Укачивает в машине: Почему людей укачивает в транспорте и как с этим бороться: советы отдела науки «Газеты.Ru»

Почему людей укачивает в транспорте и как с этим бороться: советы отдела науки «Газеты.Ru»

Для тех, кто собирается путешествовать в новогодние каникулы, отдел науки «Газеты.Ru» рассказывает, почему людей укачивает в транспорте, и дает советы, как этого избежать и как с этим бороться.

Сбой в программе

Внутреннее ухо вырастили из клеток

Вырастить основные структуры внутреннего уха из стволовых клеток мыши удалось американским ученым. Это первый…

11 июля 13:27

Есть несчастные люди, которых укачивает в дороге. Чаще всего поездку в автомобиле или на автобусе плохо переносят в юном возрасте: считается, что укачивает 58% детей от 2 до 12 лет. Но примерно 5–10% населения страдает от этого всю жизнь.

Укачивание в транспорте — то же самое, что морская болезнь, на медицинском языке она называется кинетоз или болезнь движения. Морской болезнью кинетоз назвали потому, что впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях.

Она может возникнуть в любых условиях, когда человек подвергается воздействию монотонных колебаний: во время круиза, в автомобиле, поезде, самолете, на качелях, каруселях.

Симптомы, возникающие у жертв морской болезни, всем известны: это головокружение, тошнота и рвота, потеря сна и аппетита. Страдальцы, которых она настигла во время круиза, могут только висеть на поручнях палубы и «травить» в воду или лежать пластом в каюте — никакого удовольствия от путешествия.

Все неприятности возникают из-за сбоя в работе вестибулярного аппарата. Этот орган отвечает за то, что мы твердо держимся на ногах, он реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве, а также и на ускорение. А расположен вестибулярный аппарат в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, заполненных жидкостью — эндолимфой. Чувствительные волоски на стенках каналов реагируют на колебания этой жидкости и движение микроскопических кристалликов-отолитов. При изменении положения тела и при движении эти кристаллики раздражают волоски, и сигнал идет в мозг.

Ходьба удлиняет жизнь и теломеры

У пациентов с раком простаты, перешедших на здоровый образ жизни, за пять лет теломеры удлинились на 10%…

17 сентября 13:08

Так вот, когда тело человека движется и покачивается в автомобиле или на корабле, мозг получает противоречивую информацию из разных органов чувств.

Рецепторы вестибулярного аппарата говорят, что тело неподвижно, а глаза видят, что все вокруг движется и колеблется. Этот сбой и приводит к головокружению и тошноте.

У большинства людей вестибулярный аппарат достаточно тренированный, чтобы спокойно переносить эти сбои и не реагировать так бурно, например в наземном транспорте или на самолете. Люди, которых укачивает в транспорте, по-видимому, имеют какие-то генетические особенности, из-за которых вестибулярный аппарат со сбоями не справляется. Хотя могут быть и провоцирующие внешние факторы: жара, духота, запах табака, употребление алкоголя, переутомление, эмоциональное перенапряжение, беременность.

Другое дело — на корабле. Здесь страдающих гораздо больше, особенно во время долгого круиза. А когда судно уходит в рейс, порой даже моряки мучаются от качки.

Правила выживания

Для того чтобы облегчить себе жизнь, нужно следовать несложным рекомендациям.

— За два часа до выхода в море лучше не есть, не пить спиртного и газированных напитков.

— На борту транспорта нужно отвлекаться и развлекаться, хотя бы просто разговаривать с попутчиком.

— Если речь идет о путешествии на судне, то находиться лучше на корме и при этом смотреть не на волны, а на линию горизонта, которая неподвижна.

— Категорически не рекомендуется располагаться против движения — что на судне, что в автобусе.

— Стоит принять лекарственный препарат за час-полчаса перед морской прогулкой, благо сейчас в них нет недостатка (драмин, бонин, аминалон и др.).

«Нобель» супругам за ориентацию

Первая Нобелевская премия 2014 года присуждена за открытие механизмов того, как мозг умеет ориентироваться в. ..

06 октября 17:33

— От тошноты помогает доза витамина С (аскорбиновой кислоты). Ее действие объясняется блокированием выделения гистаминов. Можно принять таблетку витамина С, съесть зеленое яблоко, дольку лимона или выпить мятный чай с лимоном.

— Помогает имбирь в любых видах — порошок, пастилки, леденцы, имбирное печенье.

— По некоторым данным, тошноту также облегчают соленые огурцы, если их жевать понемножку.

— Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат, можно перебирать ногами или переминаться с пятки на носок. Это уменьшит несоответствие сигналов от разных органов чувств в мозг: вестибулярный аппарат решит, что вы идете по земле.

