Укачивание в машине: Как лечить укачивание, консультация врача в Нижнем Новгороде

Содержание

Транспортное укачивание :: ТРУДНЫЙ ПАЦИЕНТ

М.В. Замерград, Отделение неврологии медицинского центра «Гута-Клиник», Москва

Транспортное укачивание (болезнь движения) – совокупность симптомов, возникающих у человека при перемещении на транспорте. Укачивание может возникать при поездках на автомобиле, самолете или поезде. Но чаще всего и сильнее всего укачивание выражено при плавании на корабле. Расстройства, напоминающие укачивание, могут возникать при качании на качелях, на различных аттракционах, каруселях, при подъеме и спуске в лифте.

Распространенность транспортного укачивания чрезвычайно высока. Исследования показали, что у детей младше 10-летнего возраста укачивание встречается более чем в 60 % случаев. В возрасте от 10 до 20 лет укачивание отмечают 45 % опрошенных. В среднем от систематического транспортного укачивания страдают 5-10 % людей. Пожилые люди значительно реже жалуются на укачивание. Особую проблему представляет укачивание при космических полетах.

По разным данным, болезнь движения испытывают от 30 до 70 % космонавтов и астронавтов. Укачивание в космическом полете называется синдромом космической адаптации; этиологическим фактором служит невесомость. Этот синдром нарушает работоспособность космонавта, но в течение нескольких дней человек адаптируется.

От укачивания страдают не только люди. Доказано, что болезнь движения в не меньшей степени свойственна многим животным: собакам, кошкам, коровам, лошадям и даже рыбам. В то же время кролики и морские свинки очень устойчивы к укачиванию или вовсе не чувствительны к нему.

Этиология и патогенез

Считается, что укачивание может быть обусловлено двумя причинами: чрезмерным раздражением вестибулярного аппарата при значительных, непривычных ускорениях или несоответствием между вестибулярными, зрительными и соматосенсорными стимулами. На сегодняшний день наибольшее предпочтение отдают последней теории, т. е. так называемой теории сенсорного несоответствия или сенсорного конфликта.

При этом очевидно, что укачивание наблюдается только при сохранности лабиринта, вестибулокохлеарного нерва и вестибуло-мозжечковых трактов. Значение зрительного анализатора с точки зрения развития укачивания не столь велико. Известно, например, что слепые также подвержены укачиванию, как и зрячие, хотя и страдают от этого расстройства несколько реже.

Выделяют две категории рассогласования информации о движении. В первом случае возникает несоответствие между информацией, поступающей через зрительный анализатор и получаемой от вестибулярных аппаратов. Так, у человека, находящегося в закрытой каюте корабля или на заднем сиденье движущегося автомобиля, вестибулярная афферентация создает ощущение ускорения, в то время как зрительная свидетельствует об относительной неподвижности окружающих предметов. Интенсивность тошноты и головокружения прямо пропорциональна степени сенсорного рассогласования. Во втором случае несоответствие возникает между сигналами от полукружных каналов и отолитовых органов, которые передают в центральную нервную систему противоречивую информацию.

В обычных условиях центральная нервная система может точно определять, какие сигналы должны поступать в нее от вестибулярных и других сенсорных органов. Эта способность вырабатывается как в процессе эволюции, так и в ходе индивидуального развития человека. В соответствии с теорией сенсорного конфликта в центральной нервной системе сравнивается поступающая информация с информацией ожидаемой. Когда сигналы, стимулируемые движением человека, соответствуют хранящейся в памяти нервной модели раздражителя, сенсорного рассогласования не происходит и человек не испытывает каких-либо неприятных ощущений. Если же входные сигналы не согласуются с хранимой в памяти информацией, то запускается ряд нейровегетативных реакций, которые и характеризуют синдром укачивания.

Хотя болезнь движения и может развиться у любого человека, индивидуальная чувствительность к укачиванию сильно варьирует. Дети младше двух лет почти не используют зрительную систему для пространственной ориентации, поэтому меньше подвержены укачиванию. Интересно, что больные с синдромом Туретта реже страдают болезнью движения, что, возможно, обусловлено изменением содержания различных медиаторов в головном мозге.

Клинические проявления укачивания

Симптомы укачивания, как правило, развиваются постепенно. Продромальными признаками служит зевота, гипервентиляция, слюнотечение, бледность, обильный холодный пот, сонливость, а также аэрофагия, головокружение, головная боль, общее недомогание, усталость. Затем появляется и нарастает тошнота, начинается рвота, нарушается координация движений. Больной чувствует сильную слабость, не может сосредоточиться.

Продолжительная болезнь движения с сильной рвотой может привести к артериальной гипотонии, обезвоживанию, истощению и депрессии.

Иногда болезнь движения протекает с преобладанием определенных симптомов. Так, условно выделяют четыре основных формы болезни движения: нервную, желудочно-кишечную, сердечно-сосудистую и смешанную.

При нервной форме основными симптомами бывают головокружение, тяжесть в голове, головная боль, слабость, сонливость. Иногда некоторые из этих симптомов появляются уже накануне поездки.

Желудочно-кишечная форма проявляется искажением вкусовых ощущений (например, во рту может появиться мыльный привкус), снижением аппетита, тошнотой и рвотой. Рвота приносит кратковременное облегчение. Характерна непереносимость запахов табачного дыма, выхлопных газов.

При сердечно-сосудистой форме наблюдается тахикардия, повышается артериальное давление, возникает аритмия. По мере нарастания симптомов укачивания пульс урежается, дыхание становится поверхностным, артериальное давление падает.

Смешанная форма болезни движения – самая частая. Она характеризуется сочетанием различных симптомов дисфункции сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной и нервной систем.

Течение болезни движения зависит от интенсивности провоцирующего раздражителя и индивидуальной чувствительности человека к укачиванию. У некоторых людей до появления рвоты могут наблюдаться лишь незначительные признаки заболевания. У других может отмечаться длительное и тяжелое недомогание, но без рвоты.

Клиническая картина укачивания обычно развивается медленно. Однако при продолжающейся стимуляции обычно происходит их «лавинообразное» нарастание, завершающееся тошнотой и рвотой. Волнообразное ослабление или, наоборот, нарастание симптомов болезни движения может продолжаться довольно длительное время. Например, во время морского путешествия этот период может составлять несколько дней. Усугубляет болезнь движения плохо проветриваемое помещение (дым, в т. ч. табачный, угарный газ), высокая температура окружающего воздуха и некоторые эмоциональные факторы, такие как страх, тревога.

В зависимости от провоцирующего фактора выделяют морскую, воздушную, космическую болезнь, укачивание в автомобиле, поезде, на качелях.

Морское путешествие чаще всего вызывает укачивание, что объясняется более длительным и более выраженным воздействием провоцирующих болезнь движения факторов. Первое упоминание морской болезни встречается в работах Гиппократа. Возникает она при сочетании различных видов качки: бортовой (боковой), поперечной, килевой, продольной или вертикальной.

Даже спокойное море у многих людей вызывает укачивание.

Воздушная болезнь по частоте стоит на втором месте после морской болезни. Чем ниже летит самолет и чем меньше его размеры, тем выше вероятность развития воздушной болезни. Так, укачивание наблюдается у 12-13 % пассажиров во время полетов на винтомоторных самолетах и у 1-3 % пассажиров при полетах на самолетах с газотурбинными двигателями. Воздушная болезнь развивается, когда самолет перемещается вверх и вниз, при «рыскании», при качании относительно продольной оси, при попадании самолета в нисходящие потоки воздуха («воздушные ямы»). Современные большие самолеты гражданской авиации обычно летают на больших высотах в спокойных слоях атмосферы, а полеты в турбулентных воздушных потоках ограничиваются короткими периодами при взлете и посадке, поэтому случаи болезни движения на них отмечаются значительно реже, чем у летчиков и пассажиров, летающих на небольших самолетах.

Космическая болезнь представляет большую проблему в астронавтике, поскольку может лишить космонавта работоспособности на достаточно длительный срок. Этиологическим фактором космической болезни служит невесомость (нулевая гравитация). В обычных условиях, на земле, энергичные движения головой не вызывают укачивания, тогда как в условиях невесомости такие движения могут привести к укачиванию. Полагают, что космическая болезнь может развиваться из-за внутривестибулярного несоответствия, т. е. рассогласования информации, поступающей от отолитовых органов и полукружных каналов, или вследствие рассогласования информации, поступающей от вестибулярного и зрительного анализаторов.

Реже всего болезнь движения возникает при поездках на поезде – лишь у 0,13 % людей. Тем не менее, с распространением скоростных поездов частота болезни движения у пассажиров может существенно возрасти, что объясняется значительными ускорениями, возникающими при поворотах поездов, движущихся со скоростью более 200 км/ч.

Адаптация

Когда воздействие провоцирующего болезнь движения фактора продолжается длительное время, у большинства людей наблюдается постепенное уменьшение проявлений укачивания. Скорость адаптации очень вариабельна и зависит от индивидуальных особенностей человека. В большинстве случаев адаптация происходит через 2-3 суток. При этом к 4-м суткам все симптомы болезни движения обычно полностью проходят. Сущность адаптации заключается в установлении нового контроля двигательных актов в изменившихся условиях. После возвращения в нормальные условия центральная нервная система должна вновь перестраиваться, что может сопровождаться симптомами болезни движения, правда, выраженными в меньшей степени. Такая реадаптация наблюдается, например, у моряков, вернувшихся из длительного плавания.

