Наклейка Шипы — проверка зрения (Знак по ГОСТу)
0.0170700119 c
✓Наклейки для Авто и Дома! Оогромное количество Покупка НАКЛЕЙКИ НА АВТО16 КоллекцияНаклейка Шипы — проверка зрения (Знак по ГОСТу)
Размеры и цвета наклеек могут быть разными, уточняйте у организатора. Читать дальше
Артикул 10947
Организатор SEVAL
Задать вопрос Найти отзывы
Размеры и цвета наклеек могут быть разными, уточняйте у организатора.
Задать вопрос
Промо
AutoShik 17.5
5 Быстрая покупка со сроком доставки до 5 дней во Владивостоке. В таких покупках не нужно ждать, когда подтвердят заказ. Вы оформляете заказ и сразу оплачиваете его.
АвтоШик — большая коллекция детских автокресел
Отправка до 6 дней
Oliasha 14.0
FARFELLO-Коляски, автокресла, электромобили, толокары АКЦИЯ! (1
Активна ещё 14 часовДоставка с 19 января
Ka-Poisk
13.
АЭЛИТА — Огромный выбор семян овощей, ягод, цветов, зелени
Активна ещё 1 деньДоставка с 12 февраля
Что такое 100sp —
совместные покупки
Как работает сайт
Как сделать
заказ
Для новичков
Как оплатить
заказ
Способы оплаты
Как получить
заказ
Способы доставки
Аксессуары для автомобиля
9 признаков того, что вы носите кроссовки неправильного размера
Если вы никогда не примеряли кроссовки в магазине для бега, скорее всего, вы покупаете кроссовки исключительно из-за того, как они выглядят.
Когда дело доходит до расхаживания вокруг силовой стойки, это не является серьезной ошибкой. Но ходьба или бег в неподходящей обуви может нанести серьезный вред.
«Перегрузочные травмы включают подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия, стрессовые переломы, бурсит, мозоли, молоткообразные пальцы стопы и тендинит», — говорит Крис Картер, доктор медицинских наук, врач спортивной медицины Центра спортивной медицины и ортопедии Эндрюса в Бирмингеме, штат Алабама. И они не ограничиваются вашими ногами.
Возможно, вы удивитесь, узнав, что разница между Brooks, Asics и Nike заключается не только в эстетике.
«Прелесть того, что на рынке так много кроссовок, заключается в том, что у всех у нас уникальные стопы, и мы бегаем и ходим в них по-разному», — говорит Фил Энтони, менеджер по специализированным каналам продаж беговой обуви бренда 361 USA.
Посадка — это больше, чем просто дюймы от пальцев ног до пятки, добавляет он. Выступающие пальцы ног, выпуклые боковые стенки и расположение свода стопы влияют не только на то, насколько комфортно вы себя чувствуете во время бега, но и на риск получения травмы.
Итак, как понять, что вы носите не те кроссовки? Ищите эти девять красных флажков.
1. Вы не сможете снять обувь, не полностью ослабив шнурки
Исправление: Увеличьте размер. «Вы должны быть в состоянии высунуть ноги, когда ваши туфли зашнурованы и развязаны», — говорит Картер.
2. Пятка соскальзывает при ходьбе или беге в гору
Исправление: Зашнуруйте обувь через последнюю проушину, чтобы свести к минимуму проскальзывание, советует Картер. Будет некоторое движение пятки, но оно не должно быть неудобным. «Пятка должна плотно прилегать к обуви, но не туго». Воспользуйтесь этим руководством, чтобы узнать, правильно ли вы зашнуровываете обувь.
3. Пальцы ног задевают переднюю часть обуви после длительного бега, ногти на ногах ушиблены и/или у вас развился молоткообразный палец ноги
Исправление: примеряете пару, убедитесь, что между вашим самым длинным пальцем ноги — который не всегда является большим пальцем — и концом обуви есть расстояние шириной с большой палец», — говорит Картер.
«Ваши пальцы ног также должны свободно шевелиться вверх и вниз».
4. После длительного бега у вас болят своды стопы, ахиллово сухожилие болезненно и/или вы чувствуете напряжение в икрах
Исправление: «Неправильно расположенная точка сгибания может привести к боли в своде стопы или подошвенному фасцииту, а отсутствие поддержки и гибкости пятки приводит к деформации ахиллова сухожилия или икроножной мышцы», — говорит Картер. Самый простой способ измерить точку сгиба стопы — это использовать прибор Браннока (тот скользящий металлический измерительный инструмент, который используют в обувных магазинах). Затем найдите точку сгиба обуви. Удерживая пятку ботинка, прижмите носок к полу. «Обувь должна сгибаться и сгибаться по той же линии, по которой сгибается ваша нога, — подтверждает он.
5. Онемение или напряжение в верхней части стопы
Исправление: Это означает, что верх вашей обуви либо слишком тугой, либо слишком свободный на вашей ноге, говорит Энтони.
По его словам, в верхнем материале не должно быть щелей или мешковатости, когда вы на шнуровке. «Верхний материал обуви должен быть плотным, но не слишком тугим, чтобы препятствовать кровотоку».
6. У вас наросты или мозоли на пальцах ног
Исправление: Ваша коробка для ног слишком широка для той пары, в которой вы находитесь. «Если обувь слишком узкая, вы почувствуете ее подошву. вашего мизинца, сидящего на краю обуви последним. В идеале ваша нога должна иметь возможность двигаться из стороны в сторону в передней части обуви, не выходя за край стельки», — говорит Картер. Когда вы примеряете, вы должны быть в состоянии защипнуть четверть дюйма верхнего материала вдоль самой широкой части стопы для идеальной посадки.
7. У вас горят пальцы ног после пробежки
Исправление: Это называется «горячая стопа» и возникает, когда у вашей обуви слишком жесткая подошва, — говорит Картер. Найдите пару с большей амортизацией, советует он.
8. Вы чувствуете колющую боль в колене во время бега в новой паре обуви, особенно на скоростном спуске
Исправление: Виновники, одна из них, это когда ваша походка меняется из-за плохо подогнанной обуви, говорит Картер. Здесь не виновата ни одна часть подгонки, поэтому лучше всего подобрать новую пару в беговом магазине.
9. Если вы чувствуете глубокую боль в стопе, которая усиливается при физической нагрузке и не проходит после нескольких миль бега
Исправление: «Стрессовые переломы стопы и голеностопного сустава когда мышцы в этих областях ослабевают от слишком большой или слишком малой нагрузки. Из-за этого стопы и лодыжки теряют опору при ходьбе или беге от удара о землю», — говорит Картер. Если ваша обувь не подходит вам по размеру, позволяя стопе слишком много двигаться или не поддерживая стопу и лодыжку должным образом, кости получают полную нагрузку от каждого шага. Он объясняет, что нагрузка на ступни вызывает образование трещин в костях, что приводит к стрессовым переломам.
Защитите нижнюю часть тела от травм с помощью этих силовых упражнений для ног.
Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
Как охотники за привидениями используют электромагнитные поля
Переключить навигацию
Поиск
Это то время года, когда у многих на уме все самое страшное. Вы, наверное, знаете, что многие люди верят, что призраки реальны. Возможно, у вас даже была встреча с духом. Некоторые верующие очень серьезно относятся к возможности существования призраков и становятся или нанимают исследователей паранормальных явлений. В то время как у разных охотников за привидениями есть свой собственный подход к выслеживанию призраков, многие полагаются на электромагнитные поля, чтобы мельком увидеть упырей.
Самый ценный инструмент охотников за привидениями
Если исследователи паранормальных явлений отправляются на охоту за привидениями, они вряд ли уйдут далеко без измерителя ЭМП.
Это устройство используется, чтобы помочь людям идентифицировать электромагнитные поля. Согласно io9, показания, которые работники получают от своего измерителя ЭДС, могут помочь им выявить проблемы с линиями электропередач и электропроводкой.
Конечно, у призраков нет электропроводки. Тем не менее, исследователи паранормальных явлений считают, что духи могут быть идентифицированы на основе всплесков сигналов ЭМП, которые они получают, заявил источник новостей.
То, что охотники за привидениями могут уловить на устройстве, это то, что осталось от разума умершего человека. Это то, что предложил профессор Джонджо Макфадден из Школы биомедицинских наук и наук о жизни Суррейского университета. Макфадден сказал, что электромагнитное поле присутствует в сознании и не исчезает, даже когда люди умирают. Так что вполне возможно, что измерители ЭМП действительно улавливают следы чего-то, что когда-то было очень человеческим.
Узнайте сами
Если вы верите в существование призраков, вы, конечно, не одиноки.
По данным The Huffington Post, 45 процентов американцев считают, что призраки реальны или что духи людей могут появляться спустя долгое время после их ухода. Кроме того, 43 процента респондентов опроса HuffPost/YouGov 2013 года не верят, что призраки могут навредить живым или взаимодействовать с ними.
Конечно, если вы заинтересованы в выслеживании нескольких призраков, вам нужно определить эту магнитную энергию в воздухе. Прежде чем вы начнете размахивать сильными магнитами, такими как кубические магниты и сферические магниты, знайте, что вы можете легко купить свой собственный измеритель ЭДС. Устройство можно купить менее чем за 200 долларов, io9состояния.
Просто будь осторожен в своей охоте на привидений. Если духи реальны, вы, конечно, не хотите их злить, так как они могут сделать жизнь очень неудобной для тех, кто живет в доме, который они преследуют.
«Ни один уважаемый охотник за привидениями не будет ходить в их [дом] и просить, чтобы его швырнули или сбили шляпу», — сказала Courier-Post Сьюзен Боув, одна из основателей исследования паранормальных явлений в Южном Джерси.