— Если ничто не помогает и совсем плохо, то нужно лечь, закрыть глаза (в автобусе и автомобиле это вряд ли получится, скорее — на борту корабля) и попытаться заснуть.

Ученые разошлись во взглядах на старение

Ученые спорят, как решать проблему старения и продолжительности жизни. Одни считают, что мы знаем уже. ..

25 июля 10:03

Есть и довольно экзотические и непонятные на первый взгляд рекомендации, но моряки уверяют, что это помогает.

— Перед водной прогулкой перетянуть запястья эластичным бинтом. По теории китайской медицины именно там находится точка, воздействие на которую снимает тошноту.

— Зажать в зубах пару спичек или зубочисток и сосать их. Вероятно, это действует как отвлекающий маневр. Впрочем, можно попробовать сосать что-то другое, например те же мятные или имбирные леденцы.

А вообще «вестибулярку» можно целенаправленно тренировать, хотя бы на качелях-каруселях — организм к этому привыкает. Известно, что многие новички жестоко страдают от качки сразу после выхода в море, но потом приходят в норму.

Что касается автомобиля, то многие пассажиры, которых нестерпимо укачивает, приходят в норму, если садятся за руль.

Что делать, если укачивает в машине: 9 дельных советов врача

Образ жизни

Фото

iStockphoto

Многие люди ошибочно считают, что укачивать может только в морских круизах или только в детстве. Но в реальности проблема кинетоза не понаслышке знакома многим взрослым, которые ездят на автомобилях, поездах или самолетах. Причем, хотя чаще укачивает именно в детстве, пока вестибулярный аппарат еще незрелый, но и у взрослых в течение жизни возможны подобные проблемы.

Иногда укачивает только в отдельном виде транспорта, например, только в самолете. В других случаях — только в определенном виде автомобилей (чаще — во внедорожниках). Но есть часть людей, для которых любая поездка — это серьезное испытание. «Доктор Питер» выяснил у Анны Покровской, ЛОР-врача Euromed Kids, откуда берется укачивание и как с ним бороться.

Оториноларинголог (ЛОР), врач высшей квалификационной категории

vk.com/detieuromed

Не только «морская» болезнь

С появлением различных видов транспорта люди немедленно столкнулись со специфической проблемой. Некоторых из нас может укачивать при путешествиях на определенном виде транспорта. Это могут быть морские или речные суда — тогда это классическая «морская» болезнь. Но помимо этого, недомогание возникает при поездках на поездах, полетах на самолете, а также путешествии на собственном авто.

Кстати, укачивание возможно и на космических кораблях, тогда это будут называть «космической» болезнью. И чтобы во время космических полетов у космонавтов не возникало конфузов, их тщательно готовят к полетам, обучая вестибулярный аппарат работе в новых и необычных для организма условиях.

Это не болезнь

Теплое время года для многих людей — самое любимое время для путешествий по стране и миру. Будь то поездки на собственном автомобиле или автобусах, на поезде, в самолете, водном транспорте  всей семьей, везде мы можем столкнуться с проблемой укачивания. Хочется поговорить о том, как же помочь себе и близким перенести столь неприятный момент.

Итак, укачивание в транспорте еще называют кинетозом, морской болезнью или болезнью движения. Сразу отметим один важный нюанс, что это не болезнь, которой можно заразиться, а реакция организма на несвойственные ему стимулы или раздражения. То есть организм включает определенные механизмы раздражения в ответ на поступающие избыточные, чрезмерные стимулы, к которым он физически не готов.

Кто чаще страдает?

Укачивание в транспорте практически не встречается у малышей до двух лет, ну а для детей постарше и вплоть до 13-15 лет, это состояние может стать серьезным препятствием для путешествий. Также укачиванию наиболее подвержены беременные женщины.

При укачивании может быть рвота, тошнота, повышенное отделение слюны, повышенная потливость, непереносимость некоторых запахов.

Укачивать может постоянно или при определенных условиях — в жаркую погоду, в духоте, при поездке натощак или, наоборот, после плотного приема пищи. Кроме того, чем длительнее поездка, тем вероятнее укачивание.

Как спастись от укачивания

Прежде всего, необходимо во время всего путешествия обеспечить доступ свежего воздуха и комфортную (прохладную) температуру в транспортном средстве. Можно приоткрыть окошко, настроить кондиционер, не одеваться слишком тепло или снять в поездке часть одежды, чтобы не перегреваться и не потеть.

За 1-2 часа до поездки следует поесть, но не переедать! Во время поездки можно перекусывать (крекеры, орешки, сухофрукты), рассасывать леденцы, пить воду с лимоном или имбирем, сладкий чай.