Лечение

Укачивание легче предотвратить, чем лечить. Существует ряд общих рекомендаций, которые позволяют снизить риск развития болезни движения. Так, перед поездкой необходимо хорошо отдохнуть. В случае бессонницы лучше принять успокоительное или снотворное средство. В день поездки следует избегать спиртных напитков и ограничить курение. Как голод, так и переедание могут провоцировать болезнь движения. Необходимо избегать употребления цельного молока и сильногазированных напитков. Предпочтительнее напитки с легким кислым вкусом. Во время длительной поездки нужно часто и понемногу есть легкую пищу.

Во время поездки профилактика укачивания включает использование физических, зрительных и медикаментозных факторов.

Физические факторы

Лицам, подверженным укачиванию, во время поездок на транспорте рекомендуют находиться в месте наименьшей амплитуды движения, например в средней части корабля или в той части самолета, которая расположена между крыльями. Необходимо до минимума ограничить движения головой. Ограничения движений головой могут быть произвольными, но лучше если голова будет опираться на соответствующую опору. Советуют лежать на спине или находиться полулежа с валиком под головой.

Во время поездок на наземном транспорте лучше располагаться лицом по ходу движения. Не следует активно двигать головой и следить за мельканием предметов за окном. Предпочтительно располагаться на переднем сидении и смотреть вперед. Можно также закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад.

Важно избегать в дороге перегревания и переохлаждения. Температура в салоне транспортного средства должна быть комфортной. Вероятность укачивания можно снизить, если отвлечься от окружающей обстановки и заняться интересным делом, полностью сконцентрировавшись на нем. Благоприятно влияет прослушивание легкой мелодичной музыки.

Зрительные факторы

Во время поездок на транспорте не следует читать. Взгляд нужно фиксировать на уровне 45º над горизонтом: это снижает чувствительность к укачиванию. Не надо смотреть на волны или другие движущиеся объекты. В каюте корабля или в самолете, при первых признаках укачивания лучше сидеть с закрытыми глазами либо зафиксировать взгляд на линии горизонта. В автомобиле целесообразно смотреть перед собой, а не в боковые стекла, не следует читать книги или газеты во время движения.

Медикаментозные факторы

С целью медикаментозной профилактики укачивания традиционно в основном применяют антигистаминные и антихолинергические средства. Кроме того, иногда используют нейролептики (производные фенотиазина) и психостимуляторы (амфетамины). Последние применяют в основном для профилактики укачивания у космонавтов.

Антигистаминные средства (h2-блокаторы). Укачивание уменьшают лишь те h2-блокаторы, которые обладают центральным антихолинергическим действием. К таким препаратам относятся дименгидринат, дифенгидрамин, прометазин, меклозин, циклизин. Возможно, антихолинергическое действие и объясняет эффект h2-блокаторов при укачивании. Людям, которые подвержены кинетозам, рекомендуют за один час до поездки принять дифенгидрамин или циклизин, 50 мг внутрь; меклозин или прометазин, 25 мг внутрь. Основной побочный эффект этих препаратов – седативное или снотворное действие. Он более выражен у дименгидрината и дифенгидрамина. Кроме того, h2-блокаторы могут вызывать сухость во рту и нарушение аккомодации.

Антихолинергические средства тормозят активность центральных вестибулярных структур. В настоящее время выпускаются пластыри со скополамином, высвобождающие в кровь 0,5 мг скополамина в течение 72 часов. Побочные эффекты скополамина обусловлены главным образом блокадой M-холинорецепторов и включают сухость во рту и сонливость. Кроме того, возможна амнезия и галлюцинации. С большой осторожностью скополамин назначают пожилым из-за опасности развития психоза или острой задержки мочи.

Фенотиазины. В основном для профилактики укачивания используют прометазин. Препарат обладает антигистаминной активностью и по действию на укачивание не уступает другим h2-блокаторам. Принимают его внутрь в дозе 25 мг. Прометазин часто вызывает сонливость, зато гораздо реже, чем другие фенотиазины, – экстрапирамидные нарушения.

Комбинированные препараты. Высокой эффективностью обладают комбинированные средства, включающие несколько действующих веществ из разных фармакологических групп. Выпускаются, например, препараты, содержащие скополамин (0,33 мг) и дифенгидрамин (25 мг) или скополамин (0,2 мг), дименгидринат (50 мг) и кофеин (20 мг).

Эффективность антигистаминных, антихолинергических средств и фенотиазинов достаточно высока. Однако в терапевтических дозах все они вызывают побочные эффекты, что существенно ограничивает их использование, прежде всего у детей и пожилых. Этих недостатков лишены гомеопатические средства, которые, сочетая высокую эффективность и отсутствие побочных эффектов, в ряде случаев становятся препаратами выбора для лечения и профилактики укачивания в транспорте.

Препарат Коккулин, выпускаемый во Франции с 1969 г., зарекомендовал себя в качестве высокоэффективного средства против болезни движения. Препарат содержит несколько гомеопатических компонентов: Cocculus Indicus, Nux Vomica, Tabacum Nicotiana и Petroleum. Будучи исключительно гомеопатическим средством, Коккулин не обладает седативной активностью: не вызывает дневной сонливости, не снижает активность и работоспособность. Коккулин не имеет противопоказаний, поэтому его могут принимать взрослые, дети, беременные женщины, пожилые люди. Препарат совместим с любыми другими лекарственными средствами. В частности, Коккулин не усиливает действие снотворных и седативных препаратов, а также алкоголя.

Эффективность Коккулина подтверждена клиническими испытаниями, в частности плацебо-контролируемым исследованием, проведенным во Франции с участием 150 служащих военно-морского флота Франции. Эффективность Коккулина сравнивали с эффективностью дименгидрината в дозе 25 мг. Результаты исследования показали, что Коккулин обладал сравнимой с дименгидринатом эффективностью в отношении тошноты, беспокойства и головокружения. Причем по воздействию на беспокойство и головокружение Коккулин был даже более эффективен, чем дименгидринат. При этом побочные эффекты у Коккулина отсутствовали, тогда как дименгидринат во многих случаях вызывал сонливость и нарушения зрения, а также снижал быстроту реакции и память.

Таким образом, эффективность гомеопатического препарата Коккулин не уступает эффективности дименгидрината. При этом его переносимость значительно выше ввиду отсутствия побочных эффектов. Коккулин принимают по 2 таблетки 3 раза в день накануне и в день поездки. Таблетки нужно рассасывать. Для купирования укачивания препарат принимают по 2 таблетки каждый час до улучшения состояния.

Нелекарственные методы профилактики укачивания

Помимо медикаментозной профилактики болезни движения в настоящее время большое значение уделяют нефармакологическим методам. К ним относят психотерапию и тренировку самоконтроля вегетативных реакций с использованием биологической обратной связи.

Разработаны программы тренировки вестибулярной системы, целью которых может быть приобретение защитной адаптации человека к провоцирующим укачивание движениям. Адаптация достигается путем постепенного наращивания интенсивности провоцирующего воздействия. В этих целях может быть использован широкий комплекс активных, пассивных и комбинированных тренировок, при которых на вестибулярный аппарат действуют различные ускорения. К активным тренировкам относятся специальные физические и гимнастические упражнения, занятия теннисом, волейболом, плаванием, акробатические прыжки на батуте. К пассивным – вращение на вращательных креслах, укачивание на качелях. Индивидуальный выбор наиболее эффективного средства профилактики укачивания осуществляют на основе специальных вестибулярных исследований, проводимых в специализированных центрах.

Литература

  • Вейс Г. Головокружение // Неврология / под ред. М. Самуэльса. М., 1997. С. 94-120.
  • 2. Головокружение / под ред. М.Р. Дикса, Д.Д. Худа. М., 1989.

