C 16: 409115 Legrand DX3 — 1P 20A ( C) 16 kA 1M Legrand

Дифференциальный автомат EKF АД-4 PROxima 4 P AC-C 16 А 30 мА 270 В 4.5 кА DA4-16-30-pro

Технические характеристики Дифференциального автомата АД-4 16А/30мА (хар. С, АС, электронный, защита 270В) 4,5кА EKF PROxima

Отключающая способность по EN 60898: 4,5.
Степень защиты (IP): IP20.
Глубина монтажного пространства (ниши): 46.
Кратковременная задержка срабатывания: нет.
Отключающая способность по IEC 60947-2: 4,5.
Размер в соответсвии с DIN 43880: 134.
Импульсная прочность: 4,5.
Способ/место крепления: DIN-рейка.
Тип тока утечки: Переменный ток (АС).
Селективная защита: нет.
Частота: 50 Гц.
Номинальный ток: 16.
Вес: 0,55.
Серия: PROxima.
Гарантия, лет: 7.
Номинальный ток утечки: 30.
Ширина по количеству модулей: 7,5.
Количество полюсов: 4.
Отключающая способность при коротком замыкании: 4,5.
Номинальное рабочее напряжение: 400

Преимущества Дифференциального автомата АД-4 16А/30мА (хар. С, АС, электронный, защита 270В) 4,5кА EKF PROxima

Современная электронная плата с повышенной защитой от импульсных помех
Панели для пломбировки клемм
Индикаторное окно состояния контактов
Наличие кнопки возврата для индикации срабатывания от тока утечки
Зажимы из посеребренной меди и анодированной стали скругленной формы с насечками
Корпус из не поддерживающей горение пластмассы

Применение Дифференциального автомата АД-4 16А/30мА (хар.

С, АС, электронный, защита 270В) 4,5кА EKF PROxima

Дифференциальный автоматический выключатель АД-2(4) (S) EKF PROxima представляет собой аппарат, сочетающий функции автоматического выключателя с устройством защитного отключения. При обнаружении автоматическим
выключателем в защищаемом участке сети тока утечки (повреждения) на землю или сверхтока (тока перегрузки или короткого замыкания) происходит срабатывание устройства, приводящее к отключению защищаемой сети. Особое отличие дифференциальных автоматов EKF – в наличии встроенного блока защиты от перенапряжения.
АД-2 и АД-4 EKF PROxima выпускаются в стандартном и селективном (АД-2S, АД-4S) исполнениях.
Времятоковая характеристика срабатывания – диапазон срабатывания электромагнитной защиты.
Номинальный ток – базовое значение тока, в сравнении с которым происходят защитные действия автоматического выключателя по превышению тока нагрузки.
С – выключатель
Селективные – специально предназначены для выдержки заранее установленного значения предельного времени неотключения, при протекании дифференциального тока.
Тип АС – реагирует на синусоидальный переменный ток утечки, обозначается значком в виде синусоиды
Номинальный ток – базовое значение тока, в сравнении с которым происходят защитные действия автоматического выключателя по превышению тока нагрузки.
Предельная коммутационная способность (ПКС) – это максимально возможный ток короткого замыкания, при возникновении которого автоматический выключатель сможет отключить защищаемую им цепь и остаться при этом работоспособным.
Номинальное напряжение – напряжение переменного тока, при котором автомат работает в нормальных условиях.
Напряжение срабатывания – максимальный уровень напряжения, при превышении которого срабатывает встроенная защита.
Номинальный отключающий дифференциальный ток I n – это значение отключающего дифференциального тока, при котором УЗО должно срабатывать при заданных условиях.

