаясь с пятки на носок или просто перебирая ногами. Тогда организм подумает, что вы идете, и это уменьшит несоответствие сигналов разных органов чувств в мозг.
В сети можно найти еще ряд, мягко говоря, нетривиальных способов борьбы с укачиванием.
© РИА Новости / Алексей ДаничевНеприятности с вестибулярным аппаратом могут застать везде — на земле, суше и в воздухе
© РИА Новости / Алексей Даничев
Некоторые пользователи предлагают рисовать в воздухе носом цифры от одного до десяти, причем желательно в обратном порядке. Еще есть рекомендации просто сильно зажать в кулаке небольшой предмет, например монету (кому-то тоже помогает).
Самый причудливый способ заключается в том, что нужно заклеить лейкопластырем пупок. В сети встречаются положительные отзывы на этот удивительный прием. А те, кто хочет попробовать его на себе, интересуются у бывалых: стоит ли наклеивать пластырь крест на крест, горизонтально или все-таки вертикально?
Но все же сначала стоит попробовать более традиционные способы: обращение к врачу, использование медикаментов, укрепление вестибулярного аппарата и организма в целом. При правильном подходе вероятность того, что морская болезнь отступит, довольно велика.
Социальный навигатор
Подпишитесь на рассылку «Социальный навигатор»
защитная реакция организма или симптом заболевания, что делать при тошноте и когда кружится голова
Тошнота – защитный механизм организма. Неприятное ощущение во рту, в глотке, подложечной области, в груди, предупреждает о возможном приступе рвоты, попадании в организм токсичных веществ, повышении температуры, других нарушениях его работы. Оно возникает при одном взгляде на несвежую, неаппетитную еду, разложившуюся органику, выделяющую неприятный запах.
Приступ тошноты не всегда указывает на реальную угрозу для здоровья. Иногда достаточно увидеть неприятное изображение, чтоб снизился тонус желудка, начались судорожные сокращения дыхательных мышц. Если отвлечься, переключить внимание, сделать несколько глубоких вдохов, тошнить быстро перестает.
Но если тошнота ощущается часто, и вы не понимаете ее причин – нужно обратиться к врачу. Это может быть один из первых симптомов опасного заболевания.
Если вы знаете, что вызывает неприятное тянущее ощущение, избегайте провоцирующих его ситуаций. Затяжные приступы тошноты снижают аппетит, нарушают нормальную работу пищеварительной системы, ухудшают самочувствие, работоспособность.
Виды тошноты
Тошнота может быть вызвана различными причинами. Неприятные тянущие ощущения во рту, в подложечной области, в гортани, желудке, возникают:
- при отравлении;
- при повышении температуры;
- сопровождают приступы головокружения;
- в движущемся транспорте;
- при боли в животе.
На тошноту в первом триместре жалуются более 70% беременных женщин, и врачи не могут избавить будущих мам от этого неприятного ощущения.
Тошнить может после сильного стресса, переутомления (интенсивная тренировка, тяжелая физическая работа), из-за переедания, употребления большого количества алкоголя, передозировки спазмолитиков или анальгетиков. Иногда неприятный симптом проходит через несколько часов или после приступа рвоты.
Но если человек съел или выпил слишком много – ему может потребоваться помощь врача, промывание желудка, внутривенное введение лекарств, выводящих токсины и поддерживающих сердечно-сосудистую систему.
При отравлении
Тошнота при отравлении – реакция организма на поступление токсичных веществ. Она возникает как при пищевых отравлениях, употреблении больших доз алкоголя, переедании или вдыхании ядов (угарный газ, пары бензина, средства бытовой химии, краски, лаки и т.п.), употреблении лекарств, наркотических веществ.
При отравлении угарным газом, наркотическими веществами, лекарствами, нужно сразу же вызвать скорую помощь или доставить человека в больницу. При переедании, употреблении несвежих продуктов нужно очистить желудок, промыть его большим количеством воды. В воду можно добавить пищевую соду или несколько кристаллов марганца, чтобы она окрасилась в бледно-розовый цвет. Если в рвотных массах есть следы крови – нужна срочная помощь врача.
Если в организм попало небольшое количество токсичных веществ и ощущается только тошнота, примите сорбенты, погуляйте на свежем воздухе.