  • Зарицкий В.В., Мельников О.А. Еще раз о проблеме транспортного укачивания // Доктор.ру. 2004. № 1. С. 26-29.
  • Мацнев Э.И. Болезнь движения // Фармацевтический вестник. 2002. № 19. С. 15-20.
  • Руководство по медицине п/р Р. Беркоу. М., 1997. Т. 2. С. 675-676.
  • Bacal K., Billica R., Bishop S. Neurovestibular symptoms following space flight // J Vestib Res. 2003. V. 13. № 2-3. P. 93-102.
  • Bles W., Bos J., Kruit H. Motion sickness // Current Opinion in Neurology. 2000. V. 13. № 1. P. 19-25.
  • Brandt T. Vertigo. Its Multicensory Syndromes. 2nd Ed. London, 2000. P. 482-496.
  • Dieterich M. Dizziness // Neurologist. 2004. V. 10. № 3. P. 154-164.
  • Dornhoffer J, Chelonis JJ, Blake D. Stimulation of the semicircular canals via the rotary chair as a means to test pharmacologic countermeasures for space motion sickness // Otol Neurol. 2004. V. 25. P. 740-745.
  • Golding JF, Gresty MA. Motion sickness // Curr Opin Neurol. 2005. V. 18. № 1. P. 29-34.
  • Gordon CR, Spitzer O, Doweck I, Shupak A, Gadoth N. The vestibulo-ocular reflex and seasickness susceptibility // J Vestibular Res. 1996. № 6. P. 229-233.
  • Hain TC, Oman CM. Why does reading in a moving car cause motion sickness? // Scientific American. 2003. № 7. P. 93.
  • Hoffer ME, Gottshall K. Vestibular testing abnormalities in individuals with motion sickness // Otol Neurotol. 2003. V. 24. № 4. P. 633-636.
  • Paul MA, MacLellan M., Gray G. Motion-sickness medications for aircrew: impact on psychomotor performance // Aviat Space Environ Med. 2005. V. 76. № 6. P. 560-565.
  • Renner UD, Oertel R, Kirch W. Pharmacokinetics and pharmacodynamics in clinical use of scopolamine // Ther Drug Monit. 2005. V. 27. № 5. P. 655-665.
  • Sakata E, Ohtsu K, Sakata H. Motion sickness: its pathophysiology and treatment // Int Tinnitus J. 2004. № 2. P. 132-136.
  • Sherman CR. Motion sickness: review of causes and preventive strategies // J Travel Med. 2002. V. 9. № 5. P. 251-256.
  • Turner M, Griffin MJ. Motion sickness incidence during a round-the-world yacht race // Aviat Space Environ Med. 1995. V. 66. P. 849-56.
  • Zajonc TP, Roland PS. Vertigo and motion sickness. Part I: vestibular anatomy and physiology // Ear Nose Throat J. 2005. № 9. P. 581-584.
  • Zajonc TP, Roland PS Vertigo and motion sickness. Part II: Pharmacologic treatment // Ear Nose Throat J. 2006. V. 85. № 1. P. 25-35.
  • Жену и ребенка укачивает в автомобиле. 11 способов избежать проблемы

    У этого явления много названий: кинетоз, морская болезнь, болезнь движения, но суть одна — ощущение тошноты во время путешествий.

    Материалы по теме

    Врачи-неврологи доказали, что в основе этого неприятного явления лежит… информационный конфликт — несоответствие информации, идущей в головной мозг от различных сенсоров человеческого организма. Все неприятности возникают из-за сбоя в работе вестибулярного аппарата. Этот орган отвечает за то, что мы твердо держимся на ногах, и реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве.

    Вестибулярный аппарат расположен в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, заполненных жидкостью — эндолимфой. Чувствительные волоски на стенках каналов реагируют на колебания этой жидкости и движение микроскопических кристалликов-отолитов. При изменении положения тела и при движении эти кристаллики раздражают волоски, и сигнал идет в мозг.

    У большинства людей вестибулярный аппарат достаточно натренирован и они не испытывают трудностей ни в воздухе, ни в море, ни на суше. Болезни движения подвержены 5–10% населения.

    Почему укачивание в автомобиле называют морской болезнью?

    Все очень просто: впервые люди столкнулись с этим феноменом во время морских путешествий. Оттуда и пошло название.

    «За рулем» называет одиннадцать способов, которые помогут именно в автомобильных путешествиях.

    1. Выбирайте правильное место

    Лучшее место в машине — переднее сиденье рядом с водителем. Здесь колебания ощущаются меньше всего и, соответственно, меньше укачивает. К тому же открывается прекрасный обзор через лобовое стекло, помогающий организму установить более правильные отношения с двигающимся пейзажем. Замечено, что на водительском месте укачивает еще меньше. Предложите жене сесть вместо вас за руль (разумеется, если у нее есть права).

    2. Установите кресло в нижнее положение

    В этом случае вы минимизируете амплитуду колебаний головы, вызывающих кинетоз. В дополнение к этому постарайтесь зафиксировать голову, прижав ее к подголовнику. Отличным решением может стать надувная подушка под шею.

    3. Откажитесь от чтения в дороге

    Не стоит читать книги, вести переписку на мобильном устройстве или работать с ноутбуком. Иначе вы усилите конфликт между фиксированными зрительными ощущениями и откликами организма на перемещение в пространстве.

    4. Не смотрите в боковые окна

    Материалы по теме

    Смотреть нужно по направлению движения, на полоску надвигающегося на вас шоссе. Постарайтесь следовать за условной меткой, установив ее метрах в 50 перед собой.

    Этой рекомендации следует придерживаться во время езды по горной дороге, когда дополнительную нагрузку организму создает укачивание, связанное с изменением высоты и частыми поворотами.

    5. Купите леденцы

    Стюардессы перед взлетом не зря предлагают пассажирам карамельки. Сосательные конфеты — один из способов победить укачивание. Альтернативой может служить долька лимона или других цитрусовых.

    6. Выставьте температуру пониже

    Замечено, что жара и духота усиливают тошноту у людей, склонных к укачиванию. Включение кондиционера на более низкую температуру или интенсивное проветривание через открытые стекла ослабляют укачивающий эффект.

    7. Подберите запахи

    Не только чистый воздух, но и запахи в салоне помогают справиться с укачиванием. Запаситесь в дорогу ароматами розмарина, мяты, лимона. Можно использовать и натуральные эфирные масла, смочив ими носовой платок.

    8. Пейте воду

    Глоток воды, особенно негазированной, может стать в буквальном смысле спасительным во время поездки. Но избегайте употребления спиртных напитков и пива. Также перед поездкой не рекомендуется наедаться и употреблять жирную пищу.

    9. Делайте остановки

    Они просто необходимы, чтобы сделать поездку комфортной для всех путешествующих с вами в машине, а уж для расположенных к укачиванию тем более. Делайте остановки с периодичностью не реже, чем один раз в каждые три часа.

    10. Спите

    Это прекрасное средство, чтобы без проблем перенести автопутешествие. Помочь заснуть могут таблетки, которые рекомендуют врачи страдающим от морской болезни. Правда, во сне вы рискуете проспать все самое интересное, что было во время пути. Но это уже другая тема.

    11. Подберите таблетки

    Материалы по теме

    Если вам все же не удается обеспечить нормальное состояние в автопутешествии, загляните в аптеку и спросите препарат от морской болезни. Высокую эффективность, в частности, показал препарат фенибут, который следует принять за час до поездки. Специалисты утверждают, что фенибут обязательно есть в бортовой аптечке космонавтов.

    Решить проблему поможет также таблетка валидола под язык или 20 капель корвалола на полстакана воды.

    Комфортных всем поездок!

    Фото: depositphotos.com

    Как победить укачивание — Туристическое агентство «Амсунгтур»


    Что делать, если вас укачало внезапно, и под рукой нет никаких специальных средств? 

    1. Найдите самое спокойное место, где трясет меньше всего. В автомобиле – это переднее сиденье, в самолете – кресло над крылом, в поезде – нижняя полка. Если возможно, прилягте, лучше набок. В самолете можно, подняв подлокотники, лечь на свободны ряд кресел, если такой есть. 
    2. Важно, чтобы вы располагались лицом по направлению движения. 
    3. Закройте глаза или сосредоточьте взгляд на неподвижном предмете. В автомобиле можно смотреть на линию горизонта. Кстати, водителя укачивает редко, потому что его взгляд сосредоточен на дороге. Ночью укачивает меньше, потому что в темноте не так хорошо видно мелькание за окном. 
    4. Обеспечьте приток свежего воздуха – откройте окно, а если это невозможно, включите индивидуальный кондиционер, обмахивайтесь журналом. 
    5. Чтобы отвлечься, можно послушать музыку, а если хотите почитать, то текст держите неподвижно, близко к лицу, прямо перед глазами, чтобы смотреть на него в упор, а не вниз. 
    6. Избегайте раздражающих запахов (бензина, кофе, парфюма). 
    7. Некоторые советуют представить прыжок в холодную воду.  
    8. По возможности приложите к шее и голове платок или другой кусок ткани ,смоченный холодной водой. Говорят, что этот способ особенно эффективен в сочетании с грелкой на ступнях. 
    9. Пожуйте жвачку, особенно помогают мятные и цитрусовые, или пососите леденец. Многим помогает покусывание кончика спички. Если есть с собой сухие печения или крекеры, погрызите их. 
    10. Иногда, чтобы избавиться от тошноты, достаточно понюхать апельсин, мандарин или гвоздику. 
    11. Не курите, так как это усугубит проблему.

    Почему собаку укачивает в машине: причины, меры профилактики

    Большинство собак хорошо переносят поездки в автомобиле, особенно если хозяева с детства приучают их к совместным путешествиям. Однако некоторых домашних питомцев в транспорте может укачивать. Укачивание (кинотез) выражается в повышенном сердцебиении, саливации, тошноте, угнетенном состоянии, беспокойстве и частой смене положения тела.

    Почему собаку укачивает в машине: причины

    Главная причина укачивания собаки в машине – проблемы с вестибулярным аппаратом. У щенка до года он еще не сформирован, и нет гарантии, что с возрастом эта проблема решится. При постоянной тряске жидкость, находящаяся в вестибулярном аппарате, направляет хаотичные импульсы в мозг. Такой же хаос наступает в случае нарушения импульсов или блокировки ядами, от которых организм пытается избавиться с помощью рвоты.

    Также собаку может укачивать в случае заболевания, например, отита. Наконец, домашний питомец может бояться поездок в машине, его могут волновать посторонние и не всегда приятные запахи, вибрация двигателя, незнакомые люди, находящиеся в машине, негативные воспоминания, связанные с поездкой в ветеринарную клинику. В таких случаях эта проблема приобретает психологический характер.