Рекомендуется усадить страдающего от кинетоза лицом по ходу движения, и чем ближе место будет расположено к центру транспортного средства, тем лучше. В самолете стоит выбирать места между крыльями, поэтому ранняя регистрация в этом случае будет нам в помощь. На морских, речных судах выбирайте места в средней части корабля.

4 полезных совета

1. Не следует активно вращать головой во время движения и следить за мелькающими предметами за окном, это только усугубит ситуацию.

2. Лучше смотреть в лобовое стекло или  на горизонт.

3. Лежать также не рекомендуется, лучше удобно сесть.

4. Не давайте ребенку и не смотрите сами в экран смартфона, планшета, не читайте книгу при движении транспорта.

Чем еще можно помочь?

Можно попробовать воздействовать на биоактивные точки запястья, голени, стопы. Например:

• точка на внутренней поверхности запястья — располагается выше на два пальца от сустава запястья,

• точка на голени — располагается на четыре пальца ниже коленной чашечки,

• точка на стопе — у основания ногтя второго пальца стопы.

Их нужно аккуратно массировать на протяжении минуты-другой.

Есть также аптечные средства, которые помогают от укачивания. Их принимают строго по инструкции, предварительно посоветовавшись с врачом — если подручные способы бессильны справиться с тошнотой, проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Алена Парецкая

---

Теги

• Статьи и новости

Укачивание в транспорте

Укачивание в транспорте (кинетоз, морская или воздушная болезнь) — проблема, доставляющая неприятные ощущения не только детям, но и взрослым.

По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др. ) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.

• Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе и представляет собой комплекс из лабиринта трубочек с чувствительными ворсинками, отвечающими за равновесие тела. Орган, регулирующий положение тела в пространстве в уравновешенном состоянии окончательно формируется в подростковом возрасте
• Орган зрения и вестибулярный аппарат взаимосвязаны. Это дает возможность человеку с большой точностью ощущать себя в пространстве даже с закрытыми глазами. Рецепторы вестибулярного аппарата позволяют воспринимать положение головы и движение тела в пространстве
• Кинетоз или укачивание возникает при передвижении, особенно этот синдром ощущается на извилистых и серпантинных дорогах, при быстрой скорости, качке на море. Несоответствие зрительного восприятия человека с работой вестибулярного аппарата передается в мозг в виде импульса о стрессовой ситуации в организме
• Мозг — наш «умный» компьютер, реагирует на форс-мажорную ситуацию, посылая воздействие на вегетативную систему: сердечно-сосудистую и пищеварительную. У человека появляются чувство страха, учащается сердцебиение, возникает одышка, затрудненное дыхание, тошнота, рвота.
• После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.

В большинстве случаев укачивание происходит:

• в автомобиле
• в самолете (воздушная болезнь)
• на море (морская болезнь)
• в кинотеатре с 3D эффектом
• на аттракционах

Факторы, способствующие укачиванию:

• детский возраст (от 2 до 12 лет)
• беременность и критические дни у женщин
• пожилой возраст с патологией сердечно-сосудистой системы
• прием некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков.
• перенесенный отит и заболевания глаз (астигматизм, косоглазие)
•  курение в автомобиле и использование подвесных освежителей воздуха в салоне способствуют укачиванию.

Основными симптомами укачивания считаются:

• головокружение
• головная боль
• сердцебиение
• слабость
• бледность кожного покрова
• холодный пот
• повышенное слюноотделение
• тошнота
• рвота

Длительное укачивание с сильной рвотой может вызвать артериальную гипотонию, слабость, нарушение ясного сознания, обезвоживание и даже привести к длительной депрессии.

С укачиванием можно и нужно бороться. Не следует отказываться от увлекательных путешествий только из-за боязни неприятных проявлений болезни. В тяжелых случаях кинетоза можно обратиться к врачу и приобрести нужные медикаменты на время передвижения. Но лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. В этом случае поможет комплексный подход к проблеме кинетоза.

Спортивные занятия — это профилактика укачивания. Не секрет, что тренированные люди, занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, имеют хорошо развитый вестибулярный аппарат. Поэтому для укрепления органа равновесия рекомендуют активные спортивные занятия. Занятия аэробикой, волейболом, футболом, плаванием, бегом, катание на коньках, гимнастические упражнения на турнике, занятия йогой не только укрепляют определенные мышцы тела, но и развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивает координацию и устойчивость. Укрепление вестибулярного аппарата ребенка помогает ослабить и даже избежать синдрома укачивания в дальнейшем

Упражнения для укрепления органа равновесия разнообразны. Ежедневный небольшой комплекс специальных вращений головой и туловищем поможет укрепить вестибулярный аппарат в течение 2-3 месяцев.

1. Плавные наклоны головы в стороны к плечам.
2. Медленные вращения головой по часовой и против часовой стрелки.
3. Наклоны и повороты туловища вправо и влево.

Упражнения следует включать в комплексы утренней гимнастики и выполнять по 8-16 раз.

Качели и карусели — эффективный способ укрепления детского вестибулярного аппарата.

Средства от укачивания

Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные.

К активным средствам относятся профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат.

Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив:

• пластыри от укачивания
• таблетки от укачивания
• браслет от укачивания
• Пластырь от укачивания
• Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид — скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского.
• Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря.

Использование пластырей от укачивания очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению.

Таблетки от укачивания

Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы:

• гомеопатические препараты
• антигистаминные средства и холинолитики

Гомеопатические лекарства против укачивания

Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений.

Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания:

• Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия
• Коккулин табл. №30 Лаборатория Буарон, Франция
• Вертигохель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия

Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей. Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения. Для этих целей хорошо зарекомендовала себя группа препаратов разных торговых марок с действующим веществом — дименгидринат.

Браслет от укачивания для детей

Браслет от укачивания — отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту.

В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте.

Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса.

Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

Как  избежать укачивания:

1. Хорошо высыпаться перед поездкой и ограничивать курение за день-два до поездки, 3 – отказываться от употребления любых спиртных напитков (в том числе слабоалкогольных) за два-три дня до поездки.
2. В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить
3. Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах
4. За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи, не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой
5. Накануне путешествия не следует употреблять жирную и тяжелую пищу, необходимо избегать употребление алкогольных напитков
6. Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не рекомендуется читать во время движения
7. В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя
8. В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения
9. Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза.
10. Установленный факт: ночью человек переносит путешествия намного легче, чем днем. Поэтому, старайтесь путешествовать в позднее вечернее или ночное время.
11. При поездках старайтесь избегать перегревания и переохлаждения организма.
12. Не думайте о возможном укачивании, отвлеките себя, например, прослушиванием музыки, просмотром фильма или игрой с головоломкой.
13. При первых признаках укачивания начинайте массировать запястье и ладони, а также измените дыхание на глубокое и ритмичное.
14. Всегда держите при себе прохладную питьевую воду, пейте ее, протирайте шею, лицо и виски, смоченным в ней платком.
15. Частое употребление охлажденной жидкости с лимоном или мятой небольшими глотками.

 

Заведующая ОМР Майорова Л.Н.

Укачивание (дорожная болезнь): причины, средства и симптомы

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Морская болезнь — очень распространенное заболевание внутреннего уха. Это вызвано повторяющимся движением транспортного средства или любыми другими движениями, которые нарушают работу внутреннего уха.

Некоторые люди испытывают тошноту и даже рвоту при поездке в самолете, автомобиле или в парке развлечений. Одно исследование, опубликованное в PloS one в 2013 году предположил, что 3D-фильмы также могут вызывать тошноту.

Это состояние обычно называют укачиванием. При езде на лодке или корабле это обычно называют морской болезнью, но это то же самое расстройство.

Краткие факты о укачивании:

• Нет никакой разницы между укачиванием и морской болезнью.
• Люди и животные без функциональной вестибулярной системы (системы равновесия) невосприимчивы к укачиванию.
• Без чувствительных к движению органов внутреннего уха укачивание не возникает, что позволяет предположить, что внутреннее ухо играет важную роль при укачивании.
• Симптомы укачивания включают тошноту, рвоту и головокружение.

Поделиться на Pinterest Считается, что укачивание вызывается противоречивыми сигналами во внутреннем ухе, глазах и сенсорных рецепторах.

Движение воспринимается мозгом через различные проводящие пути нервной системы, включая внутреннее ухо, глаза и ткани на поверхности тела.

Когда тело двигается намеренно, например, при ходьбе, входные сигналы всех путей координируются нашим мозгом.

Симптомы укачивания появляются, когда центральная нервная система получает противоречивые сообщения от сенсорных систем: внутреннего уха, глаз, кожных рецепторов давления, мышечных и суставных сенсорных рецепторов.

Например, если кто-то сидит на лодке или в машине (не глядя в окно), его внутреннее ухо ощущает движение вверх и вниз, влево и вправо, но его глаза видят статичное изображение, как если бы они вообще не двигаются. Предполагается, что конфликт между входными данными вызывает укачивание.

