Задняя подушка двигателя ВАЗ 2110 (Приора) 16 кл. ⋆ I Love My Lada
Все десятое семейство автомобилей ВАЗ, включая Приору, страдает от инженерных недоработок системы крепления двигателя с КПП к кузову. Это выражается в первую очередь в вибрации, а также неинформативной ручке переключения передач, плохим включением второй и четвертой передач. На первой, третьей и пятой вибрация не такая криминальная. Тем не менее решить эту проблему можно быстро и недорого.
Содержание
- 1 ВАЗ 2110 16 кл., двигатель трясет, вибрация в салоне. Причины
- 2 Что делать, если двигатель Приора (ВАЗ 2110 16 кл.) вибрирует на подушках
- 3 Устанавливаем заднюю подушку двигателя ВАЗ 2110 16 кл. правильно
ВАЗ 2110 16 кл., двигатель трясет, вибрация в салоне. Причины
Конструкторы АвтоВАЗа решили, что 16-клапанный мотор преспокойно сможет работать на трех точках крепления к кузову — верхней, нижней и боковой. В теории так и должно было быть, но на практике мы имеем совершенно другую картину.
Двигатель трясет на опорах, а вся вибрация передается на кузов.
Поскольку мотор с коробкой передач на ВАЗ 2110 и Приоре это один блок, следовательно, вибрация передается и на кулису рычага переключения передач. Даже при нормальной настройке двигателя вибрация на рычаге КПП может вывести из состояния равновесия любого водителя. К сожалению, завод так и не принял никаких мер по устранению вибрации мотора.
Вибрация ручки переключения передач и тяжелое переключение так и не были решены на заводе.Зато гаражные кулибины предлагают тысячу вариантов по борьбе с этой надоедливой вибрацией, ни один из которых толком не работает. Да и не может работать, поскольку такие мастера не вникают в суть проблемы.
А причина вибрации проста — двигатель банально не сбалансирован на подушках или установлен с перекосом.
Это ведет к тому, что резиновые демпферы на подушках двигателя не в состоянии отрабатывать амплитуду вибрации, в результате чего металлические части подушек контактируют с кузовом, передавая вибрации.
То же происходит и с кулисой КПП на ВАЗ 2110.
Что делать, если двигатель Приора (ВАЗ 2110 16 кл.) вибрирует на подушках
Единственный верный выход из этой ситуации — отбалансировать мотор на имеющихся подушках и установить дополнительную заднюю подушку двигателя. Благо, в кузове ВАЗ 2110 и Приора есть резьбовые втулки для установки задней подушки. Однако здесь очень важен правильный порядок установки задней подушки.
Место для установки задней подушки в кузовах ВАЗ 2110 и Приора, слава богу, осталось.Мы помним, что причина всех вибраций двигателя и КПП на десятом семействе ВАЗ — перекос при установке хотя бы одной подушки. Поэтому наша задача состоит в том, чтобы установить двигатель правильно, равномерно вывесив его на всех четырех точках крепления.
Опора с завода ставится на все 8-клапанные моторы десятого семейства ВАЗ, но на 16-клапанные ее не устанавливают по каким-то причинам.
Важно при этом учитывать, что задняя опора нужна именно от 8-клапанной ВАЗ 2110, а не ВАЗ 2108-2109. Ее номер по каталогу — 2110-1001286, цена около пяти долларов. Самая дорогая — от Сэви за 10 долларов.
Устанавливаем заднюю подушку двигателя ВАЗ 2110 16 кл. правильно
Каталожные номера элементов подвески двигателя для 8-клапанных десяток.Кроме самой опоры нужно будет докупить два болта крепления опоры к КПП и два болта крепления подушки к кузову. Вот они.
Четыре болта, которые по каким-то причинам не идут в комплекте ни с одной из опор.Как мы уже говорили, место для установки подушки на кузове есть. Поэтому, все что от нас требуется — прогнать резьбу и вкрутить смазанные болты, чтобы убедиться, что они подходят.
Теперь убеждаемся в том, что верхняя и нижняя подушки установлены правильно и без перекосов. И в любом случае отпускаем точки их крепления.
Ослабляем хомут крепления реактивной тяги крепления кулисы КПП.
А также гайку крепления шарнира к кронштейну коробки передач, чтобы он также имел свободный ход.
Теперь ставим новую заднюю подушку двигателя, но не затягиваем ее окончательно. Она должна иметь некоторую свободу перемещения.
После этого устанавливаем на коробку передач кронштейн задней опоры. Его тоже не зажимаем, он должен иметь свободный ход для регулировки.
Обращаем внимание на то, что болт крепления подушки к кронштейну КПП должен быть установлен только с фигурными шайбами. Если этот пункт проигнорировать, подушка умрет очень быстро. Затягиваем болт, следя за тем, чтобы фигурные шайбы не провернулись.
Яркий пример того, как ставить фигурные шайбы не нужно, потому что вся работа пойдет насмарку.Очень важно. Теперь шевелим двигатель, он сам должен стать на свое место. Только после этого затягиваем два болта крепления подушки к кузову.
Теперь затягиваем болты кронштейна крепления подушки к коробке передач.
Покачав двигатель, затягиваем хомут крепления реактивной тяги кулисы. Теперь затягиваем гайку крепления самого шарнира.
Осталось затянуть крепления нижней подушки двигателя и подушки сверху.
Теперь, если мы сделали все по порядку и правильно, двигатель перестанет вибрировать при наборе оборотов, а рычаг КПП не будет выскальзывать из рук.
Опора двигателя задняя в категории «Авто — мото»
Опора двигателя задняя нижняя Skoda Fabia 1.2
На складе
Доставка по Украине
1 150 грн
Купить
auto skoda
Подушка опоры двигателя ЗИЛ 5301 задняя 431900-1001050
На складе
Доставка по Украине
1 135.61 грн
Купить
«АВТОСКЛАД», запчасти с НДС
Опора двигателя задняя MITSUBISHI Lancer 00- RBI M09CS3EMZ
На складе
Доставка по Украине
1 313.59 грн
Купить
«АВТОСКЛАД», запчасти с НДС
Опора двигателя задняя CHEVROLET, DAEWOO (ASHIKA) GOM-W41
На складе
Доставка по Украине
1 135.
38 грн
Купить
«АВТОСКЛАД», запчасти с НДС
Опора двигателя задняя MITSUBISHI LANCER 01- (ASHIKA) GOM-582
На складе
Доставка по Украине
1 330.79 грн
Купить
«АВТОСКЛАД», запчасти с НДС
Опора двигателя задняя Hyundai Sb/Solaris 11-/Kia Rio 11- Mobis 218301R050
На складе
Доставка по Украине
2 364.30 грн
Купить
«АВТОСКЛАД», запчасти с НДС
Опора двигателя задняя алюмин Лачетти КАР-РН Корея 96550261
На складе
Доставка по Украине
979 грн
Купить
Avto Bazzar
Опора двигателя задняя алюмин Лачетти grog Корея 96550261
На складе
Доставка по Украине
915 грн
Купить
Avto Bazzar
Опора двигателя задняя алюмин Лачетти РН Корея
На складе
Доставка по Украине
970 — 979 грн
от 2 продавцов
979 грн
Купить
Avto Bazzar
Опора двигателя задняя алюмин Лачетти grog Корея
На складе
Доставка по Украине
915 грн
Купить
Avto Bazzar
Опора двигателя задняя 1,4; 1,6 Logan, Largus, Sandero, Megano EuroEx Венгрия
На складе
Доставка по Украине
380 грн
Купить
Avto Bazzar
Кронштейн опоры двигателя задней Opel Zafira A, Astra G (1999-2005) 2.
0DTI 16V OE: 24403861
Доставка по Украине
378 грн
Купить
АВТО ДІМ
Опора двигателя задняя Рено Логан, Сандеро, Клио, Меган 1,4/1,5/1,6 EuroEx Венгрия
На складе в г. Мукачево
Доставка по Украине
400 грн
Купить
Autodzen
Опора двигателя задняя алюмин Лачетти G-YONG Корея
На складе в г. Запорожье
Доставка по Украине
912 грн
Купить
Alex Avto
Опора двигателя задняя 1,4; 1,6 Logan, Largus, Sandero, Megan 2 Renault Group (ориг)
На складе в г. Запорожье
Доставка по Украине
по 602 грн
от 2 продавцов
602 грн
Купить
Alex Avto
Смотрите также
Опора двигателя задняя алюмин Лачетти Польша
На складе в г. Запорожье
Доставка по Украине
727 грн
Купить
Alex Avto
Опора двигателя задняя Рено Логан, Сандеро, Клио, Меган EuroEx Венгрия
На складе в г.
Мукачево
Доставка по Украине
400 грн
Купить
GROGAUTO
Опора, подушка двигателя задняя (механика) Лачетти Джентра — GM 96852452
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
1 750 грн
Купить
Genuine
Подушка подвески трансмиссии, опора двигателя задняя АКПП Матиз Matiz — GM 96566113
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
1 337 грн
Купить
Genuine
Опора двигателя задняя МКПП Mitsubishi — MR519400
Доставка по Украине
2 715 грн
Купить
Склад автозапчастей OneParts
Опора двигателя задняя МКПП Mitsubishi — MN101387
Доставка по Украине
2 227 грн
Купить
Склад автозапчастей OneParts
Опора двигателя задняя Mitsubishi — MN184094
Доставка по Украине
2 334 грн
Купить
Склад автозапчастей OneParts
Опора двигателя задняя Mitsubishi Lancer 9 1.
6 — MR554746
Доставка по Украине
2 286 грн
Купить
Склад автозапчастей OneParts
Опора двигателя задняя б/у Mitsubishi Outlander 3 — 1092A229 (1092A187)
Доставка по Украине
1 054 грн
Купить
Склад автозапчастей OneParts
Опора двигателя задняя HONDA CIVIC 2000-2005 (1.4, 1.5, 1.6, 1.7) HM-053
На складе
Доставка по Украине
1 274 грн
Купить
єГараж
Подушка (опора) двигателя задняя Geely MK (Джили МК)
На складе
Доставка по Украине
490 грн
Купить
K Group
Опора двигателя задняя нижняя VW Caddy Golf Jetta Passat Tiguan/Audi A3/Skoda Octavia Superb Yeti
На складе
Доставка по Украине
424 — 433.84 грн
от 2 продавцов
433.84 грн
Купить
BoostAuto
Опора двигателя задняя Skoda Fabia 06-
На складе
Доставка по Украине
1 044 — 1 067.
88 грн
от 2 продавцов
1 067.88 грн
Купить
BoostAuto
Опора двигателя задняя Toyota Corolla
Доставка по Украине
990 грн
Купить
Avtomag
Лучшая подушка для поддержки нижней части спины
Есть много крутых вещей, которые заставляют задуматься — действительно ли они работают? В нашей серии «Я пробовал» мы намеревались использовать их в реальном мире и определили, что на самом деле они действительно работают.Пробный продукт
Фиолетовая подушка для спины
ТестерЭрика Мерфи, которая борется с плохой осанкой и болями в пояснице с тех пор, как 2 года назад начала работать дома.
Краткая информация Когда в начале пандемии я собирал свой «домашний офис» (он же стол и стул в гостиной), я принял неправильное решение, предпочитая стиль функциональности.
Мой письменный стол был в порядке, но стул, который я выбрал, не делал моей спине никакой пользы — из-за его круглой формы я постоянно чувствовал себя сгорбленным. Это было незадолго до того, как мне очень понадобилась поддержка нижней части спины.
После некоторых первоначальных исследований я наткнулся на фиолетовую подушку для спины. Ранее мы довольно положительно оценили Royal Cushion и Harmony Pillow от Purple с точки зрения поддержки, которую они обеспечивают, поэтому я решил проверить, насколько хорошо их подушка для спины подойдет мне.
Purple The Purple Подушка для спины
Purple The Purple Подушка для спины
59 долларов США в Purple
Что отличает Purple от других брендов, так это уникальная технология сетки почти во всех их продуктах. Это действительно податливый материал, поэтому он идеально прилегает к вашему телу, и он прочен, то есть вы можете бросать его, ронять, катить по нему стул, и он все равно возвращается в форму.
Сетка также разработана для максимального потока воздуха, поэтому ваша спина никогда не потеет, если вы прислоняетесь к ней весь день.
Фиолетовая подушка для спины имеет размеры около 16 дюймов в длину, 9 дюймов в высоту и 2 дюйма в толщину. Мой рост около 5 футов 5 дюймов, и мне кажется, что это идеальный размер для моего торса. Он также весит 2,5 фунта, что делает его хорошим портативным вариантом для поездок, работы или даже в самолете.
Фиолетовый
Как только вы установите подушку на место, вам будет очень удобно опираться на нее. Сетка обеспечивает достаточную поддержку, так что вы не чувствуете, что погружаетесь, но и не чувствуете, что прислоняетесь к стене. Это просто поддерживает меня и дает моей спине лучшее выравнивание в течение дня. Время от времени мне приходится регулировать, но одна из лучших особенностей подушки в том, что у нее есть ремешок, которым она крепится к стулу. Просто отстегните ремешок и закрепите его за спинкой стула, чтобы подушка оставалась на месте.
Он также поставляется с моющимся чехлом, чтобы сохранить его свежим и чистым.
Я использую подушку для спины Purple каждый рабочий день в течение примерно 6 месяцев, и это определенно улучшило мой опыт работы на дому. У меня нет болей в пояснице, которые я делал до подушки, и мне нравится сочетание мягкости и поддержки, которую обеспечивает Grid.
Эта подушка для спины стоит 60 долларов, что является не самым доступным вариантом. Тем не менее, его прочная конструкция и долговечность заставляют меня чувствовать, что это продукт, который у меня будет всегда, и я бы порекомендовал его друзьям и семье, которые также ищут высококачественную подушку для спины.
Shop Back Purple’s Back Cushion
Подробнее из наших любимых продуктов для поддержки на спине:
Доступный вариант
Подушка для поддержки Lovehome Foam.
Подушка для поясницы The Cushion Lab Back Relief62 долл. США на thecushionlab.com
Для облегчения боли
Ролик из пеноматериала Chirp Chirp Wheel
45 долл. США на Amazon
Для домашнего массажа
Массажер для спины и шеи Zyllion шиацу
Скидка 29%
60 долларов на Amazon
Еще Домашний офис:
- Вы не пожалеете о переходе на рабочее кресло Soho
- 7 лучших столов для домашнего офиса
Эрика МерфиСтарший директор по SEO и контенту
Эрика — старший директор по SEO и контенту, работает в команде с 2017 года; До прихода в BP она работала в New York Magazine и Levo League , где она получила несколько подписей на различные темы, такие как поиск работы своей мечты, спонтанность и то, как женщины думают о совершенстве. В свободное от работы время Эрика бегает по Центральному парку, просматривает ассортимент сыра в «Мюррее» или играет в футбол в парке «Бруклин Бридж».
Две лучшие подушки для поддержки поясницы на 2022 год
Мы независимо проверяем все, что рекомендуем. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Узнать больше›
- Офис
- Домашний офис
FYI
Мы протестировали поясничную опору Qutool, о которой вы можете прочитать в разделе о соревнованиях.
Ты сейчас сутулишься? Если вы долгое время сидели без надлежащей поясничной поддержки, скорее всего, так оно и есть. Сутулость со сгорбленной вперед головой и плечами создает нагрузку на все тело и особенно на нижнюю часть спины. После нескольких недель тестирования подушек для поддержки поясницы для офисных кресел мы пришли к выводу, что подушка для спины Everlasting Comfort Memory Foam — это недорогая, поддерживающая и удобная подушка, которая спасет вашу спину.
