2 литра: Для чего надо выпивать 2 литра воды в день?. Новости медицинской клиники Нейропрофи в Королёве (мкр. Юбилейный)

5 кроссоверов с (почти!) вечными моторами — журнал За рулем

LADA

УАЗ

Kia

Hyundai

Renault

Toyota

Volkswagen

Skoda

Nissan

ГАЗ

BMW

Mercedes-Benz

Mitsubishi

Mazda

Ford

Все марки

Найти двигатель, который ходит миллион и совсем не ломается, сегодня уже невозможно. Но еще остались те, что способны отходить 350-400 тысяч км.

Чем 2.0 лучше 1.6

Материалы по теме

5+ доступных машин с самыми ресурсными моторами

Двухлитровые моторы чуть дороже, чем 1.6, и больше «кушают». Но есть преимущества: лучше динамика, уверенность при обгонах. Ценно для кроссоверов, которые значительно тяжелее сходных по габаритам седанов.

И, что особенно важно при выборе подержанных машин, — у 2.0 в среднем выше ресурс. Многие конструктивно идентичны 1.6, но те же самые системные недомогания у них обычно выражены менее ярко.

То, что у наддувных моторов ресурс ниже, чем у атмосферников, — отчасти миф. При заботливом обслуживании и качественном топливе — паритет. Но наддувные сложнее и капризнее, быстрее обрастают продуктами сгорания, дороже в ремонте, а некоторые неисправности с большей вероятностью приведут к механическим разрушениям.

Материалы по теме

Сравните стоимость полиса ОСАГО у разных страховщиков

Поэтому, если искать подержанный кроссовер, уже пробежавший 100–200 тысяч км (а таких на вторичке большинство), с прицелом еще лет на пять, то атмосферник предпочтительнее.

Несколько двухлитровых моторов с хорошей репутацией — в нашей подборке. Мощность всех — в диапазоне 140–152 л.с. Почти все они из Японии. Ведь европейские производители уже лет двадцать развивают даунсайзинг с упором на наддув. Двухлитровых атмосферников на Мокке, Куге или Ситроене C5 Aircross вы не найдете. На «японцах» — пожалуйста.

Материалы по теме

Назван способ избавиться от пробокВозврат балльной системы для нарушителей ПДД — самое время?Выручку за «красивые» номера можно разделить на всех россиян

Mitsubishi ASX

Плюсы двигателя 4B11 перечеркнуты тем, что сочетается он только с вариатором — Jatco JF011E (до 2015) или JF016E.

Оба достаточно крепкие, но даже при щадящей эксплуатации 220 тысяч км для них предел.

Плюсы двигателя 4B11 перечеркнуты тем, что сочетается он только с вариатором — Jatco JF011E (до 2015) или JF016E. Оба достаточно крепкие, но даже при щадящей эксплуатации 220 тысяч км для них предел.

Двигатель 4B11 — совместное детище Mitsubishi и Hyundai. Корейская версия (индекс G4KA, позже G4KD) менее удачна из-за различий исполнения (иные материалы шатунно-поршневой группы и некоторые датчики). 4B11 трудится также на Аутлендере и его европейских клонах — кроссоверах Citroen C-Crosser и Peugeot 4007.

Материалы по теме

Честные отзывы владельцев автомобилей

Совсем без слабых мест не обошлось. Так, при перегревах возможны трещины в головке блока цилиндров и основании выпускного коллектора. То есть нужен тщательный контроль рабочей температуры и уровня масла. Учащенная замена антифриза не повредит.

Приемлет АИ-92. Цепь ГРМ служит до 200 тысяч км, к этой же отметке развивается угар масла — хорошие по нынешним временам показатели.

Гидрокомпенсаторов нет, так что каждые 80 тысяч зазоры в механизме газораспределения надо регулировать.

Замена вкладышей со шлифовкой шеек коленвала и расточка цилиндров заводом не предусмотрены. Разумеется, специализированные фирмы готовы проводить гильзовку. Но это дорогая операция, не гарантирующая долговечности.