Serious symptoms include:

• nausea
• vomiting
• pallor
• sweating
• drooling
• short breath
• dizziness
• drowsiness

Other common signs are:

• sweating
• a general feeling of дискомфорт
• плохое самочувствие (недомогание)

Легкие симптомы классифицируются как:

• головная боль
• легкое беспокойство
• зевота

В большинстве случаев укачивание протекает в легкой форме и поддается самолечению.

Очень тяжелые случаи и те, которые прогрессируют, заслуживают внимания и ухода врача, обладающего особыми навыками в лечении заболеваний уха, равновесия (равновесия) и нервной системы.

Чтобы помочь в диагностике укачивания, врач спросит о симптомах и выяснит, что обычно вызывает проблему (например, езда на лодке, полет на самолете или вождение автомобиля). Лабораторные тесты, как правило, не нужны для диагностики укачивания.

Мучительные симптомы укачивания обычно прекращаются, когда прекращается движение, вызвавшее их. Но это не всегда так. Есть люди, которые страдают от симптомов даже через несколько дней после окончания поездки. Большинство людей, у которых в прошлом была морская болезнь, спрашивают своего врача, как предотвратить ее в следующий раз. Могут помочь следующие средства:

Глядя на горизонт

Одним из распространенных советов является просто смотреть в окно движущегося автомобиля и смотреть в сторону горизонта в направлении движения. Это помогает переориентировать внутреннее чувство равновесия, обеспечивая визуальное подтверждение движения.

Держите глаза закрытыми и вздремните

Ночью или на корабле без окон полезно просто закрыть глаза или, если возможно, вздремнуть. Это разрешает входной конфликт между глазами и внутренним ухом.

Жевание

Поделиться на PinterestЖевательная резинка — это простой способ уменьшить укачивание.

Простым методом облегчения обычной и легкой автомобильной болезни является жевание. Жевательная резинка обладает сверхъестественной эффективностью для уменьшения автомобильной болезни у пострадавших. Разнообразные жевательные резинки доступны для покупки в Интернете.

Жевательная резинка, однако, не единственная вещь, которую можно жевать, чтобы облегчить легкие последствия автомобильной болезни, перекусы сладостями или просто жевание в целом, по-видимому, уменьшает неблагоприятные последствия конфликта между зрением и равновесием.

Свежий воздух

Свежий прохладный воздух также может немного облегчить укачивание, хотя, вероятно, это связано с избеганием неприятных запахов, которые могут усилить тошноту.

Имбирь

Было обнаружено, что имбирь снижает укачивание. Это доступно в форме таблеток, или свежий стебель имбиря можно жевать, чтобы облегчить симптомы. Есть некоторые споры о том, помогает ли жевание или имбирь. Имбирные продукты от укачивания доступны для покупки в Интернете.

Акупрессура

Специалист по акупрессуре работает с теми же точками, которые используются в акупунктуре, но стимулирует эти заживляющие участки нажатием пальца, а не введением тонких игл. Некоторые исследования предполагают, что акупрессура может помочь уменьшить симптомы укачивания так же, как и иглоукалывание, хотя доказательства не ясны.

Вот несколько важных советов по предотвращению укачивания:

• Всегда сидите так, чтобы глаза могли видеть то же движение, что и тело и внутреннее ухо.
• В машине сядьте на переднее сиденье и посмотрите на далекие пейзажи.
• На лодке поднимитесь на палубу и наблюдайте за движением горизонта.
• В самолете сядьте у окна и посмотрите наружу. Кроме того, в самолете выбирайте место над крыльями, где движения сведены к минимуму.
• Не читайте во время путешествия, если вас укачало, и не садитесь на сиденье лицом назад.
• Не смотрите и не разговаривайте с другим путешественником, которого укачало.
• Избегайте резких запахов и острой или жирной пищи непосредственно перед поездкой и во время нее.

Медицинские исследования еще не исследовали эффективность популярных народных средств, таких как «крекеры с содой и 7 Up», «сироп колы со льдом» или имбирные продукты.

Лекарства

Хотя домашние средства эффективны, лекарства также являются хорошим способом предотвращения укачивания, и их лучше всего принимать перед поездкой.

• Скополамин – наиболее часто назначаемый препарат от укачивания. Его необходимо принять до появления симптомов. Он доступен в виде пластыря, который помещается за ухо за 6-8 часов до поездки.
• Прометазин – следует принять за 2 часа до поездки. Эффект длится 6-8 часов. Побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.
• Cyclizine – наиболее эффективен при приеме не менее чем за 30 минут до поездки. Не рекомендуется детям младше 6 лет, побочные эффекты аналогичны скополамину.
• Дименгидринат – принимать каждые 4-8 часов. Побочные эффекты аналогичны скополамину.
• Жевательная резинка дименгидринат — группа экспертов выступила на Ежегодном собрании и выставке Американской ассоциации ученых-фармацевтов в 2012 году об исследовании, которое показало, что пациенты могут всасывать лекарство через щеку.
• Меклизин (Бонин) – наиболее эффективен при приеме за 1 час до поездки. Не рекомендуется детям до 12 лет, побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.

Укачивание (дорожная болезнь): причины, средства и симптомы

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Морская болезнь — очень распространенное заболевание внутреннего уха. Это вызвано повторяющимся движением транспортного средства или любыми другими движениями, которые нарушают работу внутреннего уха.

Некоторые люди испытывают тошноту и даже рвоту при поездке в самолете, автомобиле или в парке развлечений. Одно исследование, опубликованное в журнале PloS one в 2013 году, показало, что 3D-фильмы также могут вызывать тошноту.

Это состояние обычно называют укачиванием. При езде на лодке или корабле это обычно называют морской болезнью, но это то же самое расстройство.

Краткие факты о укачивании:

• Нет никакой разницы между укачиванием и морской болезнью.
• Люди и животные без функциональной вестибулярной системы (системы равновесия) невосприимчивы к укачиванию.
• Без органов восприятия движения внутреннего уха укачивание не возникает, что позволяет предположить, что внутреннее ухо играет важную роль при укачивании.
• Симптомы укачивания включают тошноту, рвоту и головокружение.

Поделиться на Pinterest Считается, что укачивание вызывается противоречивыми сигналами во внутреннем ухе, глазах и сенсорных рецепторах.

Движение воспринимается мозгом через различные проводящие пути нервной системы, включая внутреннее ухо, глаза и ткани поверхности тела.

Когда тело двигается намеренно, например, при ходьбе, входные сигналы всех путей координируются нашим мозгом.

Симптомы укачивания появляются, когда центральная нервная система получает противоречивые сообщения от сенсорных систем: внутреннего уха, глаз, кожных рецепторов давления, мышечных и суставных сенсорных рецепторов.

Например, если кто-то сидит на лодке или в машине (не глядя в окно), его внутреннее ухо воспринимает движение вверх и вниз, влево и вправо, но его глаза видят статичное изображение, как если бы они вообще не двигаются. Предполагается, что конфликт между входными данными вызывает укачивание.

Серьезные симптомы включают:

• тошноту
• рвоту
• бледность
• потливость
• слюнотечение
• одышку
• Гловокружение
• ДРУГА ДЛЯ

Другие распространенные признаки:

• Потланность
• Общее чувство дискомфорта
• НЕ ПРОИЗВЕДНО о чувствах (Malaise)

MILD SIMPMAS

зевота

В большинстве случаев укачивание протекает в легкой форме и поддается самолечению.

Очень тяжелые случаи и те, которые прогрессируют, заслуживают внимания и ухода врача, обладающего особыми навыками в лечении заболеваний уха, равновесия (равновесия) и нервной системы.

Чтобы помочь диагностировать укачивание, врач спросит о симптомах и выяснит, что обычно вызывает проблему (например, езда на лодке, полет на самолете или вождение автомобиля). Лабораторные тесты, как правило, не нужны для диагностики укачивания.

Мучительные симптомы укачивания обычно прекращаются, когда прекращается движение, вызвавшее их. Но это не всегда так. Есть люди, которые страдают от симптомов даже через несколько дней после окончания поездки. Большинство людей, у которых в прошлом была морская болезнь, спрашивают своего врача, как предотвратить ее в следующий раз. Следующие средства могут помочь:

Глядя на горизонт

Обычно рекомендуется просто смотреть в окно движущегося автомобиля и смотреть в сторону горизонта в направлении движения. Это помогает переориентировать внутреннее чувство равновесия, обеспечивая визуальное подтверждение движения.

Держите глаза закрытыми и вздремните

Ночью или на корабле без окон полезно просто закрыть глаза или, если возможно, вздремнуть. Это разрешает входной конфликт между глазами и внутренним ухом.

Жевание

Поделиться на PinterestЖевательная резинка — это простой способ уменьшить укачивание.

Простым методом облегчения обычной и легкой автомобильной болезни является жевание. Жевательная резинка обладает сверхъестественной эффективностью для уменьшения автомобильной болезни у пострадавших. Разнообразные жевательные резинки доступны для покупки в Интернете.

Жевательная резинка, однако, не единственная вещь, которую можно жевать, чтобы облегчить легкие последствия автомобильной болезни, перекусы сладостями или просто жевание в целом, по-видимому, уменьшает неблагоприятные последствия конфликта между зрением и равновесием.

Свежий воздух

Свежий прохладный воздух также может немного облегчить укачивание, хотя, вероятно, это связано с избеганием неприятных запахов, которые могут усилить тошноту.

Имбирь

Было обнаружено, что имбирь снижает укачивание. Это доступно в форме таблеток, или свежий стебель имбиря можно жевать, чтобы облегчить симптомы. Есть некоторые споры о том, помогает ли жевание или имбирь. Имбирные продукты от укачивания доступны для покупки в Интернете.

Акупрессура

Специалист по акупрессуре работает с теми же точками, которые используются в акупунктуре, но стимулирует эти заживляющие участки нажатием пальца, а не введением тонких игл. Некоторые исследования предполагают, что акупрессура может помочь уменьшить симптомы укачивания так же, как и иглоукалывание, хотя доказательства не ясны.

Вот несколько важных советов по предотвращению укачивания:

• Всегда сидите так, чтобы глаза могли видеть то же движение, что и тело и внутреннее ухо.
• В машине сядьте на переднее сиденье и посмотрите на далекие пейзажи.
• На лодке поднимитесь на палубу и наблюдайте за движением горизонта.
• В самолете сядьте у окна и посмотрите наружу. Кроме того, в самолете выбирайте место над крыльями, где движения сведены к минимуму.
• Не читайте во время путешествия, если вас укачало, и не садитесь на сиденье лицом назад.
• Не смотрите и не разговаривайте с другим путешественником, которого укачало.
• Избегайте резких запахов и острой или жирной пищи непосредственно перед поездкой и во время нее.

Медицинские исследования еще не исследовали эффективность популярных народных средств, таких как «крекеры с содой и 7 Up», «сироп колы со льдом» или имбирные продукты.

Лекарства

Хотя домашние средства эффективны, лекарства также являются хорошим способом предотвращения укачивания, и их лучше всего принимать перед поездкой.

• Скополамин – наиболее часто назначаемый препарат от укачивания. Его необходимо принять до появления симптомов. Он доступен в виде пластыря, который помещается за ухо за 6-8 часов до поездки.
• Прометазин – следует принять за 2 часа до поездки. Эффект длится 6-8 часов. Побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.
• Cyclizine – наиболее эффективен при приеме не менее чем за 30 минут до поездки. Не рекомендуется детям младше 6 лет, побочные эффекты аналогичны скополамину.
• Дименгидринат – принимать каждые 4-8 часов. Побочные эффекты аналогичны скополамину.
• Жевательная резинка дименгидринат — группа экспертов выступила на Ежегодном собрании и выставке Американской ассоциации ученых-фармацевтов в 2012 году об исследовании, которое показало, что пациенты могут всасывать лекарство через щеку.
• Меклизин (Бонин) – наиболее эффективен при приеме за 1 час до поездки. Не рекомендуется детям до 12 лет, побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.

Укачивание (дорожная болезнь): причины, средства и симптомы

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Морская болезнь — очень распространенное заболевание внутреннего уха. Это вызвано повторяющимся движением транспортного средства или любыми другими движениями, которые нарушают работу внутреннего уха.

Некоторые люди испытывают тошноту и даже рвоту при поездке в самолете, автомобиле или в парке развлечений. Одно исследование, опубликованное в журнале PloS one в 2013 году, показало, что 3D-фильмы также могут вызывать тошноту.

Это состояние обычно называют укачиванием. При езде на лодке или корабле это обычно называют морской болезнью, но это то же самое расстройство.

Краткие факты о укачивании:

• Нет никакой разницы между укачиванием и морской болезнью.
• Люди и животные без функциональной вестибулярной системы (системы равновесия) невосприимчивы к укачиванию.
• Без органов восприятия движения внутреннего уха укачивание не возникает, что позволяет предположить, что внутреннее ухо играет важную роль при укачивании.
• Симптомы укачивания включают тошноту, рвоту и головокружение.

Поделиться на Pinterest Считается, что укачивание вызывается противоречивыми сигналами во внутреннем ухе, глазах и сенсорных рецепторах.

Движение воспринимается мозгом через различные проводящие пути нервной системы, включая внутреннее ухо, глаза и ткани поверхности тела.

Когда тело двигается намеренно, например, при ходьбе, входные сигналы всех путей координируются нашим мозгом.

Симптомы укачивания появляются, когда центральная нервная система получает противоречивые сообщения от сенсорных систем: внутреннего уха, глаз, кожных рецепторов давления, мышечных и суставных сенсорных рецепторов.

Например, если кто-то сидит на лодке или в машине (не глядя в окно), его внутреннее ухо воспринимает движение вверх и вниз, влево и вправо, но его глаза видят статичное изображение, как если бы они вообще не двигаются. Предполагается, что конфликт между входными данными вызывает укачивание.

Серьезные симптомы включают:

• тошноту
• рвоту
• бледность
• потливость
• слюнотечение
• одышку
• Гловокружение
• ДРУГА ДЛЯ

Другие распространенные признаки:

• Потланность
• Общее чувство дискомфорта
• НЕ ПРОИЗВЕДНО о чувствах (Malaise)

MILD SIMPMAS

зевота

В большинстве случаев укачивание протекает в легкой форме и поддается самолечению.

Очень тяжелые случаи и те, которые прогрессируют, заслуживают внимания и ухода врача, обладающего особыми навыками в лечении заболеваний уха, равновесия (равновесия) и нервной системы.

Чтобы помочь диагностировать укачивание, врач спросит о симптомах и выяснит, что обычно вызывает проблему (например, езда на лодке, полет на самолете или вождение автомобиля). Лабораторные тесты, как правило, не нужны для диагностики укачивания.

Мучительные симптомы укачивания обычно прекращаются, когда прекращается движение, вызвавшее их. Но это не всегда так. Есть люди, которые страдают от симптомов даже через несколько дней после окончания поездки. Большинство людей, у которых в прошлом была морская болезнь, спрашивают своего врача, как предотвратить ее в следующий раз. Следующие средства могут помочь:

Глядя на горизонт

Обычно рекомендуется просто смотреть в окно движущегося автомобиля и смотреть в сторону горизонта в направлении движения. Это помогает переориентировать внутреннее чувство равновесия, обеспечивая визуальное подтверждение движения.

Держите глаза закрытыми и вздремните

Ночью или на корабле без окон полезно просто закрыть глаза или, если возможно, вздремнуть. Это разрешает входной конфликт между глазами и внутренним ухом.

Жевание

Поделиться на PinterestЖевательная резинка — это простой способ уменьшить укачивание.

Простым методом облегчения обычной и легкой автомобильной болезни является жевание. Жевательная резинка обладает сверхъестественной эффективностью для уменьшения автомобильной болезни у пострадавших. Разнообразные жевательные резинки доступны для покупки в Интернете.

Жевательная резинка, однако, не единственная вещь, которую можно жевать, чтобы облегчить легкие последствия автомобильной болезни, перекусы сладостями или просто жевание в целом, по-видимому, уменьшает неблагоприятные последствия конфликта между зрением и равновесием.

Свежий воздух

Свежий прохладный воздух также может немного облегчить укачивание, хотя, вероятно, это связано с избеганием неприятных запахов, которые могут усилить тошноту.

Имбирь

Было обнаружено, что имбирь снижает укачивание. Это доступно в форме таблеток, или свежий стебель имбиря можно жевать, чтобы облегчить симптомы. Есть некоторые споры о том, помогает ли жевание или имбирь. Имбирные продукты от укачивания доступны для покупки в Интернете.

Акупрессура

Специалист по акупрессуре работает с теми же точками, которые используются в акупунктуре, но стимулирует эти заживляющие участки нажатием пальца, а не введением тонких игл. Некоторые исследования предполагают, что акупрессура может помочь уменьшить симптомы укачивания так же, как и иглоукалывание, хотя доказательства не ясны.

Вот несколько важных советов по предотвращению укачивания:

• Всегда сидите так, чтобы глаза могли видеть то же движение, что и тело и внутреннее ухо.
• В машине сядьте на переднее сиденье и посмотрите на далекие пейзажи.
• На лодке поднимитесь на палубу и наблюдайте за движением горизонта.
• В самолете сядьте у окна и посмотрите наружу. Кроме того, в самолете выбирайте место над крыльями, где движения сведены к минимуму.
• Не читайте во время путешествия, если вас укачало, и не садитесь на сиденье лицом назад.
• Не смотрите и не разговаривайте с другим путешественником, которого укачало.
• Избегайте резких запахов и острой или жирной пищи непосредственно перед поездкой и во время нее.

Медицинские исследования еще не исследовали эффективность популярных народных средств, таких как «крекеры с содой и 7 Up», «сироп колы со льдом» или имбирные продукты.

Лекарства

Хотя домашние средства эффективны, лекарства также являются хорошим способом предотвращения укачивания, и их лучше всего принимать перед поездкой.

• Скополамин – наиболее часто назначаемый препарат от укачивания. Его необходимо принять до появления симптомов. Он доступен в виде пластыря, который помещается за ухо за 6-8 часов до поездки.
• Прометазин – следует принять за 2 часа до поездки. Эффект длится 6-8 часов. Побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.
• Cyclizine – наиболее эффективен при приеме не менее чем за 30 минут до поездки.