Наш выбор
Подушка для спины с эффектом памяти Everlasting Comfort
Everlasting Comfort — это прочная толстая подушка, обеспечивающая наилучший баланс поддержки, комфорта и простоты использования. Он также имеет пожизненную гарантию замены.
Варианты покупки
40 долларов* на Amazon
*На момент публикации цена составляла 26 долларов.
Толстая пена с эффектом памяти подушки для спины Everlasting Comfort Memory Foam отличается прочностью и мягкостью. Два регулируемых выдвижных ремня позволяют легко расположить подушку так, чтобы она находилась в нужном месте для нижней и средней части спины на большинстве стульев. Чехол, который можно легко снять для стирки, и пожизненная гарантия замены обеспечивают душевное спокойствие — эта подушка будет поддерживать вашу спину долгие годы.
Реклама
Второе место
LoveHome Memory Foam Подушка для поясницы
Эта подушка для спины почти идентична нашей лучшей подушке по поддержке и комфорту, но поставляется с более короткими ремнями и короткими правилами возврата.
Варианты покупки
30 долларов* на Amazon
*На момент публикации цена составляла 20 долларов.
Если Everlasting Comfort недоступен, рассмотрите подушку для поясничной опоры LoveHome Memory Foam. От качества чехла из сетчатой ткани до габаритных размеров эти две подушки могут быть близнецами (плюс-минус полдюйма в ширину или длину). Основное различие между ними заключается в том, что у LoveHome более короткие ремни в самом коротком положении, что позволяет ему лучше оставаться на месте на маленьких стульях. (Ширина спинки стула может варьироваться на несколько дюймов; недорогие рабочие стулья и стулья для столовой могут иметь ширину 14 дюймов, в то время как офисные стулья «руководящего» типа шире, размером от 17 до 19 дюймов.дюймов.) Чехол подушки LoveHome трудно снять, что снижает вероятность того, что вы будете регулярно стирать чехол, и вы можете получить замену только в течение 60 дней с момента покупки.
Все, что мы рекомендуем
Наш выбор
Подушка для спины Everlasting Comfort из пеноматериала с эффектом памяти
Everlasting Comfort — это прочная толстая подушка, обеспечивающая наилучший баланс поддержки, комфорта и простоты использования. Он также имеет пожизненную гарантию замены.
Варианты покупки
40 долларов США* от Amazon
* На момент публикации цена составляла 26 долларов США.
Занявший второе место
LoveHome Подушка для поддержки поясницы из пеноматериала с эффектом памяти
Эта подушка для спины почти идентична нашей лучшей подушке по поддержке и комфорту, но поставляется с более короткими ремнями и короткими условиями возврата.
Варианты покупки
30 долларов* на Amazon
*На момент публикации цена составляла 20 долларов.
Исследования
- Почему нам стоит доверять
- Для кого это
- Как мы выбрали
- Как мы тестировали
- Наш выбор: Подушка для спины Everlasting Comfort с эффектом памяти
- Второе место: LoveHome Подушка для поддержки поясницы из пены с эффектом памяти
- Другие хорошие подушки для поддержки поясницы конкуренция
Почему вы должны доверять нам
Штатный сотрудник Wirecutter Мелани Пинола уже более десяти лет пишет о технологиях и темах домашнего офиса для таких сайтов, как Lifehacker, PCWorld и Laptop Magazine. Более четырех лет она тестировала и проверяла оборудование Wirecutter, в том числе предметы первой необходимости для домашнего офиса, такие как офисные стулья и эргономичные клавиатуры. Как человек, который работает полный рабочий день, печатая за своим столом и регулярно чувствуя боль в спине, когда сидит, она увлечена правильной осанкой и эргономикой.
Чтобы подготовить поясничную поддержку для этого руководства, Мелани просмотрела десятки академических статей и эргономических руководств по правильному сидению. Эти источники включают рекомендации отдела эргономики Корнельского университета по сидению и дизайну стула, советы Университета Британской Колумбии по углу наклона спинки и поясничной опоре, а также обзор стандартов эргономики офисных кресел EWI Works (PDF). Она также консультировалась с Карен Джейкобс, эрготерапевтом, сертифицированным эргономистом и клиническим профессором Бостонского университета. Для предыдущей версии этого руководства мы взяли интервью у Эрика Робертсона, врача физиотерапии и представителя Американской ассоциации физиотерапии.
Для кого это
Если вы часами сидите в кресле с минимальной поддержкой поясницы или вообще без нее, вам следует подумать о подушке для поддержки поясницы для большего комфорта и здоровья. Длительное сидение оказывает сильное давление на ваше тело, особенно на мышцы спины и позвоночные диски, что может привести к болям в спине — одной из наиболее распространенных причин, по которой люди пропускают работу или посещают врача. А плохая осанка, когда вы сидите (например, наклоняетесь вперед к монитору компьютера), создает еще большую нагрузку на ваше тело, оставляя вас уставшим в конце рабочего дня.