Заявлен ресурс в 250 тысяч км, на практике многие экземпляры ходят больше — 350–400 тысяч км.

Продолжение — на следующей странице.

2 литра и 400 000 км: 5 кроссоверов с (почти!) вечными моторами

Найти двигатель, который ходит миллион и совсем не ломается, сегодня уже невозможно. Но еще остались те, что способны отходить 350–400 тысяч км.

2 литра и 400 000 км: 5 кроссоверов с (почти!) вечными моторами

Наше новое видео

Тест 9-местной Нивы! И необычной Гранты

3 искренних заблуждения при перевозке детей

50 л/100 км, автомат, пневмоподвеска — тест самого народного автомобиля СССР

Понравилась заметка? Подпишись и будешь всегда в курсе!

За рулем на Яндекс. Дзен

Новости smi2.ru

Правда ли, что надо пить 2 литра воды в день?

Сколько воды нужно моему организму?

 

Есть очевидное правило: организму нужно столько воды, сколько он теряет. Здесь всё зависит от самого организма и ситуации. Например, если температура воздуха +16–18°С и вы не испытываете сильных физических нагрузок — то ваш суточный «расход» равняется примерно 40 мл воды на килограмм веса. То есть если вы весите 60 кг, вам необходимо 2,4 л воды из всех источников. Но чем жарче и суше воздух и выше ваши физические нагрузки, тем больше жидкости расходует ваш организм. Точный показатель зависит от множества факторов, поэтому высчитать его почти невозможно, да и не нужно. У здорового человека чувство жажды срабатывает всякий раз, когда организму нужна вода. Поэтому достаточно пить, когда этого хочется.

 

Значит, если мне не хочется, то специально выпивать несколько литров воды в день не нужно?

 

Да, в обычных условиях такой необходимости нет. Воду содержит почти вся пища, прибавьте к этому напитки, которые вы обычно употребляете в течение дня, и вполне возможно, вы уже получите необходимое вам количество воды. Главное — не пренебрегать чувством жажды. Захотелось сделать глоток воды — обязательно сделайте.

 

Что будет, если я получу меньше воды, чем израсходую?

 

Есть риск, что вы ощутите усталость и головокружение, не сможете сконцентрироваться на задаче, а настроение испортится — всё это симптомы обезвоживания. Разумеется, мы говорим лишь о небольшом дисбалансе в потреблении воды. Длительное обезвоживание представляет серьезную угрозу для здоровья.

 

А если я буду пить больше воды, чем нужно?

 

Если вы выпьете немного больше воды, чем вам требуется в этот момент, то ничего страшного не случится, организм выведет все излишки. Но правило «всё хорошо в меру» работает и здесь. Избыточное потребление воды — это чрезмерная нагрузка на организм.   

 

Лучше пить минералку или простую воду?

 

В минеральной воде зачастую содержится более одного грамма минеральных веществ на литр. В бутылке лечебно-столовой или лечебной минеральной воды может быть половина суточной нормы минеральных компонентов, а то и больше. Надо понимать, зачем это вашему организму. То есть в целях обычной гидратации лечебную минералку лучше не использовать. Если вам нравится вкус минеральной воды, для повседневного потребления выбирайте столовую: по количеству солей она самая нейтральная. Тип минеральной воды (столовая, лечебно-столовая или лечебная) всегда указан на этикетке.   

 

Окей. Качественная вода на каждый день — какая она?

 

Это чистая питьевая вода, общая минерализация которой должна быть не более 1 грамма на литр. Самый простой пример известная всем BonAqua. Ее можно пить каждый день столько, сколько требует организм.

 

Газированная или нет?

 

Как вам больше нравится. Газированная питьевая вода — это вода, насыщенная диоксидом углерода. Однако людям с заболеваниями пищеварительной системы лучше по этому поводу проконсультироваться со специалистом.

 

А что насчет водопроводной воды?

 

Со станций водоподготовки вода выходит чистой и безопасной. Ее можно смело пить. Химический состав поступающей в водопровод воды регламентируется санитарными нормами, за соблюдением которых постоянно и строго следят. Однако в населенных пунктах с изношенной коммунальной системой есть риск, что на пути к потребителю вода получит механические примеси, например ржавчину. Такое возможно и после ремонтных работ в сетях. Избавиться от механических примесей можно, если пропустить воду через обычный фильтр-кувшин или дать воде немного отстояться, но лучше, как ни крути, утолять жажду качественной бутилированной водой.

 

Правда, что я на 80% состою из воды?

 

Не совсем. Общее количество воды в теле взрослого человека составляет, по данным различных источников, 50–70% в зависимости от возраста и пола.

Преобразовать 2 литра в унции

Насколько велики 2 литра? Сколько 2 литров в унциях? Преобразование 2 л в жидкие унции.

От Баррели нефтиКубические сантиметрыКубические футыКубические дюймыКубические метрыКубические ярдыКубкиГаллоныИмперские галлоныИмперские пинтыЛитрыМиллилитрыУнцииПинтыКвартыСтоловые ложкиЧайные ложки

Бочки с масломКубические сантиметрыКубические футыКубические дюймыКубические метрыКубические ярдыКубкиГаллоныИмперские галлоныИмперские пинтыЛитрыМиллилитрыУнцииПинтыКвартыСтоловые ложкиЧайные ложки

поменять местами ↺

Сумма

2 литра =

67,628045 Унции

(округлено до 8 цифр)

Показать результат как NumberFraction (точное значение)

Литр или литр — это единица объема в метрической системе. Литр определяется как объем куба со стороной 10 сантиметров. В галлоне США около 3,785 литров.

Американская жидкая унция равна 1/128 th галлона США. Это не то же самое, что унция веса или имперская жидкая унция.

Преобразование литров в унции

(некоторые результаты округлены)

л жидких унций
2,00 67,628
2,01 67,966
2,02 68,304
2,03 68,642
2,04 68,981
2,05 69.319
2,06
69,657
2,07 69,995
2,08 70,333
2,09 70,671
2,10 71.009
2.11 71,348
2,12 71,686
2,13 72.024
2.14 72,362
2,15 72.700
2.16 73,038
2,17 73,376
2,18 73,715
2,19 74. 053
2,20 74,391
2,21 74,729
2,22 75,067
2,23 75,405
2,24 75,743

л жидких унций
2,25 76.082
2,26 76,420
2,27 76,758
2,28 77.096
2,29 77,434
2,30 77,772
2,31 78.110
2,32 78,449
2,33 78,787
2,34 79,125
2,35 79,463
2,36 79,801
2,37 80,139
2,38 80,477
2,39 80,816
2,40 81,154
2,41 81. 492
2,42 81,830
2,43 82,168
2,44 82,506
2,45 82,844
2,46 83,182
2,47 83,521
2,48 83,859
2,49 84.197

л жидких унций
2,50 84,535
2,51 84,873
2,52 85.211
2,53 85,549
2,54 85,888
2,55 86,226
2,56 86,564
2,57 86,902
2,58 87.240
2,59 87,578
2,60 87,916
2,61 88,255
2,62 88,593
2,63 88,931
2,64 89,269
2,65 89,607
2,66 89,945
2,67 90,283
2,68 90,622
2,69 90,960
2,70 91,298
2,71 91,636
2,72 91,974
2,73 92,312
2,74 92. 650

л жидких унций
2,75 92,989
2,76 93,327
2,77 93,665
2,78 94.003
2,79 94,341
2,80 94,679
2,81 95.017
2,82 95,356
2,83 95,694
2,84 96.032
2,85 96,370
2,86 96,708
2,87 97,046
2,88 97,384
2,89 97,723
2,90 98.061
2,91 98,399
2,92 98,737
2,93 99,075
2,94 99,413
2,95 99,751
2,96 100,09
2,97 100,43
2,98 100,77
2,99 101.
10

В течение одной недели я выпивал 2 полных литра воды в день – Raven Report

Зак Розенблатт, редактор
26 апреля 2017 г. земля, я чувствую, что желаю, чтобы завтра моя кожа стала более чистой. Хотя мне повезло, что у меня более чистая кожа, чем у некоторых моих сверстников, всегда есть ноющее раздражение, когда появляется маленькое красное пятнышко.

 

Я считаю своим приоритетом умывать лицо, когда просыпаюсь и когда ложусь спать, но это не так много. Я всегда задавался вопросом, есть ли что-то еще, что я мог бы сделать, чтобы получить идеальную кожу.

 

Перенесемся примерно на неделю назад, пытаясь решить, какое «недельное испытание» я бы попробовал, я подумал, что было бы хорошо сделать что-то, что действительно было бы полезно для моего здоровья и, может быть, только может, помочь выработать у себя хорошую привычку, которая сослужит мне хорошую службу на протяжении всей моей жизни.

 

Иногда я слышу, как люди говорят, что ключом к чистой коже в подростковом возрасте было употребление большого количества воды. На самом деле имеет смысл, что большее количество воды может привести к более чистому телу и более чистой коже. Но лень, возникшая при мысли о необходимости пройти весь путь до REI, чтобы достать себе бутылку с водой, которой я действительно буду пользоваться, удерживала меня от запоя.

 

Все еще пытаясь найти идеальное «недельное испытание», я тут же решил бросить себе вызов: выпивать «правильное» количество воды в день в течение недели и самому посмотреть, какое влияние окажет обильное питье на мне.

 

По данным WebMD, AuthorityNutrition и MayoClinic, правило «8 × 8» — это простой ответ на вопрос, сколько воды человек должен выпивать каждый день. Это означает, что исключая такие переменные, как климат и здоровье, вы должны пить восемь раз по восемь унций воды.

 

Помня об этом, я отправился в REI, чтобы купить себе новый блестящий HydroFlask, который, похоже, есть у ВСЕХ крутых детей. Оставалась только бутылка на 24 унции, поэтому я решил выпивать 72 унции в день (3 полных бутылки), что чуть больше вышеупомянутых рекомендуемых 64 унций.

 

День первый

Я проснулся, и я готов и взволнован, чтобы сделать это. Что может быть проще, чем пить воду целый день? Я вымыл свою гладкую фляжку и наполнил ее льдом и водой, очень довольный собой. Я сделал первый глоток и почувствовал себя чемпионом. Я не спал около 1 часа и уже выпил свою первую полную бутылку из трех необходимых мне в день. Я наполняю свою бутылку и снова начинаю пить. Я действительно не чувствую никакой разницы в себе в конце ночи, кроме того, что я пользуюсь туалетом в два раза больше.

 

День второй

Пришла моя девушка и сказала, что моя кожа выглядит более сияющей. Я начинаю верить, что это действительно работает! Я думаю, что буду продолжать пить столько же воды даже через неделю исключительно из-за того, насколько хорошо мой HydroFlask сохраняет воду холодной. Несколько кубиков льда, которые я положил в начале, все еще там к концу дня! Я очень впечатлен.

 

День третий

Я начинаю замечать заметные результаты на своей коже. Может быть, это просто мне снится или это физиологический эффект, но у меня, кажется, кожа стала чище. Кроме того, моя кожа просто чувствует себя менее жирной в целом. Я по-прежнему ненормально часто хожу в туалет, что может быть проблемой в школе. Я также начинаю узнавать, где в кампусе находятся все станции для заправки водой, так как мне приходится наполнять свой HydroFlask два раза в день. Я также провел много времени, демонстрируя свой новый Hydro Flask другим людям в школе. Мне казалось, что я присоединяюсь к какому-то культу.

 

День четвертый

Я вхожу в привычку выпивать 3 полные бутылки в день. Воды много, особенно в школе, но я справляюсь. Опять же, я вижу разницу в том, что моя кожа стала чище. Все походы в туалет отнимают у меня дополнительные баллы, с которыми трудно иметь дело, но я думаю, что все это во имя науки! Я также начинаю чувствовать себя менее голодным в течение дня. Кажется, что если я выпиваю 2 литра в день, у меня нет случайных пристрастий в течение дня, как раньше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *