Пользование МКП, как переключать скорости Лада Веста (Lada Vesta)
Примечание:
Начало движения и особенности езды см. тут
См. также Пользование АМТ и
Пользование АКП
Схема положений рычага переключения передач в механической коробке передач нанесена на его рукоятке, сверху (рис. 19):
1, 2, 3, 4, 5 — первая, вторая, третья, четвертая, пятая передачи.
R — передача заднего хода.
Нейтральное положение — между третьей и четвертой передачей.
Рис. 19. Рычаг переключения механической коробки передач
Перед пуском двигателя убедитесь, что рычаг переключения передач находится в нейтральном положении.
Управляйте КПП согласно схеме переключений, нанесенной на рукоятку. В нейтральном положении рычаг автоматически устанавливается в положение для включения III или IV передачи, из которого его можно переместить соответственно вперед (3) или назад (4). Для включения 1-й или 2-й передачи переместите рычаг влево до упора и затем соответственно вперед (1) или назад (2).
Когда переключать передачи: При движении на дисплей бортового компьютера выводятся стрелки подсказывающие о необходимости переключения передач. Мигающая треугольная стрелка вверх ▲ информирует о необходимости перехода на более высокую передачу, стрелка (трегольник) вниз ▼ — на более низкую. Стрелки загораются, если частота вращения коленвала приближается к рекомендованному производителем значению для переключения передачи . Подсказки-стрелки могут сопровождаться звуковым сигналом, который включается или отключается в сервисном режиме бортового компьютера.
Для переключения передачи заднего хода остановите автомобиль, нажмите на педаль сцепления и, выдержав паузу (не менее 3 секунд), отведите рычаг переключения передач из нейтрального положения вправо до упора и переместите его назад по ходу движения автомобиля.
Если включить передачу не удается, верните рычаг в нейтральное положение, отпустите педаль сцепления, затем выжмите сцепление снова и повторите попытку включения передачи.
ВНИМАНИЕ!
Включение задней передачи производится только на неподвижном автомобиле и не раньше, чем через три секунды после выжимания педали сцепления.
В МКП имеется механизм блокировки включения передачи заднего хода во время движения. Это предотвращает случайное включение задней скорости при выключении 5-й передачи. Включить передачу заднего хода можно только после перемещения рычага в нейтральное положение.
Важная механика скорости — SMARTER Team Training
Предыдущий Следующий
Скорость — одно из самых желанных качеств спортсмена, независимо от вида спорта или положения в этом виде спорта.
Если у спортсмена есть выбор, он всегда захочет быть чуть-чуть быстрее. К сожалению, секретной формулы, позволяющей сделать спортсменов быстрее, не существует, и большая часть скорости основана на генетике. Можно с уверенностью сказать, что если у спортсмена два родителя, которые оба были медлительными, скорее всего, этот человек не станет всеамериканской звездой легкой атлетики. Однако мы признаем, что иногда аномалии действительно проявляются. Небольшого прироста скорости можно добиться за счет улучшения механики и формы, а укрепление мышц тела всегда может помочь спортсмену бежать быстрее. Джим Килбасо, президент IYCA, работает со спортсменами всех уровней, чтобы улучшить их скорость. В видео ниже он дает некоторое представление о тонкостях беговой механики и их важности.
Статьи по теме:
Доминирование ягодичных или квадрицепсов во время приседаний
Механика ускорения
Когда делать суперсет при силовых тренировках и фаза полета». Это означает, что только одна нога всегда будет стоять на земле, и, как объясняет тренер Килбасо, когда одна нога касается земли, другая уже выполнила свою работу по продвижению вперед.
Максимальная скорость может быть достигнута только при достижении идеальной частоты и длины шага. Килбасо отмечает, что если носок не нагружен (направлен вверх — тыльное сгибание) и бедро не полностью согнуто, то время, в течение которого противоположная стопа находится на земле и активно отталкивается от нее, уменьшается. Важной частью беговой механики является нагрузка на носок и бедро по двум причинам. Во-первых, пяточное сухожилие действует как пружина и может накапливать энергию нагрузки до касания земли, что обеспечивает более короткое время контакта с землей и более мощный шаг. Во-вторых, это удерживает ногу над землей дольше и позволяет ступне, которая все еще находится на земле, отталкиваться всего на долю секунды дольше, что максимизирует толчок в фазе боя и последующей фазе контакта с землей.
Фаза полета (время, когда ни одна ступня не касается земли) у людей с разной длиной шага и длиной ног относительно одинакова; то есть дело не в том, что более длинные ноги находятся в воздухе дольше, а в том, что каждый шаг покрывает больше земли у более длинноногих людей.
Посмотрите это видео с Джимом Килбасо, генеральным директором IYCA, в котором он развивает эту тему.:
Узнайте, что тренеры со всей страны и мира говорят о своем опыте на нашей ежегодной конференции о том, когда вы КЛИКНИТЕ СЮДА. Для вас также добавлено видео с подведением итогов #11thSCADConf, а также краткий обзор того, что делает этот опыт уникальным.
Игра в хоккей на траве дает хорошо подготовленным спортсменам возможность продемонстрировать свои таланты с помощью расчетливых и точных движений, работая со своими товарищами по команде. Подготовка тела к требованиям игры в течение всего года имеет первостепенное значение. Узнайте больше о нашей программе FHPT вместе с вами НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.
Как сотрудники, мы гордимся всеми нашими услугами. В частности, мы заняли уникальную нишу в командном обучении. Тренеры, игроки и организации, стремящиеся получить конкурентное преимущество, сохраняя при этом своих учеников-спортсменов на поле и функционируя как единое целое, должны НАЖАТЬ ЗДЕСЬ.
С таким упором на жим лежа для тестирования и оценки игроков, эстетикой «валунных плеч» и неизбежным напряжением, которое может ощущаться в суставах запястья, локтя, плеча и даже спины, наклон плеча от Rogers Athletic предоставляет нам возможность изменять углы наклона, положение тела и нагрузку, чтобы наилучшим образом приспосабливаться к спортсмену в течение всего года и соревновательного сезона.
Посмотрите видео и узнайте больше о том, как мы используем этот уникальный тренажер для силовых тренировок, нажав ЗДЕСЬ.
От перезагрузки позвоночника до поиска лучшего способа улучшить жим лежа — Джени и Рик из LoadTheBar.com помогут вам. Узнайте больше о линейке силовых тренажеров Pit Shark, нажав ЗДЕСЬ.
Самая высокоскоростная дрель для высококлассной механики — Сила гаража
Вне линии у тебя приличная скорость, после 8-10 ярдов тебя начинают хавать. Кажется, вы можете найти эту канавку на верхнем конце. Ускорение — ключевой компонент для передачи скорости на поле, но чего-то все же не хватает. Почему вы чувствуете себя таким медленным, когда бежите на полной скорости? Есть ли способ улучшить вашу механику, что приведет к увеличению скорости производства? Давайте проведем быстрое расследование!
<дел> <метка>