Хорошая поясничная опора помогает сохранить нормальный S-образный изгиб позвоночника, уменьшая давление на позвоночник, мышцы и суставы. Эрик Робертсон из Американской ассоциации физиотерапевтов сказал нам, что, когда вы сидите в кресле с хорошей осанкой — максимально отодвинутым назад, с ушами и плечами прямо над бедрами, — у вас должен быть естественный контакт между нижней частью спины и поясницей. и спинка стула. Вы не должны ощущать зазор между нижней частью спины и спинкой, и в то же время вы не должны чувствовать, что стул слишком сильно вдавливается в естественный внутренний изгиб вашей спины.
Несмотря на то, что выбранный нами лучший офисный стул, Steelcase Gesture, имеет очень удобную поддержку поясницы, которую каждый может отрегулировать в соответствии со своим ростом, его цена в 1000 с лишним долларов (на момент написания этой статьи) делает его недоступным для многих людей. Недорогие офисные стулья, которые утверждают, что предлагают поясничную поддержку, как правило, обеспечивают ее на фиксированной высоте, которая не подходит для всех тел, а спинки имеют тенденцию быть настолько жесткими, что вы можете сидеть у стены.
Если вас беспокоит плохая осанка или боли в пояснице, использование отличной подушки для поддержки поясницы является недорогой и эффективной альтернативой покупке высококачественного офисного кресла. Вы можете расположить подушку именно там, где она вам нужна, то есть на пояснице, на несколько дюймов выше копчика или примерно там, где проходит линия пояса.
Дополнительная толщина подушки для спины также может компенсировать офисный стул, сиденье которого слишком глубоко для вашего тела, поэтому вам не придется сидеть на передней части кресла без поддержки спины. Однако, с другой стороны, дополнительная толщина подушки для поясничной опоры может толкнуть вас слишком далеко вперед, если у вас есть кресло с небольшим сиденьем. Вот быстрый способ узнать, будет ли полезна дополнительная подушка на стуле:
- Сядьте на расстоянии кулака от спинки стула. (Ладонь среднего размера имеет ширину от 3,1 до 3,5 дюймов, что близко к толщине многих подушек для поддержки поясницы, когда вы откидываетесь на них.)
- Расстояние между краем стула и задней частью коленей составляет примерно два-три пальца? Это идеально, а подушка для поддержки поясницы может помочь вам сидеть более эргономично.
- Есть ли более значительный зазор, из-за которого бедра меньше поддерживаются? Посмотрите, сможете ли вы отрегулировать кресло, чтобы выдвинуть чашу сиденья; если нет, вам нужен стул с более длинным сиденьем для использования с подушкой.
Если вы особенно ограничены в средствах или просто предпочитаете не покупать больше одноразовых предметов, у вас есть другие, еще более дешевые альтернативы. Например, сотрудники клиники Кливленда рекомендуют сделать подушку для поддержки поясницы своими руками, засунув свернутое полотенце или декоративную подушку между креслом и поясницей. Однако в нашем интервью Эрик Робертсон из Американской ассоциации физиотерапевтов предостерег от подобных решений, сказав: «Любые ортопедические стельки, бандажи, подушки или подушки, контактирующие с вашим телом… [должны] всегда стремиться [закрывать] как можно области, насколько это возможно, потому что тогда [будет] меньше давления в данной области».
В ходе тестирования я сравнил стандартную 18-дюймовую квадратную декоративную подушку с подушками для поддержки поясницы и обнаружил, что декоративной подушке не хватает жесткости, необходимой для поддержки в течение всего дня; он не повторял изгиб моего позвоночника, потому что не был приспособлен для этого, и его было трудно приспособить к правильному положению. Но нет никаких причин, по которым вы не можете сначала попробовать этот совет, чтобы увидеть, работает ли он на вас, особенно если вы не проводите много времени сидя в своем офисном кресле или не чувствуете дискомфорта после длительного сидения.
Два последних замечания: во-первых, большинство подушек для поддержки поясницы (и их самодельные альтернативы) не подходят для стульев с большими зазорами между сиденьем и спинкой, таких как складные стулья, потому что нижняя часть подушки толкает через это отверстие. Во-вторых, хорошая поясничная поддержка не может исправить многие серьезные проблемы со здоровьем, связанные с бездействием и длительным сидением. Двигаться в течение дня и вставать со стула каждые 20 минут или около того — единственное проверенное «исправление» слишком сидячего офисного образа жизни.
Как мы выбрали
Фото: Майкл Хессион Для нашего летнего обновления 2020 года мы изучили отзывы владельцев о подушках для поддержки поясницы на таких сайтах, как Amazon, Bed Bath & Beyond и Staples, чтобы узнать, что людям понравилось больше всего или меньше всего. их подушки. Эти мнения, наряду с данными наших предыдущих заметок о тестировании и советами экспертов-эргономистов по поясничной поддержке, определили наши критерии выбора подушек для тестирования:
- Контурные и разработанные для офисных кресел: Мы отказались от подушек для поясничной поддержки, которые предназначались для путешествий или кемпинга, отдав предпочтение подушкам большего размера, которые покрывали большую часть спины и имели форму буквы S, что означает, что они немного толще внизу и сужены книзу. Топ.
- Один или несколько регулируемых ремней: Регулировка всегда имеет первостепенное значение, когда мы говорим об эргономичных продуктах, поскольку люди имеют разный рост, вес и телосложение. Имея по крайней мере один регулируемый ремень на подушке, вы можете расположить ее для нижней части спины именно там, где вы хотите, на спинках большинства стульев, не опасаясь соскальзывания подушки. Мы предпочли подушки с двумя регулируемыми ремнями, но сделали исключение для поясничной поддержки Tempur-Pedic без бретелек, потому что это был предыдущий выбор и он был произведен известным брендом.