    Собаку укачивает в машине: что делать?

    Если домашнего питомца укачивает очень сильно, и вы не знаете, как бороться с этой проблемой, прежде всего нужно проконсультироваться с ветеринаром, который назначит соответствующий препарат. Многие опытные владельцы всегда имеют на случай укачивания собаки в машине лекарственные средства такого плана. Перед их применением нужно тщательно изучить инструкцию, чтобы избежать побочных эффектов. К таким препаратам относятся Аэрон, Барбовал, Рейсфит, Серения, Нукс Вомикард и другие.

    Если собаку не укачивает, но перед поездкой она сильно нервничает, можно дать ей успокаивающее лекарство, например, Стоп-стресс или Фитекс и постараться создать максимально благоприятную обстановку в машине – убрать ароматизаторы, которые могут раздражать питомца, выключить музыку или слушать ее негромко. Необходимо также исключить курение, создать комфортные для животного температуру и воздухообмен. Духота может быть еще одним источником дискомфорта, поэтому лучше включить кондиционер или приоткрыть окна.

    Обеспечьте домашнему питомцу комфортное место в автомобиле, чтобы ему было удобно лежать и сидеть. Маленькую собачку, испытывающую сильное беспокойство, желательно взять на руки и поглаживать или посадить в сумку-переноску, в которой она будет чувствовать себя защищенной.

    Каждая поездка должна ассоциироваться у четвероногого любимца с чем-то приятным, например, получением любимого лакомства, забавой с новой игрушкой. Если вам предстоит длительное путешествие, старайтесь почаще останавливаться (хотя бы с периодичностью два часа). Во время остановки выпускайте собаку из машины, чтобы дать ей возможность сходить в туалет, побегать и попить.

    Перед поездкой не кормите собаку. Животное должно получить пищу как минимум за 2-3 часа перед путешествием (идеальный вариант – за 8-10 часов), исключением является небольшая порция лакомства. При этом необходимо обеспечить доступ к чистой питьевой воде.

    Если поездка ассоциируется у собачки с чем-то неприятным, например, посещением ветклиники, где ей делали прививку, болезненный укол, перед путешествием организуйте ей какую-нибудь приятную процедуру. Это может быть интересная прогулка, купание в водоеме, занятие на спортивной площадке.

    Меры профилактики

    Лучшей тренировкой вестибулярного аппарата является приучение собаки к поездкам, но нужно начинать с малого, например, одного круга на машине вокруг дома. Ехать при этом нужно медленно и аккуратно. Резкие повороты, плохая дорога, экстренное торможение могут привести к тому, что животное начнет укачивать. Катание с собакой, склонной к укачиванию, на большой скорости по бездорожью – неудачная идея. Это относится не только к взрослым собакам, но и к щенкам, которые еще очень слабы физически.

    Не забывайте и о прогулках с домашним питомцем, сопровождающихся бегом, играми, резкими разворотами. Активные собаки, привыкшие к физическим нагрузкам, лучше переносят поездки в машине и не страдают от укачивания, так как их вестибулярный аппарат натренирован.

     

    УКАЧИВАНИЕ В ТРАНСПОРТЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

    Укачивание в транспорте, или «морская болезнь», на медицинском языке называется кинетоз. Морской болезнью его назвали потому, что впервые люди столкнулись с этим феноменом при путешествиях по воде. Кинетоз проявляется, когда мы подвергаемся воздействию монотонных колебаний — в машине, поезде, самолете, на пароходе, качелях или каруселях. Особенно часто от кинетоза страдают дети.

    Причиной кинетоза у малышей обычно бывает недостаточная зрелость органа слуха, где находится вестибулярный аппарат, и вегетативного отдела нервной системы. Распространенность транспортного укачивания чрезвычайно высока. Исследования показали, что у детей младше 10-летнего возраста укачивание встречается более чем в 60% случаев. В возрасте от 10 до 20 лет укачивание отмечают 45% опрошенных. Проявления кинетоза одинаковы и у детей, и у взрослых: это чув-ство тошноты, рвота, холодный пот, сильное головокружение, чувство нехватки воздуха, паника.

    Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат, можно перебирать ногами или переминаться с пятки на носок. Это уменьшит несоответствие сигналов от разных органов чувств в мозг: вестибулярный аппарат решит, что вы идете по земле. 

    Для того чтобы облегчить жизнь малышу, которого укачивает, нужно следовать несложным рекомендациям.

    Во-первых, за два часа до начала поездки или полета ребенку лучше не есть и не пить газированных напитков. Второе на борту транспорта его нужно отвлекать и развлекать, хотя бы просто разговаривать. Кроме того, необходимо выбрать правильное местонахождение. На морском судне это каюты посередине корабля, ближе к ватерлинии, в самолете — кресла, близкие к крыльям, в автомобиле или в автобусе — передние кресла. В любом транспорте следует избегать кресел, расположенных в противоположную движению сторону. Если речь идет о путешествии на судне, лучше находиться на корме и смотреть не на волны, а на линию горизонта, которая неподвижна. Чтобы избежать сильного укачивания, нельзя читать, находясь в движущемся транспорте. 

    Если морская болезнь застала врасплох, нужно дать больному проглотить мелкие кусочки льда и выпить подкисленную воду. Многим помогает холод на лицо, шею и теплая грелка на ноги. Ещё одно средство — наладить глубокое ритмичное дыхание (8—10 раз в минуту).

    МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ТЕРАПИЯ УКАЧИВАНИЯ
    Наиболее перспективно использование натуральных препаратов на основе средств природного происхождения. Они обладают доказанной на практике эффективностью, безопасны, не имеют побочных действий и не обладают седативным эффектом. В качестве препарата, который удовлетворяет всем этим требованиям, может быть рекомендован комплексный гомеопатический препарат«Коккулин», который успешно применяется во Франции с 1969 года.
    Особенность Коккулина в том, что он может назначаться и взрослым, и детям, имеет доказанное в клинических испытаниях действие, а также не имеет побочных и токсических эффектов. 

    Схема приема проста: 
    профилактика — по 2 таблетки 3 раза в день накануне и в день поездки. 
    Лечение — по 2 таблетки каждый час до улучшения состояния. Таблетки нужно медленно рассасывать за 20—30 минут до еды или через 1 час после еды. Маленьким детям препарат разводят в небольшом количестве воды. Накопленный опыт по использованию Коккулина позволяет рекомендовать препарат для лечения детей и взрослых с симптомами укачивания в транспорте.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

    С ребенком в дороге: как избежать морской болезни

    «Меня тошнит!» – приходилось ли вам слышать эти слова от ребенка, когда вы находились в транспорте? Бледность, тошнота и рвота в этом случае не связаны с отравлением, они являются симптомами кинетоза, известного также как морская болезнь.

    Если ребенка укачивает в транспорте, не стоит отказываться от поездок – лучше научиться справляться с укачиванием. О причинах морской болезни и способах борьбы с ней вы узнаете из статьи Кидпассаж.

    Морская болезнь на суше

    Морская болезнь (кинетоз или болезнь движения) —  это ощущение тошноты и «укачивания».

    По мнению ученых, причина кинетоза заключается в несовершенстве вестибулярного аппарата у детей. Это не требует лечения, ребенок забывает о дорожной проблеме, достигнув возраста 10-12 лет.

    Характерно, что дети до 2 лет практически не подвержены укачиванию.

    Но и другие факторы могут влиять на самочувствие детей. Ответом на вопрос, почему тошнит в транспорте и укачивает в дороге, может быть плотный обед, слишком сильный запах или недостаток свежего воздуха. Свою роль могут сыграть и некоторые заболевания, даже затянувшийся насморк.

    Морская болезнь проявляется по-разному. Об укачивании, кроме тошноты, свидетельствует вялость, головокружение, головная боль, повышенная потливость, чрезмерное слюноотделение, необычная чувствительность к запахам.

    У ребенка может учащаться или замедляться сердцебиение. Иногда возможен обморок. Если вы заметили один или несколько из перечисленных симптомов, поспешите ребенку на помощь.

    Первая помощь при укачивании

    Итак, что делать, если укачало? В первую очередь – не паниковать: ребенка не настигла опасная болезнь, и облегчить его состояние легко.

    Уменьшает симптомы кинетоза свежий воздух. Путешествуя на автомобиле, сделайте остановку, выйдите с ребенком на улицу. В автобусе или троллейбусе можно приоткрыть окно.

    Уняв недомогание, постарайтесь пересесть на передние сиденья в салоне или хотя бы усадите ребенка по ходу движения транспорта. Облегчат тошноту глубокие и редкие вдохи. Подышите так вместе с ребенком, это также хороший способ успокоиться.

    Если вы знаете, что вашего ребенка укачивает в машине, поезде, автобусе, самолете, всегда держите под рукой мятные или кисловатые леденцы – сглатывание слюны помогает нормализовать давление в среднем ухе.

    Стоит иметь в дорожной сумке бутылку с негазированной водой. Научите ребенка пить маленькими глоточками. Можно также смочить водой салфетку (носовой платок, запасную футболку) и сделать компресс.Также запаситесь плотными пакетами, влажными салфетками и сменной одеждой.

    Профилактика. Как избежать укачивания

    Между тем кинетозу можно и нужно противостоять. Ниже мы дадим несколько советов, как вести себя в путешествии, чтобы не укачивало.

    Прежде всего, к поездке нужно правильно приготовиться. Желательно, чтобы ребенок отправлялся в путь отдохнувшим. Перед отправлением нужно поесть, только пища не должна быть жирной, тяжелой – ограничьтесь легким перекусом.

    Позаботьтесь и о дорожной одежде. Она должна быть мягкой, свободной, без сдавливающих деталей. Проследите, чтоб пояс не давил на живот, а воротник – на шею.

    При укладывании багажа положите в сумку, которая всегда под рукой, бутылку с водой или имбирным настоем – имбирь считается хорошим средством от укачивания.

    Воду надо пить понемногу, маленькими глотками, не дожидаясь проявлений морской болезни. Понадобятся также мятные или лимонные леденцы (их можно сунуть в карманы на детской одежде, если знаете, что ребенок не съест их в один присест еще до выхода из дома), кислое яблоко, дольки лимона.

    Если дети не против пожевать жгучую конфетку, предложите им вместо леденца засахаренный имбирь.

    Можно применять эфирные масла: мятное или ромашковое масло снимает тошноту. Достаточно капнуть одну-две капли масла на носовой платок или бумажную салфетку и поднести к носу ребенка при ухудшении самочувствия.

    Следующий шаг – выбор места для ребенка в транспорте. Если вы путешествуете в собственном автомобиле, а ребенок в силу возраста ездит в автокресле, то лучшее место для него – по центру заднего сидения.

    Поездка в автокресле имеет несколько преимуществ. Во-первых, сидящий в кресле ребенок упирается в подголовник и смотрит вперед, а кинетоз часто порождается глазением по сторонам.

    Во-вторых, детей часто укачивает, когда они вертятся, поворачиваются спиной по ходу движения – автокресло такой возможности не дает.

    В-третьих, одно из лучших средств от морской болезни – сон в дороге. Удобное кресло, сказка или спокойная музыка помогут малышу уснуть. Если же ребенок не спит в пути, объясните ему, что нужно смотреть вперед и вдаль. Для этого можно организовать игру: кто первый увидит машину определенной марки, кто наиболее точно опишет цвет облаков и т. п.

    Старайтесь, чтобы в салоне не было слишком жарко, регулярно делайте остановки, чтобы подышать воздухом.

    Но вернемся к выбору места. В городском транспорте выбирайте места в передней части салона, обязательно усаживайте малыша лицом по ходу движения. В самолете лучше всего сидеть в креслах над крылом. В поезде – в вагонах, расположенных ближе к голове состава. На корабле – в центре нижней палубы.

    Наконец, можно прибегнуть к таблеткам от укачивания. Такие препараты бывают нескольких типов. Одни препятствуют обработке мозгом импульсов от вестибулярного аппарата.

    Другие снижают возбудимость нервной системы (антигистаминные, седативные, противорвотные препараты). Есть также гомеопатические средства. Но учитывая, что все лекарства от кинетоза имеют побочные эффекты и противопоказания, их можно применять только после консультации с врачом.

    Заметим, что такие лекарства, как правило, нужно принимать за час-полтора до поездки. Если препарат не подействовал, увеличивать дозу нельзя.

    Тренируем вестибулярный аппарат

    Можно, конечно, дожидаться, когда мозг ребенка научится сводить воедино сигналы от всех органов чувств – в этом случае морская болезнь пройдет сама собой. Но лучше с помощью простых тренировок ускорить этот процесс. Давайте узнаем методы, как тренировать вестибулярный аппарат.

    Уверены, ребенка не придется заставлять бегать или прыгать, играть с мячом. Упражнения с вращением головы можно делать даже на ходу. А обычное катание на качелях и каруселях – это почти тренировка космонавта.

    Полезны упражнения на удержание равновесия – ходьба по бревну или бордюру, «мельница». Помогает тренировать вестибулярный аппарат плавание, волейбол, теннис, бадминтон.

    Даже если ребенок подвержен укачиванию, не стоит избегать поездок. Но пусть первые путешествия будут короткими – это тоже хорошая тренировка. Запасайтесь в дорогу хорошим настроением, и тогда морская болезнь отступит.

    Ребенка укачивает в машине: что делать?

    Автомобильное путешествие с детьми — это увлекательное приключение для всей семьи. Но подготовку к такому мероприятию нельзя пускать на самотек, ведь ребенок может по-разному реагировать на быструю смену мест — нужно все предусмотреть и учесть.

    Путешествовать в автомобиле можно с детьми любого возраста, но каждый имеет свои особенности и требует соблюдения определенных правил. Усложняют семейные путешествия индивидуальные реакции маленького пассажира на автомобильные поездки. Одной из наиболее распространенных является укачивание. Это явление наблюдается примерно у каждого второго ребенка возрастной категории 2-12 лет. Новорожденные подвержены укачиванию меньше, так как у них еще полностью не сформировался вестибулярный аппарат.

    Симптомы и основные причины укачивания ребенка

    Данное явление имеет следующие признаки:

    • головокружение;
    • холодный пот;
    • учащенное дыхание и сердцебиение;
    • бледность;
    • тошнота и рвота.

    Причиной укачивания во время поездки специалисты считают конфликт вестибулярного аппарата и зрения. Первый являет собой орган, который отвечает за равновесие и фиксирует изменения положения тела. Когда ребенка везут в автомобиле, он наблюдает меняющуюся картинку, но не ощущает никаких физических перемен. Мозг, который анализирует ситуацию, получает противоречивую информацию, вследствие чего появляются симптомы «морской болезни».

    Средство от укачивания детям должен выписывать педиатр. Как правило, это специальные препараты или таблетки, стабилизирующие состояние ребенка. Очень часто при легких симптомах помогают леденцы, которые наряду с пластырем обязательно должны быть в автомобильной аптечке.

    Предотвратить укачивание можно, тщательно спланировав маршрут путешествия и правильно организовав досуг ребенка. Перед поездкой старайтесь не кормить малыша жирной и «тяжелой» пищей и запланируйте остановки на маршруте, во время которых ребенок может подышать свежим воздухом и переключиться.

    Скачайте своему чаду аудиокниги или любимую музыку, которые помогут отвлечь от неприятных ощущений. Но ограничьте просмотр мультфильмов и игры на планшете: они создают ощутимый дисбаланс с реальностью. Немаловажным фактором также является удобное автокресло, в котором малышу будет комфортно и безопасно.

    Как выбрать автокресло для поездок?

    Детское автомобильное кресло подбирается с учетом возраста ребенка. Для удобства все автокресла разделены на 5 основных групп: 0 (от рождения до полугода), 0+ (от рождения до 15 месяцев), 1 (9-18 месяцев), 2 (3-7 лет), 3 (6-12 лет). Категорически не рекомендуется покупать автокресло ребенку «на вырост», так как каждый тип адаптирован под особенности конкретной возрастной группы и имеет ограничения по весу. К примеру, для новорожденных и детей до года предпочтительным будет автокресло с положением для сна.

    Автомобильное детское кресло — это гарантия безопасности ребенка во время поездок, поэтому при выборе данного приспособления особое внимание следует уделить наличию сертификации. Действительно качественные и надежные модели имеют документ о том, что они соответствуют стандарту безопасности ECE R44/04. Такими являются автокресла Britax Romer и других известных брендов.

    Эксплуатационные и защитные свойства кресла напрямую зависят от качества материалов, из которых оно изготовлено. Некачественные сидения могут быть не только небезопасными, а и вызывать аллергические реакции в связи с наличием в составе материала вредных компонентов.

    Специалисты по детской безопасности рекомендуют покупать автомобильные приспособления ведущих брендов, которые имеют хорошую репутацию на рынке и соответствующие сертификаты. К таким относятся: Maxi-Cosi, Chicco, Britax Romer, Cybex и другие. Продукция данных производителей широко представлена в интернет-магазине avtokrisla.com.

    В каталоге вы легко найдете для малыша автокресло, в котором можно спать, а также хорошие варианты для детей постарше. На сайте все товары поделены по категориям. Для удобного и быстрого поиска нужной модели можно воспользоваться специальными фильтрами.

    Болезнь движения: симптомы, причины, лечение, профилактика

    Древние греки и римляне знали о укачивании. Даже НАСА заметило это. Так что, если вы страдаете этим распространенным недугом, значит, вы являетесь участником давних традиций.

    Есть способы предотвратить или лечить это, чтобы ваше путешествие или поездка в парк развлечений оставались приятными.

    Причины этого?

    Вы заболеете укачиванием, когда между вашими чувствами возникнет конфликт. Допустим, вы катаетесь по ярмарке, и она крутит вас вверх ногами.Ваши глаза видят одно, ваши мышцы ощущают другое, а внутреннее ухо ощущает другое.

    Ваш мозг не может воспринимать все эти смешанные сигналы. Вот почему вы чувствуете головокружение и тошноту.

    Роль ушей

    В частности, ваше внутреннее ухо помогает контролировать чувство равновесия. Они являются частью сети, называемой вестибулярной системой.

    Эта система включает три пары полукружных каналов и два мешочка, называемых мешочком и матрицей. Они отправляют в мозг информацию о том, что происходит вокруг вас.