Крепеж Mungo Россия | Официальный партнер Мунго

/ Анкеры металлические

/ m2 Анкер-болт

/ m2-C Анкер-болт

/

Анкер-болт Mungo m2-C 16 x 300 с широкой шайбой по DIN 9021 1471630

796. 68 ₽

Артикул

1471630

Диаметр анкера и бура (мм)

16

Длина (мм)

300

Диаметр отверстия (мм)

16

Глубина отверстия (мм)

110

Полезная длина (мм)

185

Мин. глубина установки (мм)

80

Отверстие в закрепляемой пластине мм

18

Диаметр шайбы

50

Длина резьбы (мм)

120

Бетон C20/25, вырыв (кН)

9. 9

Бетон С20/25, срез (кН)

15.7

Изгибающий момент (Нм)

118.6

Расстояние между анкерами s (мм)

240

Расстояние от края с (мм)

120

Мин. межосевое расстояние при краевом расстоянии smin/c (мм)

100/190

Мин. краевое расстояние при межосевом расстоянии cmin/s (мм)

130/190

Мин. толщина базового материала hmin (мм)

160

Момент затяжки (Нм)

100

Размер под ключ

SW24

Тип

M16 x 300 / 185

Упаковка (шт. )

5

Заказать можно кратно

5

Производитель

Mungo

Вся представленная на сайте информация, касающаяся технических характеристик, наличия на складе, стоимости товаров, носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой.

Анкер-болт Mungo m2-C 16 x 300 с широкой шайбой по DIN 9021

Анкер-болт Mungo m2-C с широкой шайбой по DIN 9021 предусмотрен для крепления деревянных конструкций в природный камень и бетон С20/25 с показателем прочности на сжатие 25 Н/мм².

Особенности и преимущества:

• оснащен большой шайбой для деревянных конструкций и фасонных отверстий
• экономичен в случае серийного монтажа
• предварительный и сквозной монтаж
• крепеж для сжатой зоны бетона имеет Европейское техническое свидетельство (опция 7)
• материал — оцинкованная сталь с толщиной покрытия от 5 мкм
• высокая коррозионная стойкость
• возможность проводить дистанционный монтаж благодаря удлиненной резьбе
• надежную фиксацию гарантирует особое строение сегментного кольца
• расклинивание контролируемо
• отсутствие проворачивания болта
• простая и безопасная установка
   

 

Контрольные знаки:

• Европейское Техническое Свидетельство Опция 7 для сжатой зоны бетона
• Программа расчета анкеров

Строительные материалы:

• Бетон С20/25 Прочность на сжатие 25 Н/мм²
• Природный камень

 

Показатель исхода, сообщаемый семьей — Школа медицины

Школа медицины

Показатель исхода, сообщаемый семьей (FROM-16) — это вопросник, который измеряет влияние на качество жизни взрослого члена семьи или партнера в результате наличия у человека (любого возраста) в семье с любым заболеванием или состоянием, по всей медицине.

Он не требует пояснений и может быть просто передан члену семьи/партнеру пациента, которого просят заполнить его без необходимости подробного объяснения.

FROM-16 содержит 16 простых вопросов, основанных на обширных интервью со 140 членами семьи по 26 различным медицинским специальностям. Его можно использовать во всех областях медицины.

Кто может его использовать

ОТ-16 может быть заполнен любым взрослым, у которого есть член семьи или партнер с каким-либо заболеванием или заболеванием.

Этот вопросник может использоваться в различных условиях врачами, фармацевтическими компаниями, коммерческими организациями, студентами или исследователями.

Узнайте больше о том, кто может использовать этот вопросник и как им управлять.

Подать заявку на лицензию

Обратите внимание, что для анкеты FROM-16 все запросы на информацию должны подаваться через платформу ePROVIDE ^TM .

Подача запроса совершенно бесплатна и обеспечит оптимизированное обслуживание. Это не обязывает вас покупать анкету.

1. Перейти к Отправить запрос.
2. Если вы еще не зарегистрированы, вам будет предложено зарегистрироваться бесплатно.
3. Заполните форму запроса. При необходимости вы можете прикрепить документы.

Возрастной диапазон

FROM-16 может использоваться любым взрослым в возрасте от 16 лет и старше. Человек в семье с состоянием здоровья или заболеванием может быть любого возраста, от младенчества до очень пожилых людей.

Время выполнения

ИЗ-16 обычно завершается за две минуты.

Период отзыва

Вопросы ОТ-16 предназначены для регистрации текущего влияния на качество жизни.

Загрузить анкету

Оценка исходов, сообщаемых семьей (FROM-16) – оригинальная версия на английском языке для Великобритании

09 мая 2019 г.

качество жизни взрослого члена семьи или партнера в результате наличия в семье человека (любого возраста) с каким-либо заболеванием или состоянием во всех областях медицины.

Скачать документ (PDF, 108,0 КБ)

Различные языковые версии

Этот zip-файл содержит анкеты на разных языках вместе с сертификатами перевода. Узнайте больше о нашем процессе перевода и лингвистической проверки, а также о том, что делать, если вы хотите создать новый перевод.

Показатель результатов, сообщаемых семьей (FROM-16) — версии на других языках

10 мая 2019 г.

Загрузите анкету.

Скачать документ (ZIP, 6,7 МБ)

Обратите внимание, что единственное различие между оригинальной версией на английском языке для Великобритании и версией на английском языке для США заключается в том, что в вопросе 11 английский язык для Великобритании означает «отпуск», а английский для США — «отпуск».

Как это набрать

ОТ-16 имеет 16 вопросов. Каждый вопрос имеет три варианта ответа:

• Совсем нет — 0 баллов
• Немного — 1 балл
• Сильно — 2 балла

Суммарный диапазон баллов (ОТ-16-всего) 0-32.

Вопросы в ОТ-16 разделены на две части (домена):

• Эмоциональный (первые 6 вопросов, максимальное количество баллов 12)
• Личная и социальная жизнь (последние 10 вопросов, максимальное количество баллов 20).

Оценка ОТ-16 также может быть представлена ​​в виде двух отдельных оценок:

• ОТ-эмоциональная, диапазон баллов 0-12
• ОТ-личная, диапазон баллов 0-20.

Значение баллов

Чем выше общий балл, тем больше влияние на качество жизни члена семьи.

Интерпретация неправильно заполненных анкет

Точность заполнения анкеты высока.

Однако иногда субъекты совершают ошибки. Если один вопрос остается без ответа, он получает 0 баллов, а баллы суммируются и выражаются, как обычно, из максимум 32.

Если два или более вопросов остаются без ответа, анкета не оценивается. Если отмечены два и более варианта ответа, следует записать вариант ответа с наибольшим количеством баллов.

Если есть ответ между двумя флажками, следует записать меньший из двух вариантов оценки.

Авторское право и регистрация

Семейный критерий результатов (FROM-16) защищен авторским правом во всем мире, поэтому вы не должны изменять формат, формулировку или дизайн анкеты.

Заявление об авторских правах всегда должно быть напечатано в конце каждого экземпляра этой анкеты на любом языке:
© S. Salek, A.Y. Финлей, М.К.А. Basra, C.J. Golics, May 2012.

По соглашению, Университет владеет и управляет всеми вопросами авторского права, касающимися FROM-16.

FROM-16© был разработан исследователями из Центра фармакоэкономических исследований Школы фармации и фармацевтических наук и Департамента дерматологии и заживления ран Медицинской школы.

Регистрация в Библиотеке Конгресса США
Номер: TXu001827532
Дата регистрации: 31 августа 2012 г.
Авторы: профессор Сэм Салек, профессор Эндрю Й. Финли, д-р Мохаммад К. А. Басра и д-р Кэтрин Дж. Голикс.

Оригинальная публикация

Салек С., Финли А.Ю., Басра МКА, Голич С.Дж. Разработка и валидация Измерения результатов, сообщаемых семьей (FROM-16)©, для оценки воздействия болезни на партнера или члена семьи. Исследование качества жизни, 2014 г.; 23: 317-26.

Другие ключевые ссылки

• Golics CJ, Basra MK, Finlay AY, Salek S. Воздействие болезни на членов семьи: критический аспект медицинской помощи. JR Soc Med 2013; 106: 399-407.
• Golics, CJ, Salek MS, Basra MKA, Finlay AY. Сильно страдает качество жизни членов семей больных: опыт работы по 26 специальностям. Международный журнал общей медицины, 2013 г.; 6: 787-98.
• Чантарасап П., Джонс Н.П., Пайройкул С., Сукпрасерт А., Вирасорн К., Чеавчанваттана А., Салек С., Субонгкот С. Проверка тайской версии семейного критерия исхода (FROM-16)© для оценки воздействия заболевания у партнера или членов семьи больных раком. Здоровье Качество жизни Результаты. 2019 8 февраля; 17 (1): 32.
• Раджа А., Вуд Ф., Джоши Х.Б. Влияние мочекаменной болезни и ее лечения на качество жизни пациентов: качественное исследование. Мочекаменная болезнь. 2020;48(3):227-34
• Войцик Э., Решке Р., Отлевска А., Матусяк Л., Али Ф.М., Финлей А.Ю., Шепетовски Ю.К. Показатели семейных результатов -16 (FROM-16): создание, надежность и воспроизводимость версии на польском языке. Acta Dermato-Venereologica 2020 28 июля; 100(14): adv00219.
• Brittain E, Muirhead N, Finlay AY, Vyas J. Миалгический энцефаломиелит/синдром хронической усталости (ME/CFS): серьезное влияние на жизнь как пациентов, так и членов их семей. Медицина (Каунас) 2021 7 января; 57 (1): E43. doi: 10.3390/medicina57010043.
• Эльснер С.А., Салек С.С., Финлей А.Ю., Хагемейер А., Боттомли С.Дж., Каталиник А., Вальдманн А. Валидация немецкой версии показателя результатов, сообщенного семьей (FROM-16), для оценки влияния болезни на партнера или семью член. Здоровье Качество жизни Результаты. 2021 24 марта; 19 (1): 106.
• Шах Р., Али Ф.М., Никсон С.Дж., Инграм М.Р., Салек С.М., Финли А.Ю. Измерение влияния COVID-19 на качество жизни выживших, партнеров и членов семьи: перекрестный международный онлайн-опрос.
  BMJ открыт. 2021 25 мая; 11 (5): e047680. doi: 10.1136/bmjopen-2020-047680.PMID: 34035105 Бесплатная статья .
• О ХИ, Шин ЮС. Психометрические свойства корейской семьи, сообщающие о результатах оценки членов семей пациентов с приобретенной черепно-мозговой травмой. Журнал нейронауки сестринского дела. 2021 1 декабря 53(6):256-61
• Вьяс Дж., Мюрхед Н., Сингх Р., Эфгрейв Р., Финлей А.Ю. Влияние миалгического энцефаломиелита/синдрома хронической усталости (ME/CFS) на качество жизни людей с ME/CFS, их партнеров и членов семьи: перекрестный онлайн-опрос. Открытый БМЖ. 2022 2 мая; 12 (5): e058128. doi: 10.1136/bmjopen-2021-058128. Бесплатный артикул .

Свяжитесь с нами

Если у вас есть какие-либо вопросы или если у вас есть отзывы о наших веб-страницах, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Общие вопросы и отзывы

Финансовые, контрактные или студенческие запросы

Запросы на получение лицензии

Если вам нужно связаться с профессором Финли

Другие авторы

Посмотрите запись нашего последнего вебинара с MAPI Research Trust.

16 Life-Learnings from 16 Years of the Marginalian – The Marginalian

The Marginalian родился в текстовом информационном бюллетене для семи друзей 23 октября 2006 года под прежним названием

Brain Pickings . Substack был на полтора десятилетия за горизонтом культурного воображения. Младенческая вселенная социальных сетей была наполнена изначальной материей MySpace. Я был студентом колледжа, которого все еще потрясала дезориентация приземления в одиночестве в Америке в самом конце подросткового возраста, мире, отличном от моей родной Болгарии, все еще сбитом с толку чужеродностью подогнутых простыней, позднего завтрака и «Как дела?» как приветствие, а не вопрос. Я также переживал свой первый эпизод тяжелой депрессии и плел, сам того не осознавая, свой собственный спасательный круг, чтобы выжить из того, что остается лучшим из известных мне материалов: удивления.

Раз в неделю я рассылал свою книгу любопытства — краткий обзор интересных, вдохновляющих или просто удивительных вещей, с которыми я столкнулся в Интернете, в библиотеке или в городе, от изысканных японских ксилографий шестнадцатого века до от увлекательного нового нейробиологического исследования до ареста граффити на стене склада.

Сначала было мило, когда мои друзья продолжали просить добавить в список своих подруг или родителей, которые, в свою очередь, просили добавить своих друзей, пока это не превысило время, которое у меня было для такого администрирования.

У меня была очевидная идея сделать из этого веб-сайт, чтобы любой, кто хотел читать, мог просто посетить его без каких-либо затрат моего времени. Единственная проблема заключалась в том, что я не знал, как сделать сайт. (Платформы для ведения блогов в том виде, в каком мы их теперь знаем, не существовали, и даже существовавшие рудиментарные варианты требовали некоторого владения HTML.) У нас есть способ не всегда знать, является ли трудный путь самым простым или наоборот. В дополнение к моему полному курсу обучения в колледже и четырем работам, на которых я работал, чтобы заплатить за это, я решил взять вечерние курсы и научиться программировать — это казалось самым простым решением для максимальной уверенности в себе. Я подсчитал, что если я заменю два приема пищи в день консервированным тунцом и овсянкой — торговой маркой с белой этикеткой из местного продуктового магазина в Западной Филадельфии, — через несколько недель я смогу оплатить занятия по кодированию. Так я и сделал. Родился сырой сайт, уродливый, как новорожденный трубкозуб.

В конце концов, когда услуги по доставке информационных бюллетеней по электронной почте стали доступными и доступными для моего ограниченного бюджета, веб-сайт получил информационный бюллетень, совершив полный круг. По сей день он выходит еженедельно, перенося в гораздо более обширную цифровую вселенную запасную подборку статей, которые я публикую на веб-сайте в течение недели.

В те ранние годы, работая на своей банальной дневной работе в заложниках моей визы и требований моего метаболизма, мне ни разу не пришло в голову, что этот труд любви станет и пульсом моей жизни, и единственным источник моего существования. И все же в сбивающем с толку тумане времени и случайности — антропоцентрический термин, обозначающий удачу — семеро друзей каким-то образом стали несколькими миллионами читателей без особых усилий с моей стороны, кроме ежедневной привычки появляться на пустой странице. (Конечно, в этом нет ничего особенного или удивительного — Земля вырезает каньоны в скалах не чем иным, как непрерывным потоком. Почему-то мы все время забываем, что человеческая природа — всего лишь фрактал самой природы.)

Несколько лет спустя я подумал, что было бы неплохо поразмыслить над тем, что я узнал о жизни в процессе сочинения Маргинал

, что всегда было формой сочинения самого себя. Начиная с седьмого года, я начал вести своего рода публичный дневник знаний — никогда не пересматривая тех, что были за предыдущие годы, а лишь добавляя новые почерпнутые знания с каждым завершенным витком, подобно тому, как наши нынешние «я» всегда представляют собой русскую матрешку, содержащую и вырастающую из невидимые личности, которыми мы были.

И вот, в шестнадцать лет, вот они все, начиная с самого начала.

Искусство Дебби Миллман для The Marginalian

1. Позвольте себе неудобную роскошь передумать. Развивайте эту способность для «негативной способности». Мы живем в культуре, где одним из величайших социальных позоров является отсутствие мнения, поэтому мы часто формируем свои «мнения», основанные на поверхностных впечатлениях или заимствованных идеях других, не вкладывая время и мысли, которых требует взращивание истинного убеждения. Затем мы ходим вокруг, утверждая эти надетые мнения и цепляясь за них как за якоря нашей собственной реальности.

Чрезвычайно дезориентирует просто сказать: «Я не знаю». Но бесконечно полезнее понимать, чем быть правым, даже если это означает изменить свое мнение о теме, идеологии или, прежде всего, о себе.

2. Ничего не делайте только ради престижа, статуса, денег или одобрения. Как заметил Пол Грэм, «престиж подобен мощному магниту, который искажает даже ваши представления о том, что вам нравится. Это заставляет вас работать не над тем, что вам нравится, а над тем, что вам хотелось бы нравиться». Эти внешние мотиваторы хороши и могут казаться жизнеутверждающими в данный момент, но они, в конечном счете, не делают вставание утром захватывающим и засыпание ночью — и, на самом деле, они часто могут отвлекать и отвлекать внимание. от вещей, которые действительно предлагают эти более глубокие награды.

3. Будьте щедры. Будьте щедры со своим временем и ресурсами, с похвалой и, особенно, со своими словами. Гораздо легче быть критиком, чем празднующим. Всегда помните, что на другом конце каждого обмена и за каждым критикуемым культурным артефактом стоит человек. Понимать и быть понятым — это один из величайших даров жизни, и каждое общение — это возможность обменяться ими.

4. Создайте в своей жизни очаги спокойствия. Медитировать. Ходить на прогулки. Езжайте на своем велосипеде в никуда. В мечтаниях есть творческая цель, даже в скуке. Лучшие идеи приходят к нам, когда мы прекращаем активно пытаться уговорить музу проявиться и позволяем фрагментам опыта плавать в нашем бессознательном уме, чтобы создавать новые комбинации. Без этой важной стадии бессознательной обработки весь поток творческого процесса нарушается. Самое главное, спать. Помимо того, что сон является величайшим творческим афродизиаком, он также влияет на каждый момент нашего бодрствования, диктует наш социальный ритм и даже опосредует наше плохое настроение. Будьте так же религиозны и дисциплинированы в отношении сна, как и в отношении работы. Мы склонны воспринимать нашу способность мало спать как своего рода знак чести, подтверждающий нашу трудовую этику. Но на самом деле это глубокий провал самоуважения и приоритетов. Что может быть важнее вашего здоровья и здравомыслия, от которых зависит все остальное?

5. Как однажды советовала Майя Энджелоу, когда люди говорят вам, кто они, верьте им. Не менее важно, однако, и то, что когда люди пытаются рассказать вам, кто вы , не верьте им. Вы единственный хранитель собственной целостности , и предположения, сделанные теми, кто неправильно понимает, кто вы и за что вы стоите, многое говорят о них и абсолютно ничего о вас.

6. Присутствие — гораздо более сложное и вознаграждающее искусство, чем продуктивность. Наша культура измеряет нашу ценность как людей нашей эффективностью, нашими заработками, нашей способностью делать то или иное. Культ продуктивности имеет свое место, но ежедневное поклонение его алтарю лишает нас той самой способности радоваться и удивляться, ради которой стоит жить — ибо, как примечательно выразилась Энни Диллард, «то, как мы проводим наши дни, конечно же, зависит от того, как мы проводим наши дни». как мы проводим свою жизнь».

7. «Ожидайте, что все стоящее дело займет много времени». Это позаимствовано у мудрой и замечательной Дебби Милман, потому что трудно лучше уловить что-то настолько фундаментальное, но так нетерпеливо игнорируемое в нашей культуре непосредственности. Миф о мгновенном успехе — это всего лишь миф, а также напоминание о том, что наше нынешнее определение успеха нуждается в серьезной перестройке. Цветок не превращается из бутона в расцвет за один раз, и все же, как культура, мы не заинтересованы в утомительном цветении и . Но именно здесь раскрывается вся настоящая магия в создании своего характера и судьбы.

8. Ищите то, что возвышает ваш дух. Патти Смит, говоря об Уильяме Блейке и ее творческом влиянии, говорит о писателях и художниках, которые возвеличивали ее дух — это красивая фраза и прекрасная идея. Кто те люди, идеи и книги, которые возвеличивают ваш дух? Найдите их, держитесь за них и посещайте их чаще. Используйте их не только как лекарство, когда духовное недомогание уже заразило вашу жизненную силу, но и как вакцину, которую вводят, пока вы здоровы, чтобы защитить свое сияние.

9. Не бойтесь быть идеалистом. Можно многое сказать о нашей ответственности как создателей и потребителей того постоянного динамического взаимодействия, которое мы называем культурой — по какую сторону линии разлома между питанием и творчеством мы должны стоять? Коммерческое предприятие заставляет нас поверить, что дорога к успеху вымощена удовлетворением существующих потребностей — дайте людям кошачьи GIF-файлы, говорится в повествовании, потому что именно кошачьи GIF-файлы нужны людям. Но Э.Б. Уайт, один из наших последних великих идеалистов, был навеки прав, когда полвека назад утверждал, что роль писателя состоит в том, чтобы «возвышать людей, а не унижать их» — роль, к которой каждый из нас призван все более настоятельно, каким бы винтиком мы ни были в механизме общества. Предложение создает свой собственный спрос. Только последовательно поставляя его, мы можем надеяться повысить спрос на существенное по сравнению с поверхностным — в нашей индивидуальной жизни и в коллективной мечте, называемой культурой.

10. Не просто сопротивляйтесь цинизму — боритесь с ним активно. Боритесь с ним в себе, ибо этот неуклюжий зверь дремлет в каждом из нас, и противодействуйте ему в тех, кого вы любите и с кем общаетесь, моделируя его противоположность. Цинизм часто маскируется под более благородные способности и наклонности, но он категорически ниже. В отличие от великого рильковского сомнения, расширяющего жизнь, это сдерживающая сила. В отличие от критического мышления, этого столпа разума и необходимого аналога надежды, оно по своей сути нетворческое, неконструктивное и духовно разрушительное. Жизнь, как и сама вселенная, не терпит застоя — в отсутствие роста распад узурпирует порядок. Как и все формы разрушения, цинизм бесконечно легче и ленивее строительства. В нашем обществе нет ничего более трудного, но более приятного, чем жить искренне и действовать с позиции великодушной, созидательной, рациональной веры в человеческий дух, постоянно стремясь к росту и совершенствованию. Это остается самым мощным противоядием от цинизма. Сегодня, особенно, это акт мужества и сопротивления.

11. Размышление, изначально представленное в виде прекрасной поэмы о числе числа Пи: Задайте вопросы своим картам и моделям Вселенной, как внутренней, так и внешней, и постоянно проверяйте их на исходных данных реальности . Наши карты остаются картами, аппроксимирующими ландшафт истины из территорий познаваемого — неполные репрезентативные модели, которые всегда оставляют больше для картирования, больше для понимания, потому что те же самые силы, которые сотворили вселенную, создали и фигурирующий инструмент, с помощью которого мы пытаемся изобразить. понять это.

12. Потому что 12-й год — это год, когда я закончил писать Изобразить (хотя он проистекает из всей моей жизни), и потому что чувство, которое появляется в прелюдии, является руководящим кредо, к которому остальная часть книга представляет собой сноску на 576 страниц, я оставлю ее как есть: Существует бесконечно много видов прекрасных жизней.

13. В любой глубокой и значимой связи прощай, прощай, прощай. А потом снова простить. Самые богатые отношения — это спасательные шлюпки, но они также и подводные лодки, которые спускаются в самые темные и самые тревожные места, в бездонные окопы души, где живут наши самые глубокие стыды, слабости и уязвимости, где мы меньше, чем нам хотелось бы быть. Прощение — это алхимия, с помощью которой стыд превращается в честь и привилегию быть приглашенным в чужую тьму и увидеть свою собственную с немеркнущим светом любви, сочувствия, беспристрастного понимания. Прощение — это двигатель плавучести, который заставляет подводную лодку снова и снова подниматься к свету, чтобы она снова могла стать спасательной шлюпкой.

14. Выбери радость. Выбирай, как ребенок выбирает ботинок, чтобы надеть правильную ногу, карандаш, чтобы нарисовать небо. Выберите его сначала сознательно, с усилием, давя на вес мира, тяжелого от причин для печали, беспокойного от потребности в действии. Почувствуйте печаль, действуйте, но продолжайте давить на все это тяжестью радости, пока она не станет бессмысленной, автоматизированной, подобно гравитации, тянущей поток вниз по течению; пока не станет внутренним законом природы. Если Виктор Франкл может воскликнуть «да жизни, несмотря ни на что!» — а сколько всего он пережил, — то и каждый из нас может среди обломков наших планов, столь ничтожных по сравнению с ним. Радость — это не функция жизни, свободной от трений и разочарований, а функция концентрации — внутреннего подъема с помощью точки опоры выбора. Очень часто речь идет о том, что Герман Гессе называл «маленькими радостями» в тот момент, когда мир вот-вот лишится мира в результате первой глобальной войны; так часто это тонкие нити, из которых мы плетем спасательный круг.

Восторг от состарившегося человека на углу улицы, ожидающего смены света, его состарившейся собаки рядом с ним, каждый из которых склоняется к другому с угловатой тонкостью абсолютной преданности.