- Разумная цена: Большинство подушек для поддержки поясницы стоят от 20 до 30 долларов. Это кажется подходящим для простой вещи, хотя мы также рассматривали подушки за пределами этого диапазона, если они предлагали уникальные особенности, такие как дополнительные дюймы в высоту или тип поддерживающего материала, который отличается от наиболее распространенных вставок из пены с эффектом памяти.
- Съемный чехол: Съемный моющийся чехол поможет вашей подушке выглядеть и пахнуть, как новая, при соблюдении основных правил ухода за тканью.
После того, как мы отфильтровали подушки для поддержки поясницы с плохими или подозрительными отзывами владельцев, у нас было шесть моделей для тестирования, в том числе три, которые были выбраны ранее.
Как мы тестировали
Я использовал каждую подушку как минимум целый день, тестируя на обычном офисном кресле без поясничной поддержки (такие вы можете найти в продаже в крупных магазинах). или канцелярский магазин). После этих полнодневных тестов я провел еще две недели, чаще переключаясь между подушками в течение каждого рабочего дня, чтобы лучше сравнивать их. Чтобы попытаться устранить предвзятость и перезагрузить спину, я делал 20-минутные перерывы между тестами, чтобы встать или пройти. В некоторые дни я снова переключался на свое кресло Steelcase Gesture для сравнения. В ходе этих испытаний я отметил следующее:
- Простота регулировки и установки на место: Высота и ширина спинки стула различаются, поэтому важно, чтобы лямки вашей подушки были достаточно длинными, чтобы их можно было надеть на спинку большинства стульев. Регулируемость также имеет ключевое значение, поскольку вертикальное положение поясничной области варьируется от человека к человеку в зависимости от длины его туловища.
- Жесткость или мягкость: Как и в случае с подушками и матрасами для кроватей, у всех разные предпочтения в отношении жесткости. Тем не менее, легко различить разные уровни жесткости, просто нажимая на подушки рукой, когда они лежат на твердой поверхности. В нашем тестировании некоторые из них легко сжимались, в то время как другие обладали более упругой твердостью. В дополнение к моим собственным субъективным заметкам, я попросила своего мужа оценить его твердость. (Для справки: мы оба чуть ниже среднего роста и веса среднестатистической женщины и мужчины в США соответственно. Я предпочитаю более мягкие подушки, а он выбирает более жесткие.)
- Толщина и отдача: Для более объективной оценки я измерил толщину каждой подушки с 10-фунтовым грузом и без него, чтобы увидеть, насколько она сжимается под некоторым весом. Спецификации толщины (или глубины) производителя не всегда дают точную картину — большинство этих подушек вогнуты, их стороны выше центра, а измерение глубины обычно проводится в самой толстой точке (по бокам), а не в центре. часть, где ваша спина оказывает наибольшее давление на подушку. Поэтому, чтобы оценить толщину той части подушки, которая фактически поддерживает позвоночник, я уравновесил длинный прямоугольный кусок пенопласта (прочный, но легкий) вертикально по центру каждой подушки и измерил высоту от пола до пенопласта. Затем я поместил 10-фунтовый груз на пенопласт и снова измерил. Большинство людей, сидя, нагружают спинку своего сиденья более чем на 10 фунтов, но это упражнение все же дало нам некоторое представление о том, какую нагрузку дает каждая подушка. Одна твердая подушка сжимается на 13% от своей первоначальной толщины, а более мягкая сжимается на 33%.
- Удобство и качество материалов: Хотя многие из этих подушек казались почти идентичными, небольшие детали, такие как чрезмерно изогнутые, более острые боковые края или неэластичные ремни, существенно изменили наше впечатление от использования этих подушек. То же самое произошло с толщиной и ощущением наволочек, а также с легкостью, с которой мы могли снять их для стирки.
После нескольких недель сидения на различных подушках для поддержки поясницы, мы рекомендуем следующие подушки, которые утешат и поддержат вас, когда вы сидите за столом.
Наш выбор: Подушка для спинки с эффектом памяти Everlasting Comfort Foam
Фото: Michael HessionЕсли бы Златовласка выбирала подушку для поддержки спины, чтобы стул чувствовал себя «в самый раз», она, вероятно, выбрала бы спинку Everlasting Comfort с эффектом памяти Foam. Подушка — она обеспечивает надежную, но удобную поддержку вашей спины, не чувствуя жесткости или жесткости. Два эластичных, регулируемых и выдвижных ремня помогают расположить контурную подушку там, где она вам нужна, чтобы заполнить естественное пространство между нижней частью спины и спинкой стула. Чехол легко снимается для стирки, а если у вас возникли проблемы с подушкой после ее покупки, вы в любой момент можете обратиться в компанию для замены. 9№ 0009
Опорная подушка Everlasting Comfort не смещается благодаря прочным двойным эластичным ремням. Частичная застежка-молния чехла позволяет легко снимать его для чистки. Фото: Майкл Хессион
Опорная подушка Everlasting Comfort остается на месте благодаря прочным двойным эластичным ремням. Частичная застежка-молния чехла позволяет легко снимать его для чистки. Фото: Майкл Хессион
Опорная подушка Everlasting Comfort остается на месте благодаря прочным двойным эластичным ремням. Частичная застежка-молния чехла позволяет легко снимать его для чистки. Фото: Майкл Хессион 9№ 0009
Опорная подушка Everlasting Comfort не смещается благодаря прочным двойным эластичным ремням. Частичная застежка-молния чехла позволяет легко снимать его для чистки. Фото: Michael Hession
Плотная пена с эффектом памяти Everlasting Comfort медленно тонет: через несколько часов тепло вашего тела может привести к тому, что подушка слегка примет форму вашего тела, но в наших тестах подушка никогда не теряла своей формы и не теряла своей прочности. чувствовать себя даже после интенсивного использования. Как на моем неудобном рабочем кресле, так и на моем провисшем, слишком удобном диване эта подушка для поддержки поясницы существенно повлияла на то, как долго я мог сидеть без дискомфорта в спине. С этой подушкой я мог работать около часа; без него я продержался всего 10 минут на стуле с жесткой спинкой.
Может показаться странным восхвалять простоту использования подушки, но Everlasting Comfort действительно намного проще в использовании, чем другие подушки для поддержки поясницы, особенно когда дело доходит до чистки. Застежка-молния чехла охватывает две стороны подушки, что позволяет легко снимать и снова вставлять поролон, не вызывая повреждений; вставка даже имеет тканевое покрытие, защищающее от ворса. Тканый чехол также кажется толстым и прочным, и компания предлагает пожизненную гарантию замены, если у вас возникнут проблемы с подушкой в будущем.
Недостатки, но не недостатки
Ремни поддерживающей подушки Everlasting Comfort (внизу) примерно на 3 дюйма длиннее, чем у подушки LoveHome (вверху) и аналогичных подушек для поддержки поясницы. Фото: Майкл ХессионРемни подушки Everlasting Comfort длиннее, чем у других подушек для поясничной поддержки, — на 3 дюйма длиннее, чем ремни на занявшей второе место LoveHome в самом коротком положении. Это делает Everlasting Comfort менее подходящим для стульев с узкой спинкой. Дешевый рабочий стул, который я использовал для тестирования, имеет ширину 12 дюймов вверху и 16 дюймов внизу, а ремни этой подушки несколько свободно охватывают спину — результат был таким, как если бы кто-то носил ремень на одну метку выше, а не затягивал его более туго. Если у вас маленькое кресло, вы можете время от времени регулировать эту подушку.
Подушка для спины Everlasting Comfort может оказаться слишком громоздкой, если у вашего кресла небольшая глубина сиденья. Как и подушка LoveHome, ее толщина в центре составляет около 4 дюймов, хотя она сжимается более чем на дюйм под весом тела (и чем вы тяжелее, тем больше она сжимается). При росте 5 футов 2 дюйма я обнаружил, что толщина подушки на самом деле помогает мне более правильно сидеть на слишком длинных сиденьях, но более высокие люди могут обнаружить, что толстая твердая подушка неудобно укорачивает длину сиденья. Как мы обсуждали выше, вы должны попробовать сесть на несколько дюймов вперед в своем кресле, прежде чем покупать подушку для поддержки поясницы, чтобы увидеть, как это может повлиять на вас.
В ходе тестирования мы обнаружили, что края этой подушки более твердые, а сама подушка более вогнутая, чем у других протестированных нами подушек; этот дизайн может быть неудобным, если вы не хотите чувствовать себя в колыбели. В этом случае наш выбор, занявший второе место, а также отличный выбор может подойти вам больше.
Второе место: Подушка для поддержки поясницы из пены с эффектом памяти LoveHome
Фото: Майкл Хессион но он поставляется с более короткими ремешками и короткой политикой возврата.Варианты покупки
30 долларов* на Amazon
*На момент публикации цена составляла 20 долларов.
Подушка для спины LoveHome Memory Foam для поясничной поддержки, наш бывший лучший выбор среди подушек для поясничной поддержки, предлагает прочную контурную поддержку нижней части спины. Он остается на месте и его легко установить благодаря прочным, регулируемым и удлиняемым ремням, которые подходят для стульев любого размера. Все, кто использовал эту подушку в нашем тестировании (в этом и предыдущих годах), сочли ее заметно более удобной, чем большинство других вариантов, особенно когда они часами сидели на ней.
Из протестированных нами подушек LoveHome лучше всего подошла к моему маленькому рабочему стулу из-за относительно коротких ремней. Тем не менее, ремни также легко растянулись, чтобы поместиться на больших стульях, а также на ковшеобразном автокресле моего внедорожника (хотя это было тесно). Однако, как и подушка поясничной поддержки Everlasting Comfort, LoveHome толщиной 4 дюйма может быть слишком громоздким для стульев с маленькими чашками сиденья или для людей с длинными ногами.
Мы оценили мелкие детали этой подушки, такие как чехол из толстой ткани, здоровенный бегунок молнии и гладкий протектор молнии. Но мы были разочарованы, увидев его короткую 60-дневную политику возврата; мы предпочитаем подушки с более длительной гарантией замены и удобной службой поддержки клиентов, такой как наш лучший выбор от Everlasting Comfort. (Нам не удалось найти контактную информацию LoveHome.)