Повышается температура
При повышении температуры может появиться тошнота. Если нет рвотных позывов, она вызвана общей интоксикацией организма, развивающейся из-за воспалительного процесса, инфекционного заболевания. Препараты от болей в желудке, от вздутия живота, головокружения или народные средства не снимут неприятный симптом. Нужно лечить основное заболевание. Это может быть ОРВИ, ангина, воспаление легких. Обратитесь к врачу, чтоб он осмотрел пациента, поставил диагноз и назначил лечение.
Если тошнит при повышенной температуре, не употребляйте жирную, тяжелую еду (жареное мясо, мясные бульоны, жирные супы, жареный картофель, пирожные). Ешьте овощи, фрукты, кисломолочные продукты небольшими порциями, пейте чай с лимоном, с имбирем, клюквенный морс. Не употребляйте алкоголь. Он увеличит интоксикацию организма.
Тошнота и головокружение
Если тошнит и кружится голова, нужно измерить давление. Если оно выше 140/90, нужно принять препараты, снижающие давление.
Тошнота и головокружение, слабость могут появляться при нарушениях мозгового кровообращения. Если нарушена координация движений, у человека полуобморочное состояние – есть риск развития инсульта. Если тошнит и болит сердце, ощущается тяжесть в груди, икроножные мышцы сводит судорогой, кожа бледная, кисти рук холодные – возможен инфаркт. Нужно выпить назначенные врачом лекарства и вызвать скорую помощь. Помогите человеку лечь так, чтоб голова и грудь была приподнята, проветрите помещение, положите на лоб холодный компресс. Не оставляйте его одного, возможны приступы рвоты, потеря сознания.
В транспорте
При поездках в машине, общественном транспорте, в самолете некоторых людей укачивает. Начинает тошнить, могут быть приступы рвоты. Это связано с нарушениями работы вестибулярного аппарата. В машине часто укачивает детей.
Что делать, если тошнит в автобусе, в машине, в трамвае, в самолете:
- не ешьте за 1,5-2 часа до поездки;
- примите лекарство от укачивания, например препарат Драмина;
- постарайтесь уснуть;
- если это не мешает другим пассажирам, приоткройте окно;
- некоторым хорошо помогает мятная жевательная резинка или леденцы, кислые яблоки;
- смотрите в окно прямо перед собой на линию горизонта, не поворачивая голову в разные стороны, не смотрите на движущиеся объекты, дисплей телефона, не читайте во время движения;
- возьмите с собой прохладной воды или мятного чая, пейте маленькими глотками.
Тошнота с болью в животе
Тошнота и боль в животе появляются не только при отравлении, но и при заболеваниях пищеварительного тракта, кишечных инфекциях.
Тупая, ноющая боль в желудке и тошнота возникают при обострениях гастрита, при язвенной болезни, нарушении кислотности. В области пупка или внизу живота может болеть при колите, гастроэнтероколите, синдроме раздраженного кишечника, хроническом панкреатите, холецистите. Почувствовав боль и тошноту, тяжесть в желудке, нужно выпить лекарство для желудочно-кишечного тракта, которое вам хорошо помогает контролировать самочувствие при хронических заболеваниях, снимает неприятные симптомы.
Если болит в правом боку, тошнит, температура повысилась до 37-38 градусов, началась диарея – нужно срочно ехать в больницу, чтоб исключить аппендицит.
Чем можно снять тошноту
Если тошнота появилась из-за безобидных причин (давление и температура нормальные, живот не болит, голова не кружится, нет сильной рвоты), ее можно снять фармацевтическими препаратами или народными средствами.
Разновидности лекарств
Препараты от тошноты продаются без рецепта, но пить их без консультации с врачом нежелательно. Он подскажет, как лечить неприятный симптом, разобравшись, чем он вызван. Если возникает тянущее ощущение под ложечкой в момент стресса, нужны одни препараты, а путешественникам, которых укачивает в автомобиле, в самолете, хорошо помогают другие лекарства.