    Полукружные каналы содержат жидкость, которая движется вместе с поворотами вашей головы. Мешочек и матка чувствительны к силе тяжести. Они сообщают мозгу, стоите вы или лежите.

    Роль мозга

    Ваш мозг принимает все эти данные, и они обычно собираются вместе и имеют смысл. Но иногда ваш мозг получает непонятные сигналы.

    Например, в летящем самолете вы чувствуете, что движетесь, но глаза говорят мозгу, что вы никуда не собираетесь.Верно и обратное. После долгого морского путешествия вы можете стоять на суше, но при этом чувствовать, что движетесь.

    Результат тот же: укачивание.

    Кто получит?

    Заболеть укачиванием может каждый, но чаще всего оно встречается у детей и беременных женщин. В отличие от простуды, ее нельзя передать другим людям. Это не заразно.

    Симптомы

    Укачивание может наступить быстро и заставить вас покрыться холодным потом и почувствовать, что вас тошнит.Другие общие симптомы включают:

    Кроме того, у некоторых людей возникают головные боли, сильная усталость или поверхностное дыхание.

    Советы по облегчению

    У большинства людей симптомы обычно недолговечны. Они часто исчезают, когда вы привыкаете к ситуации, будь то раскачивание лодки или движение поезда.

    Но есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, если укачивание не проходит само по себе:

    • Расслабьтесь. Найдите что-то, на чем можно сосредоточиться, будь то глубокий вдох или обратный отсчет от 100.Также может помочь закрытие глаз.
    • Посмотрите на устойчивый объект. Если вы на лодке, посмотрите на горизонт. Если вы в машине, посмотрите через лобовое стекло.
    • Избегайте алкоголя. Ешьте легко перед поездкой, но не поститесь.
    • Дышите свежим воздухом — и не курите.
    • Избегайте чтения.

    Если можете, сядьте над крылом, если вы летите, в каюте на верхней палубе, если вы плывете, или передним сиденьем, если вы находитесь в машине.

    Природные средства правовой защиты

    Некоторым людям кажется, что они получают облегчение:

    Продолжение

    Сырой имбирь. Есть некоторые научные доказательства того, что этот корень, долгое время использовавшийся в качестве народного средства от тошноты, является эффективным. Но он может действовать как разжижитель крови. Перед использованием посоветуйтесь со своим врачом.

    Монетный двор. Считается, что употребление мяты успокаивает организм. По крайней мере, аромат может вас успокоить.

    Иглоукалывание и точечный массаж. Некоторые люди говорят, что стимуляция определенной точки чуть ниже запястья помогает облегчить тошноту.

    Лекарства

    Если вас все еще беспокоит укачивание, вы можете поговорить со своим врачом об этом:

    Дименгидринат (драмамин). Этот безрецептурный антигистамин, используемый для облегчения аллергии, также помогает при укачивании. Первую дозу следует принять примерно за час до поездки. Дополнительные дозы принимаются каждые 4-6 часов.

    Скополамин (Мальдемар). Это лекарство, отпускаемое по рецепту. Вы носите нашивку за ухом. Наносите его за 4 часа до необходимости. Доза длится 3 дня.

    Другие препараты включают:

    Все они имеют побочные эффекты, включая сонливость и сухость во рту.

    Когда мне следует обратиться к врачу?

    Укачивание обычно проходит после завершения путешествия.Но если у вас все еще кружится голова, болит голова, по-прежнему рвота, вы заметили потерю слуха или боль в груди, позвоните своему врачу.

    Автомобильная болезнь у детей: можно ли ее предотвратить?

    Автомобильная болезнь — это разновидность укачивания. Укачивание возникает, когда мозг получает противоречивую информацию от внутреннего уха, глаз и нервов в суставах и мышцах.

    Представьте себе маленького ребенка, сидящего низко на заднем сиденье машины, не видя в окно, или старшего ребенка, читающего книгу в машине.Внутреннее ухо ребенка будет ощущать движение, а его или ее глаза и тело — нет. Результатом может быть расстройство желудка, холодный пот, усталость, потеря аппетита или рвота.

    Непонятно, почему автомобильная болезнь поражает одних детей больше, чем других. Хотя проблема, похоже, не затрагивает большинство младенцев и малышей, дети в возрасте от 2 до 12 особенно восприимчивы.

    Чтобы предотвратить укачивание у детей, вы можете попробовать следующие стратегии:

    • Уменьшить сенсорный ввод. Поощряйте ребенка смотреть на вещи вне машины, а не сосредотачиваться на книгах, играх или экранах. Если ваш ребенок спит, может помочь путешествие во время сна.
    • Тщательно планируйте питание перед поездкой. Не давайте ребенку обильную еду непосредственно перед поездкой в ​​машине или во время нее. Если поездка будет долгой или вашему ребенку нужно поесть, дайте ему или ей небольшую мягкую закуску — например, сухие крекеры и небольшой напиток — до того, как придет время уходить.
    • Обеспечьте вентиляцию воздуха. Соответствующая вентиляция может помочь предотвратить автомобильную болезнь.
    • Предлагайте развлечения. Если ваш ребенок склонен к укачиванию в машине, попробуйте отвлечь его или ее во время поездок на автомобиле, разговаривая, слушая музыку или распевая песни.
    • Принимайте лекарства. Если вы планируете поездку на автомобиле, попросите врача вашего ребенка использовать безрецептурные антигистаминные препараты, такие как дименгидринат (драмамин) или дифенгидрамин (Бенадрил), для предотвращения автомобильной болезни. Оба препарата работают лучше всего, если принимать их примерно за час до поездки.Внимательно прочтите этикетку продукта, чтобы определить правильную дозу и будьте готовы к возможным побочным эффектам, таким как сонливость. Антигистаминные препараты, не вызывающие сонливости, не эффективны при лечении укачивания.

    Если у вашего ребенка начинается тошнота, остановите машину как можно скорее и позвольте ребенку выйти и прогуляться или полежать на спине несколько минут с закрытыми глазами. Также может помочь прикладывание прохладной ткани ко лбу ребенка.

    Если эти советы не помогают или если у вашего ребенка болезнь автомобиля, затрудняет поездку, поговорите с врачом вашего ребенка о других вариантах.

    11 июля 2020 г. Показать ссылки
    1. Brunette GW, et al., Eds. Морская болезнь. В: Желтая книга CDC 2020: Медицинская информация для международных путешествий. Издательство Оксфордского университета; 2019. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/travel-by-air-land-sea/motion-sickness. Проверено 24 февраля 2020 г.
    2. Морская болезнь. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/motion-sickness/motion-sickness#. Доступ 24 февраля 2020 г.
    3. Priesol AJ. Морская болезнь. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 24 февраля 2020 г.
    4. Альтманн Т. и др., Ред. Голова, шея и нервная система. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Петух; 2019.
    Посмотреть больше ответов экспертов

    .

    Движение | Michigan Medicine

    Обзор темы

    Что такое укачивание?

    Если вы когда-либо болели желудком на качалке или в неровной поездке на самолете, вы знаете дискомфорт от укачивания.Это не вызывает долгосрочных проблем, но может сделать вашу жизнь несчастной, особенно если вы много путешествуете.

    Дети в возрасте от 5 до 12 лет, женщины и пожилые люди чаще других болеют укачиванием. У детей младше 2 лет встречается редко.

    Укачивание иногда называют болезнью воздуха, морской болезнью или укачиванием.

    Каковы симптомы?

    Укачивание может вызвать:

    • Общее ощущение болезни.
    • Тошнота.
    • Рвота.
    • Головная боль.
    • Потоотделение.

    Симптомы обычно проходят вскоре после прекращения движения.

    Что вызывает укачивание?

    У вас укачивание, когда одна часть вашей системы ощущения равновесия (ваше внутреннее ухо, глаза и сенсорные нервы) ощущает, что ваше тело движется, а другие части — нет. Например, если вы находитесь в каюте движущегося корабля, ваше внутреннее ухо может ощущать движение волн, но ваши глаза не видят никакого движения.Этот конфликт между чувствами вызывает укачивание.

    Вас может тошнить от движения автомобилей, самолетов, поездов, аттракционов, лодок или кораблей. Вы также можете заболеть от видеоигр, авиасимуляторов или просмотра в микроскоп. В этих случаях ваши глаза видят движение, но ваше тело его не ощущает.

    Как лечится?

    Вы можете принимать лекарства для предотвращения или уменьшения тошноты и рвоты. К ним относятся:

    • Скополамин — пластырь, который вы кладете за ухо.
    • Лекарства, называемые противорвотными, уменьшающими тошноту. Примерами являются ондансетрон (Зофран) и прохлорперазин (Компазин).
    • Некоторые антигистаминные препараты, такие как дименгидринат (драмамин) и меклизин (Antivert, Bonine). Это может вызвать у вас сонливость.

    На некоторые из этих лекарств требуется рецепт. Большинство из них работают лучше всего, если вы возьмете их перед поездкой.

    Эти советы помогут вам почувствовать себя лучше при укачивании:

    • Съешьте несколько сухих газированных крекеров.
    • Выпейте прозрачные газированные напитки, например имбирный эль.
    • Подышите свежим воздухом.
    • Лягте или хотя бы держите голову неподвижно.

    Как избежать укачивания?

    Лучше всего попытаться предотвратить укачивание, потому что симптомы трудно остановить после того, как они появились. После появления симптомов вы можете почувствовать себя лучше только после прекращения движения.