С подушкой для поддержки поясницы LoveHome извлечение и повторная установка пеноматериала, не повреждая его, чтобы можно было постирать чехол, требует терпения и бережного обращения. Фото: Michael Hession Есть еще один недостаток в LoveHome, из-за которого мы предпочли подушку Everlasting Comfort: потому что молния LoveHome проходит горизонтально по задней части чехла, вставляя и вынимая вставку из пеноматериала, чтобы ее можно было постирать. это трудно. Это еще более утомительная задача, чем пытаться заправить одеяло в пододеяльник. Что еще более важно, существует высокий риск разрыва или иного повреждения пены, если вы не будете осторожны.
Другие хорошие подушки для поддержки поясницы
Если вы предпочитаете тонкую, мягкую подушку, и вы можете найти ее на складе : подушка поддержки поясницы из пеноматериала с эффектом памяти AmazonBasics может соответствовать всем требованиям и примерно на 15 долларов дешевле, чем наши варианты. Однако на момент покупки он больше не доступен, и на странице продукта Amazon говорится, что они не уверены, когда он снова появится в наличии.
Если у вас есть стул с высокой спинкой и вы хотите добавить амортизацию для плеч или верхней части спины : Подушка для поясничной поддержки Tempur-Pedic выше (примерно на 3 дюйма), чем большинство других подушек для поясничной поддержки, включая выбранные нами. На ощупь она пенисто-мягкая, как мячик для снятия стресса — что-то среднее между тонкой, но поддерживающей поясничной опорой подушки AmazonBasics и более жесткими подушками LoveHome и Everlasting Comfort. Тем не менее, она примерно в три раза дороже других подушек, которые мы рассматривали, и у нее нет ремней, чтобы удерживать ее на месте.
Для подушки, которая поддерживает вас и сохраняет прохладу : обратите внимание на пурпурную подушку для спины, в которой есть то самое je ne sais quoi, которое мы видели в ее матрасах. Она сделана из того же трясущегося желеобразного материала с сеткой, что и другие подушки и матрасы Purple, поэтому маленькая подушка для спины показалась нам особенно крутой. Чехол, однако, не подходит для большинства стульев: единственный неэластичный ремешок пришит в самом верху подушки спинки, что затрудняет его правильное позиционирование. (В ходе нашего тестирования он сильно провалился.) Если вы не возражаете против полного игнорирования ремня и частого размещения подушки там, где она вам нужна, это хороший вариант, тем более что вы можете перевернуть гелевую вставку, чтобы выбрать, следует ли ее использовать. сядьте на мягкую или твердую сторону.
Конкуренты
Имея толщину около 5 дюймов в самом толстом месте и с очень прочной вставкой из пеноматериала, поясничная поддержка Qutool подталкивала нас вперед для комфорта и вызывала боль в спине.
Мы были заинтересованы в поясничной подушке Samsonite Memory Foam в первую очередь потому, что Samsonite — известный бренд, но после обращения в компанию мы узнали, что эта подушка не производится Samsonite, и мы не смогли получить имя производителя.
Читатель попросил нас рассмотреть поясничную подушку Kebado, но она не была доступна в течение нескольких месяцев — с тех пор, как мы начали процесс исследования самого последнего обновления этого руководства.
Надувная подушка Lumbar Loft была еще одним запросом читателей. По данным Fakespot, у него интересный дизайн, который можно носить на талии, но у компании низкие рейтинги и высокий уровень жалоб клиентов.
Выбор Amazon для «подушки для поддержки спины для стула», подушка для поясничной поддержки DMI, недорогая, но единственный ремень не регулируется.
Основной продукт SitBack Rest рекомендован мануальным терапевтом в обзоре The Strategist журнала New York Magazine, но у него только один ремень, и некоторые владельцы жалуются, что он не подходит к офисному креслу.
Оригинальный поясничный валик McKenzie имеет характерную бревенчатую форму. Мы отказались от этого в нашем предыдущем руководстве, и у него есть несколько негативных отзывов владельцев, в которых упоминается низкое качество или склонность подушки не оставаться на месте.
О гиде
Мелани Пинола
Мелани Пинола ранее занималась всем, что касается домашнего офиса, в качестве старшего штатного писателя в Wirecutter. Она участвовала в печатных и онлайн-изданиях, таких как The New York Times, Lifehacker и PCWorld, специализируясь на технологиях, производительности и образе жизни/семье. Она в восторге, когда эти темы пересекаются, и когда она пишет о них в своей пижаме.
Дополнительная литература
Лучшее офисное кресло
от Мелани Пинолы
Впечатляюще поддерживающий, регулируемый и прочный Steelcase Gesture по-прежнему является нашим выбором лучшего офисного кресла для большинства людей, как и с 2015 года. Команда ветеранов работы на дому провела более 150 часов, изучая и тестируя лучшую мебель и расходные материалы для домашнего офиса.
The Wirecutter New Essentials
от Джейсона Чена
Коронавирус перевернул жизнь с ног на голову. Это вещи, которые облегчили жизнь, работу и заботу о себе (все из дома).
Wirecutter — это служба рекомендаций по продуктам от The New York Times. Наши журналисты сочетают независимое исследование с (иногда) чрезмерным тестированием, чтобы сэкономить людям время, энергию и деньги при принятии решения о покупке. Будь то поиск отличных продуктов или полезных советов, мы поможем вам сделать это правильно (с первого раза).