При назначении врач учитывает возраст пациента (взрослый, ребенок, пожилой человек, мужчина, женщина), его вес, состояние здоровья, хронические заболевания, как часто возникает необходимость принимать лекарство. Выпускаются препараты в таблетках, в капсулах, в виде сиропа или раствора для инъекций. Планируя поездку или почувствовав неприятный симптом, учитывайте, препарат начинает действовать через 30-60 минут после приема. Чтоб эффект появился быстрей, делайте инъекции. Если ищите максимально щадящее средство – выбирайте капсулы. Детям удобней давать сиропы.
Народные методы
Если с собой нет лекарств, а тянущее ощущение во рту появилось, используйте доступные народные способы:
- дыхательная гимнастика – на три счета делайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три счета, потом медленно выдохните, упражнение нужно делать в состоянии покоя, сосредоточившись на дыхании, желательно закрыть глаза;
- свежий воздух – если на улице прохладно, рядом нет оживленных трасс, выйдите на свежий воздух. В жару неприятные ощущения быстрей пройдут в помещении, где включен кондиционер, или в тени, возле водоема, фонтана;
- выпейте прохладной воды или отвара мяты, пейте маленькими глотками;
- съешьте кусочек имбиря или дольку лимона;
- сделайте точечный массаж – сложите большой и указательный пальцы и давите ими на ложбинку у основания ладони 30-60 секунд.
В жару неприятные ощущения быстрей пройдут в помещении, где включен кондиционер, или в тени, возле водоема, фонтана;Профилактика
Чтобы не провоцировать приступов тошноты, соблюдайте несложные правила. Откажитесь от еды, после которой появляется тяжесть, неприятные ощущения (соленые, копченые, жирные блюда, фаст-фуд, кофе). Не переедайте, ешьте чаще, но небольшими порциями. Соблюдайте питьевой режим. Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра воды. Не злоупотребляйте спиртными напитками, не курите.
Не ложитесь после еды. Прогулка на свежем воздухе поможет пище лучше усвоиться, не вызывая неприятных ощущений.
Избегайте прогулок вдоль оживленных дорог, работы со средствами бытовой химии, красками, лаками, использования косметических средств с сильным запахом.
Своевременно обращайтесь к врачу и лечите заболевания желудочно-кишечного тракта, контролируйте артериальное давление.
Не переутомляйтесь. Если вы чувствуете, что во время занятий спортом, при выполнении физической работы кружится голова, появилась слабость – сделайте перерыв.
Когда следует обратиться к врачу
Тошнота может быть неприятным, но не представляющим угрозы для здоровья, последствием переедания, стресса, переутомления. Но она может сигнализировать и об интоксикации организма, указывать на предынфарктное или предынсультное состояние, повышенное артериальное давление.
Самостоятельно не всегда удается понять, есть ли причины для беспокойства. К врачу нужно обращаться, если тошнит больше 48 часов, при частой рвоте (три и больше раз в день). Если ваc тошнит, вы чувствуете сильную слабость, головокружение, головную боль, боль в груди, спазмы мышц ног – вызывайте скорую помощь. Такое состояние возникает при серьезных нарушениях работы сердечно-сосудистой системы.
Срочная помощь нужна при появлении крови в рвотных массах, при острой боли в животе. Это может быть аппендицит или внутреннее кровотечение. Ребенка нужно показать врачу, если тошнота не проходит несколько часов, была неоднократная рвота, температура выше 38 градусов.
Советы по облегчению симптомов автомобильной болезни
Говоря о здоровье
Темы в этом сообщении
- Семейная медицина
- Детское здоровье (педиатрия)
Независимо от того, путешествуете ли вы по городу или по стране, большинство водителей боятся услышать стон с заднего сиденья: «Ух, меня тошнит».
Автомобильная болезнь, также известная как укачивание, связана не только с автомобилями. Он также поражает автобусы, лодки, поезда, самолеты и аттракционы в парках развлечений. Любой, кто когда-либо страдал от укачивания, знаком с тошнотворным головокружением, которое может сделать путешествие невыносимым.
Причины укачивания
Укачивание начинается глубоко во внутреннем ухе с вестибулярной системы, которая отвечает за координацию баланса и сообщает телу его положение в пространстве. По сути, это несоответствие между получаемыми визуальными и сенсорными сигналами и тем, как мозг их интерпретирует. Например, когда вы едете в машине, ваши глаза говорят вам, что вы стоите на месте. Но ваше тело чувствует движение, и ваш мозг интерпретирует это как потерю равновесия или головокружение.
Фиксация на чем-то внутри автомобиля, например, на книге, планшете, киноэкране, может вызвать укачивание.
Предотвращение укачивания
Чтобы избежать укачивания, воспользуйтесь следующими советами:
- Если вы едете в автомобиле, на переднем сиденье могут сидеть люди старше 12 лет. Смотрите вперед, а не в боковое окно.
- Если вы на заднем сиденье, сядьте посередине, чтобы вы могли смотреть в переднее окно.
- Если вы едете в автобусе, сядьте ближе к переду и смотрите в том направлении, куда вы едете.
- В самолете выбирайте место за передним краем крыла. После того, как вы сели, направьте вентиляционное отверстие на лицо.
- Находясь в лодке, сядьте посередине и не сводите глаз с горизонта, это поможет вашему мозгу соответствовать движению, которое ощущает ваше тело.
- Не читайте, не смотрите фильмы и не пользуйтесь экранами, например телефоном или планшетом.
- В машине откройте окно, чтобы впустить немного свежего воздуха.
- Держите голову неподвижно, откинувшись на спинку сиденья.
- Не сидите рядом с курильщиками и не курите.
- Избегайте резких запахов, острой и жирной пищи. Взрослым следует избегать употребления алкоголя.
Попробуйте эти процедуры
Домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут помочь, в том числе:
- Попробуйте имбирь, который успокаивает тошноту. Имбирное печенье, имбирный эль и имбирные леденцы или жевательные конфеты являются вариантами. Убедитесь, что конфета не представляет опасности для вашего ребенка.
- Потягивая холодную воду или газированный напиток без кофеина.
- Откусывает простые крекеры.
- Ношение повязки для акупрессуры на запястье.
- Прием драмамина, разрешенного для детей от 2 лет и старше. Если вы или ваш ребенок страдаете от укачивания, примите его за час до поездки в качестве профилактического лекарства. Сонливость является побочным эффектом. Бенадрил — еще один вариант, но не предпочтительный, потому что он может сделать детей более активными, а не сонными.
- Когда вы доберетесь до места назначения, лягте навзничь, чтобы облегчить симптомы.
Убедитесь, что конфета не представляет опасности для вашего ребенка.Советы для поездок
Если дети не могут смотреть в окна, читать или сидеть на экранах, вот несколько способов развлечь их во время поездки:
- Возьмите с собой любимую музыку для пения.
- Играйте в игры, в которых не нужно смотреть в окно, например:
- 20 вопросов, где у игроков есть 20 вопросов, чтобы решить «Кто я?» или «Что я?»
- Я пошел в зоопарк, где игроки завершают предложение, называя животное, начинающееся с «а» и работая по алфавиту.
- Hink Pink, где игрок загадывает два слова, которые рифмуются, например, big rig, а затем дает другим игрокам подсказки, такие как «большой грузовик», чтобы помочь им разгадать рифму.
- Слушайте аудиокниги или подкасты.
Учимся с этим жить
К сожалению, если люди страдают от укачивания в детстве, они, как правило, страдают от них и во взрослом возрасте.
Эмили Майерус — фельдшер семейной медицины в Остине, штат Миннесота.
В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.
Темы в этом сообщении
- Семейная медицина
- Детское здоровье (педиатрия)
Похожие сообщения
Зудящая правда: что нужно знать о вшах
Дети и экранное время: сколько это слишком?
Впереди перемены: разговоры с детьми о половом созревании
7 Увлекательные вещи это означает, что если вы заболели автомобилем, как взрослый
Life
по Eva Taylor Grant
788Z»> 11 февраля. быть неудобным, смущающим и невероятно неудобным. Но хотя эта проблема обычно ассоциируется с детством, она беспокоит многих людей даже во взрослом возрасте. Если вам интересно, что вызывает автомобильную болезнь, вы можете быть удивлены теми факторами, которые могут вызывать вашу предрасположенность к укачиванию.
Автомобильная болезнь в основном вызвана тем, что ваше тело не понимает, как оно движется. «Проще говоря, автомобильная болезнь — […] побочный продукт того, что ваша голова двигается без приложения усилий телом», — говорит д-р Цезарь Джавахериан, соучредитель и главный медицинский директор Carbon Health. Вот почему, когда вы за рулем, вы можете чувствовать себя прекрасно, но как только вам приходится садиться на заднее сиденье, вы начинаете испытывать симптомы. Даже выполнение движений вождения автомобиля может помешать вашему мозгу испытать это неприятное ощущение.
Специфическое чувство автомобильной болезни возникает, когда ваше тело теряет равновесие.
«Автомобильная болезнь — распространенная проблема, когда ваше чувство равновесия и равновесия нарушается из-за постоянного движения», — говорит тренер по здоровому образу жизни Калеб Баке. «Центральная нервная система контролирует обработку всей сенсорной информации, и укачивание эффективно возникает, когда в центральную нервную систему отправляются противоречивые сообщения». И множество факторов — от мелочей, таких как лекарства, которые вы принимаете, до более крупных переменных, таких как ваша генетика, — могут сделать вас более или менее восприимчивыми к этому.
Вот семь удивительных вещей, которые, по мнению экспертов, означают, если во взрослом возрасте вас тошнит от машины.
1
У вас могут быть побочные эффекты лекарств
Alexxndr/Shutterstock
Если автомобильная болезнь не была для вас постоянной борьбой, она может быть вызвана побочными эффектами некоторых лекарств. Даже лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызвать укачивание у взрослых.
«Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, а также отпускаемые по рецепту, могут вызывать укачивание в качестве побочного эффекта», — говорит Баке. «Поскольку все по-разному реагируют на лекарства, это может быть или не быть для вас. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и теперь испытываете автомобильную болезнь, проконсультируйтесь со своим врачом». Если причиной являются лекарства, ваш врач может подобрать вам аналогичное лекарство, которое не вызывает этого неприятного симптома.
2
В зависимости от пола вы можете быть более восприимчивы болезнь во взрослом возрасте.
«Недавняя сводка данных 23andMe показала, что 55 процентов женщин-участников исследования сообщили о том, что испытывали укачивание, по сравнению только с 31 процентом участников-мужчин», — сообщает Bustle Даниэль Хейс, менеджер по продуктам для здоровья в 23andMe. Если ваша автомобильная болезнь предрасположена, вы можете поговорить со своим врачом о возможных средствах защиты.
3
У вас может быть жидкость в ухе
Monkey Business Images/Shutterstock
Автомобильная болезнь, если она возникает внезапно, требует внимания. Если вы недавно получили травму, это может быть признаком более серьезных проблем с внутренним ухом.
«Если вы недавно ударились головой или попали в аварию, и теперь вас укачало, скорее всего, у вас есть жидкость в ухе или вы испытываете другую форму проблемы с внутренним ухом», — говорит Баке. Если вы подозреваете это, поговорите со своим врачом как можно скорее.
4
Вы можете быть генетически предрасположены к укачиванию
Monkey Business Images/Shutterstock
Согласно новому отчету 23andMe, существует более 413 генетических вариантов, связанных с укачиванием. Так что укачивание может быть чем-то, к чему вы запрограммированы.
Хоть это и может быть неприятной реальностью, не стоит слишком огорчаться. Хотя это может быть связано с другими состояниями, в основном это просто понимание того, как работает ваше тело, исходя из его генетической структуры.
9Вы можете быть склонны к «сенсорному конфликту» что может вызвать автомобильную болезнь. Поэтому, если у вас особенно сильное укачивание, это может быть вызвано неисправностью этой системы.
«Большинство ученых считают, что морская болезнь возникает из-за «сенсорного конфликта» — когда ваш вестибулярный аппарат и мышцы сообщают вашему мозгу, что вы двигаетесь, но ваши глаза посылают противоположный сигнал», — говорит Хейс. «Эти смешанные сигналы вызывают у некоторых людей головокружение и тошноту. Расстройство вестибулярной системы может усилить возникновение этого сенсорного конфликта». Если вы много боретесь с этими симптомами, возможно, стоит больше узнать об этом у своего врача.
6
Это может быть связано с вашей этнической принадлежностью .
«Есть данные о том, что у участников исследования 23andMe азиатского происхождения морская болезнь возникает чаще, чем у участников европейского происхождения», — говорит Хейс. Если вы заметили, что в вашей семье есть склонность к автомобильной болезни, то это может быть генетический фактор.