    Эти общие советы помогут вам избежать укачивания:

    • Как можно меньше двигайте головой.
    • Не употребляйте алкоголь и не ешьте тяжелую пищу перед поездкой.
    • Не ешьте и не пейте во время коротких поездок.
    • Старайтесь избегать резких запахов и острой пищи.

    В машине

    Чтобы избежать укачивания, когда вы путешествуете на машине:

    • Сядьте на переднее сиденье.
    • Не читайте и не смотрите телевизор или видео.

    В самолете

    Если вы путешествуете самолетом:

    • Попросите место рядом с крыльями.
    • Ешьте небольшими порциями легкую для переваривания пищу до и во время долгого перелета. Это может помочь уменьшить тошноту и рвоту.

    На корабле или лодке

    Если вы путешествуете на корабле или лодке:

    • Забронируйте каюту в середине корабля и у ватерлинии. Сядьте в центр лодки.
    • Постарайтесь выйти на свежий воздух.
    • Посмотрите на неподвижную точку на горизонте.

    Многие люди пробуют другие методы предотвращения укачивания, такие как прием порошкообразных капсул имбиря или ношение браслетов для акупрессуры.Доказательств того, что они помогают, не так много, но попробовать их можно безопасно.

    Движение

    Это симптом вашего ребенка?

    • Головокружение или тошнота при вращении или перекатывании

    Симптомы укачивания

    • Головокружение и неустойчивая ходьба
    • Тошнота и рвота также распространены
    • До 6 лет основным симптомом является головокружение и необходимость лечь .
    • После 12 лет основным симптомом является тошнота (тошнота).

    Причины укачивания

    • Симптомы в основном возникают при движении. Морская болезнь или болезнь парков развлечений — самые распространенные типы. Одной из основных причин являются вращающиеся или кружащиеся аттракционы в парке развлечений. Tilt-a-Whirl — хороший пример езды, которого следует избегать. Также видели во время путешествия поездом, самолетом и даже автомобилем.
    • Причина — чувствительный центр во внутреннем ухе. Этот центр помогает сохранять равновесие.
    • У 25% людей, ведущих легковой автомобиль по извилистым дорогам, будут симптомы.В экстремальных условиях (например, в открытом море) симптомы проявляются более чем у 90% людей.
    • Сильно генетический: если он есть у одного из родителей, он будет у 50% детей.
    • Это не связано с эмоциональными проблемами. Ребенок не может контролировать это силой воли.
    • Симптомы укачивания у детей часто усиливаются.

    Когда обращаться по поводу укачивания

    Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

    • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
    • Вы считаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема является неотложной

    Связаться с врачом в течение 24 часов

    • Симптомы укачивания длятся дольше 8 часов
    • Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не является срочной

    Обратиться к врачу в рабочее время

    • У вас есть другие вопросы или проблемы

    Самостоятельное лечение на дому

    Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

    Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

    Рекомендации по уходу при укачивании

    1. Что следует знать о укачивании:
      • Укачивание — это обычная нормальная реакция, которая встречается у 25% людей.
      • Обусловлено повышенной чувствительностью внутреннего уха.
      • Это не связано с эмоциональными проблемами или какими-либо физическими заболеваниями.
      • В дальнейшем примите специальное лекарство заранее, чтобы предотвратить это.
      • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
    2. Отдых — лечь:
      • Попросите ребенка лечь и отдохнуть. Если ваш ребенок заснет, тем лучше.
    3. Жидкости — Предлагайте глотки:
      • Дайте только глотки прозрачных жидкостей. Лучше всего вода. Делайте так, пока живот не успокоится.
    4. Рвота:
      • Подготовьтесь к рвоте. Держите под рукой кастрюлю для рвоты.
      • Обычно дети рвут от укачивания не более одного раза.
    5. Чего ожидать:
      • Все симптомы укачивания обычно проходят через 4 часа после прекращения движения.
      • Что касается будущего, то обычно люди не перерастают укачивание. Иногда у взрослых оно становится менее тяжелым.
    6. Лекарство от укачивания — Драмамин:
      • Купите в аптеке несколько таблеток дименгидрината (например, драмамина). Рецепт не требуется. В дальнейшем давайте его, чтобы предотвратить укачивание.
      • Он выпускается в виде обычных жевательных таблеток по 50 мг или жевательных таблеток для детей по 25 мг.
      • Дозировка в зависимости от возраста: не использовать младше 2 лет.
      • От 2 до 5 лет (12,5 мг): ½ Жевательные таблетки для детей
      • От 6 до 11 лет (25 мг): 1 Жевательные таблетки для детей
      • От 12 лет и старше (50 мг) : 1 обычная таблетка или жевательная.
      • Дайте лекарство за 1 час до поездки или посещения парка развлечений.
      • Таблетки обеспечивают 6 часов защиты и очень полезны.
      • Бенадрил также можно использовать для предотвращения укачивания.Используйте это, если у вас нет Драмамина.
    7. Советы по предотвращению автомобильных поездок:
      • Если вашему ребенку больше 12 лет, посадите его на переднее сиденье.
      • Ваш ребенок младше 12 лет должен сидеть на среднем заднем сиденье. Это должно помочь ему выглянуть в переднее окно.
      • Пусть ребенок смотрит в переднее окно, а не в боковое.
      • Не рекомендуется смотреть книги или фильмы во время путешествия на автомобиле.
      • Держите окно приоткрытым, чтобы обеспечивать свежий воздух.
      • Избегать выхлопных газов от других транспортных средств.
      • Питание: Пусть ваш ребенок ест легкие закуски перед поездкой. Некоторые дети могут просто терпеть крекеры и воду.
      • Пластиковые пакеты: Всегда имейте при себе пластиковый пакет с застежкой-молнией на случай рвоты.
    8. Повязки на запястья — Профилактика:
      • Повязки для акупрессуры (например, Sea-Bands) полезны для некоторых взрослых.
      • Нет причин, по которым они не должны работать для некоторых детей.
      • Надевайте их перед поездкой в ​​автомобиле или другими причинами укачивания.
      • Кнопка давления проходит над центром запястья. Поместите на 1 см выше складки запястья.
    9. Позвоните своему врачу, если:
      • Любые симптомы длятся более 8 часов
      • Вы считаете, что вашему ребенку необходимо осмотр
      • Вашему ребенку становится хуже

    И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка развивается любой из симптомов «Позвоните своему врачу».

    Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей.Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

    Последняя редакция: 26.05.2021

    Последняя редакция: 11.03.2021

    Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

    Болезни в машине — HealthyChildren.org

    Мой ребенок довольно часто болеет в машине. Как мы можем этого не допустить?

    Укачивание возникает, когда мозг получает противоречивые сигналы от чувствительных к движению частей тела: внутреннего уха, глаз и нервов конечностей.В обычных условиях все три области реагируют на любое движение. Когда сигналы, которые они получают и отправляют, несовместимы — например, если вы смотрите быстрое движение на экране фильма, ваши глаза ощущают движение, а ваше внутреннее ухо и суставы — нет — мозг получает противоречивые сигналы и активирует реакцию, которая может вызвать ты болен. То же самое может произойти, когда ребенок сидит так низко на заднем сиденье машины, что не видит снаружи. Ее внутреннее ухо ощущает движение, а глаза и суставы — нет.

    Признаки и симптомы

    Укачивание обычно начинается со смутного ощущения расстройства желудка (тошноты), холодного пота, усталости и потери аппетита. Обычно это переходит в рвоту. Маленький ребенок может быть не в состоянии описать тошноту, но будет демонстрировать ее, становясь бледным и беспокойным, зевая и плача. Позже она потеряет интерес к еде (даже к любимой), и ее даже начнет рвать. На эту реакцию могут повлиять предыдущие поездки на машине, из-за которых она заболела, но обычно со временем она улучшается.

    Причины

    Мы не знаем, почему укачивание у одних детей встречается чаще, чем у других. Поскольку многие из этих детей спустя годы время от времени испытывают головные боли, существует мнение, что укачивание может быть ранней формой мигрени.

    Укачивание чаще всего возникает при первой поездке на лодке или самолете или когда движение очень интенсивное, например, вызванное бурной водой или турбулентным воздухом. Стресс и возбуждение также могут вызвать эту проблему или усугубить ее.

    Что вы можете сделать

    Если у вашего ребенка начинают проявляться симптомы укачивания, лучше всего прекратить деятельность, которая вызывает проблему. Если это произошло в машине, остановитесь как можно скорее и дайте ей выйти и прогуляться. Если вы отправляетесь в длительную автомобильную поездку, вам, возможно, придется часто делать короткие остановки, но это того стоит. Если это состояние развивается во время качелей или карусели, немедленно остановите движение и снимите ребенка с тренажера.

    Поскольку «автомобильная болезнь» является наиболее частой формой укачивания у детей, было разработано множество профилактических мер.Помимо частых остановок попробуйте следующее.

    • Если она не ела в течение трех часов, дайте вашему ребенку легких закусок перед поездкой, что также поможет в поездке на лодке или в самолете. Это снимает муки голода, которые, кажется, усугубляют симптомы.

    • Постарайтесь отвлечь ее внимание от чувства тошноты. Слушайте радио, пойте или поговорите.

    • Пусть она смотрит на вещи вне машины, а не на книги или игры.

    Если ничего из вышеперечисленного не помогло, остановите машину, снимите ее с автокресла и положите несколько минут на спину с закрытыми глазами.Прохладная ткань на лбу также уменьшает симптомы.

    Лекарства

    Если вы собираетесь в поездку и ваш ребенок уже болел укачиванием, возможно, вы захотите дать ему лекарства заранее, чтобы предотвратить проблемы. Некоторые из этих лекарств отпускаются без рецепта, но перед их применением проконсультируйтесь с педиатром. Хотя они могут помочь, они часто вызывают побочные эффекты, такие как сонливость (что означает, что когда вы доберетесь до места назначения, ваш ребенок может быть слишком усталым, чтобы получать от этого удовольствие), сухость во рту и носу или помутнение зрения.

    Когда звонить педиатру

    Если у вашего ребенка иногда появляются симптомы укачивания, когда он не занимается двигательной деятельностью, особенно если у него также болит голова; трудности со слухом, зрением, ходьбой или разговором; или если она смотрит в космос — расскажите об этом своему педиатру. Это могут быть симптомы других проблем, кроме укачивания.

    Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

    7 фактов о двигательной болезни, которых вы не знали

    В какой-то момент вашей жизни, вероятно, возникла укачивание. Морская болезнь, также известная как головокружение, морская болезнь или укачивание, обычно возникает в детстве.

    Помимо того, что вы находитесь на лодке, в машине или только что после аттракциона, у вас может быть много причин укачивания.Вот 7 фактов о укачивании, которых вы можете не знать.

    Веривелл / Марица Патринос

    Мысли могут вызвать укачивание

    Вы слышали, что ваши мысли могут быть сильными (разум важнее материи и все такое), и когда дело доходит до укачивания, это правда. Люди, которые ожидают, что заболеет укачиванием, с большей вероятностью заболеют.

    Это не значит, что вам должно быть плохо, если вы не можете «вылечить» себя от болезни, но изменение своего мыслительного процесса может помочь вам избежать или минимизировать симптомы.

    Некоторые из них подвержены повышенному риску

    Исследования показывают, что практически все из нас в конечном итоге испытают укачивание, если подвергаться достаточному движению в течение достаточно длительного периода времени, но у некоторых из нас порог выше, чем у других.

    Люди, которые чаще испытывают симптомы укачивания, включают детей в возрасте от 2 до 12 лет, женщин (особенно беременных) и тех, кто страдает мигренью.

    Лекарства могут быть причиной

    Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут повысить вероятность укачивания или способствовать развитию симптомов укачивания.Поскольку все реагируют по-разному, любые лекарства, которые вы принимаете, должны вызывать подозрение.

    Однако было показано, что следующие лекарства вызывают симптомы укачивания или способствуют их появлению:

    • Аминофиллин
    • Азитромицин, эритромицин, сульфамид и некоторые другие антибиотики
    • Противозачаточные таблетки
    • Бисфосфонаты, такие как алендронат натрия
    • Хлорохин и некоторые другие лекарства, применяемые для лечения паразитов
    • Дигоксин
    • Лекарства, содержащие эстроген
    • Флуоксетин
    • Леводопа
    • Наркотические обезболивающие, такие как морфин, оксикодон или гидрокодон
    • Нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен
    • Пароксетин
    • Сертралин

    Люди, принимающие эти лекарства, могут захотеть поговорить со своим врачом о возможности изменения времени приема лекарства или возможности пропуска дозы перед поездкой.

    Не пропускайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.

    Могут быть другие симптомы

    Укачивание может вызывать другие симптомы, кроме тошноты и рвоты. Кроме того, степень, в которой вы испытываете симптомы, и какие из них вы испытываете, зависит от конкретного человека. Возможно даже укачивание без тошноты и рвоты.

    Ниже приведен полный список общих симптомов, связанных с укачиванием:

    Некоторые люди испытывают такую ​​сильную усталость при движении, что их сгруппировали в подкатегорию укачивания под названием синдром сопита .При синдроме сопита основными симптомами являются сильная утомляемость и сонливость, сопровождающиеся сменой настроения и отсутствием тошноты и рвоты.

    Это может быть другое условие

    Многие другие состояния вызывают те же симптомы, что и укачивание. Как правило, симптомы укачивания проходят сразу после прекращения движения (или вскоре после этого). Если симптомы не исчезнут, вам следует обратиться к врачу. Некоторые состояния, которые могут вызывать подобные симптомы, включают:

    Если вы испытываете симптомы укачивания после удара головой или попадания в аварию, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи или позвонить по номеру 911.

    Некоторые серьезные заболевания, такие как инсульт, также могут вызывать аналогичные симптомы и требуют немедленного лечения. Помните, что если он не был вызван движением и не прекращается при движении, это не укачивание.

    Ваши гормоны могут быть виноваты

    Эстроген — главный виновник укачивания. Мало того, что женщины в целом более склонны к укачиванию, чем мужчины, но исследования показали, что женщины могут с большей или меньшей вероятностью испытывать укачивание в зависимости от того, в какой фазе менструального цикла они находятся.Взаимодействие с другими людьми

    Противозачаточные таблетки, которые содержат эстроген или добавки с эстрогеном, назначаемые при симптомах менопаузы, также могут увеличить риск укачивания.

    Изменение деятельности может помочь

    Такие действия, как чтение в машине, вязание или все, что требует от вас сосредоточения внимания на объекте внутри автомобиля, может вызвать симптомы укачивания и усугубить их. Иногда отказ от этих занятий и взгляд в окно могут вызвать симптомы. утихнуть.

    Также может помочь смена сиденья, поскольку определенные положения в автомобиле могут повысить предрасположенность к укачиванию. Люди, которые водят машину, практически никогда не заболевают автомобильной болезнью, поэтому, если вы заболеете во время езды в автомобиле в качестве пассажира, спросите, можете ли вы водить машину.

    Следует избегать действий, требующих резких изменений в движении.

    Почему я заболел укачиванием?

    Если вы чувствуете тошноту или головокружение, когда едете в машине, на лодке, поезде, самолете или в парке аттракционов, у вас укачивание.Человек рядом с вами может чувствовать себя прекрасно, но вас тошнит, и вас тошнит. Почему?

    Не вдаваясь в технические подробности, давайте сначала посмотрим, что происходит в вашем теле, что вызывает укачивание.

    Что такое укачивание?

    Укачивание возникает, когда ваш мозг получает противоречивые сигналы от различных сенсорных систем вашего тела, которые регистрируют движение — вашего внутреннего уха, глаз, мышц и суставов, а также нервов кожи. Например, если вы находитесь на заднем сиденье машины, читаете книгу или смотрите видео, глаза посылают сигналы о том, что ваше тело находится в состоянии покоя, а не движется, в то время как внутреннее ухо ощущает движение автомобиля.Во внутренней каюте лодки этот конфликт может быть еще более серьезным — вы находитесь в комнате, смотрите телевизор или сидите и разговариваете со своим другом или любимым человеком, и каждая часть вашего тела, кроме внутреннего уха, думает, что вы устойчивы. как будто вы находитесь в гостиной дома. Но ваше внутреннее ухо ощущает, как лодка движется по волнам.

    Почему вы можете почувствовать укачивание

    1. Лекарства или болезнь

    Если у вас никогда раньше не было укачивания и вы внезапно испытывали его в машине или другом транспортном средстве, возможно, вы чувствуете побочные эффекты принимаемых лекарств или другого заболевания.Некоторые лекарства, такие как определенные антибиотики, НПВП (ибупрофен или напроксен), противозачаточные таблетки и другие, могут повысить вероятность укачивания во время путешествия. Проверьте вкладыш, прилагаемый к лекарству, или позвоните своему врачу. Если у вас заложенность носовых пазух, инфекция носовых пазух или уха, или если у вас недавно было сотрясение мозга, вы можете быть более склонны к укачиванию. Люди, страдающие мигренью, также с большей вероятностью заболеют укачиванием.

    2. Возраст

    Морская болезнь чаще всего встречается у детей, хотя дети, как правило, вырастают из нее.Около одной трети всех детей в возрасте от 2 до 12 лет страдают от укачивания, поэтому Dramamine® разработал решение, специально разработанное для детей от двух лет и старше. Dramamine® for Kids не только предотвращает тошноту, головокружение, рвоту и тошноту, но также устраняет симптомы на месте и обладает прекрасным виноградным вкусом.

    3. Беременность

    Беременные женщины, особенно с утренним недомоганием, более склонны к укачиванию или тошноте во время путешествий, чем небеременные женщины.Женщины также могут увидеть усиление этих симптомов во время беременности и путешествий. К счастью, большинство беременных женщин могут принимать нашу многоцелевую формулу Dramamine®-N, изготовленную из имбиря. Просто сначала посоветуйтесь со своим врачом.

    4. Женщины и мужчины

    Женщины чаще, чем мужчины, заболевают укачиванием. Возможно, виноват женский гормон эстроген, поскольку скачок уровня эстрогена может вызвать или повысить предрасположенность к тошноте. Это наблюдается в первом триместре беременности, а также во время менструального цикла женщины.Если вы замечаете, что склонны к укачиванию только в определенное время цикла — в середине или сразу после овуляции, — это может быть виноват эстроген.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *