примеры при общении вживую и по переписке
Обычно представители сильного пола стараются не демонстрировать свою печаль. Но если вы увидели или почувствовали, что ваш близкий человек загрустил, можете помочь ему справиться с этим состоянием. Не знаете, как поднять настроение парню? У нас есть несколько простых и эффективных способов.
Готовые примеры для общения вживую
Бесспорно помочь легче, если находишься рядом. Но нужно знать несколько психологических секретов, чтобы все не испортить. Рассказываем, как поднять настроение парню вживую. Эти техники можно использовать как в критических ситуациях, так и для профилактики.
Хвалите
Особенно важно услышать комплимент в моменты, когда мы перестаем верить в себя, и спрятанные комплексы начинают вылезать наружу. Но не путайте искреннюю похвалу и лесть. От души расскажите парню, какой он умный, мужественный, сильный, что он значит для вас. Приведем примеры.
«Ты один из самых умных людей в моем окружении. Поэтому я всегда советуюсь именно с тобой. Не знаю, что бы я без тебя делала».
«Я восхищаюсь тем, что ты всегда добиваешься своей цели. Ты мой мотиватор. Я учусь этому у тебя».
«Ты мужественный и заботливый. Я раньше думала, что таких не бывает. Ты сам-то замечаешь, как рядом с тобой все девушки выпрямляют спину и поправляют волосы?»
«У тебя такое классное чувство юмора! Ты всегда можешь меня развеселить — это бесценно. Спасибо, что ты есть, и что ты рядом».
Комментарий психолога:
Хорошие примеры и правильный метод. Как говорится, доброе слово и кошке приятно. А мужчина, как тот самый кот, очень любит, чтобы его погладили по шерстке, потрепали за ушком и похвалили. Такие слова поднимают самооценку и вселяют уверенность в свои силы. И особенно приятно их слышать от любимой женщины или подруги.
Поговорите и поддержите морально
Простая истина: если выговориться — станет легче. С парнями в этом плане сложно, так как они предпочитают держать все в себе. Но постарайтесь очень тактично вывести его на разговор. Не задавайте вопросы в лоб. Не давайте советов, если их не просят. Покажите, что вы понимаете и поддерживаете. Приведем пример, как построить диалог.
— Ты сегодня в плохом настроении. Явно случилось что-то нехорошее.
— Все нормально.
— Ты не хочешь показывать это, но в душе переживаешь.
— Завтра важное совещание. Ничего хорошего оно не предвещает, босс сегодня был злой.
— Наверняка, это его состояние передалось тебе. Но, возможно, для переживаний нет веских причин, и все пройдет хорошо.
— Может быть так, а, может, и не так.
— Есть же какие-то способы
— Надо хорошо подготовиться: продумать ответы на возможные вопросы, сделать интересные предложения по улучшению эффективности нашего проекта.
— Это отличная идея! Вот что в тебе всегда меня восхищает: ты моментально решаешь все проблемы, всегда знаешь, что делать. Я могу тебе чем-то помочь?
— Кофе и пицца мне бы не помешали, вечер будет долгим.
— Договорились!
Комментарий психолога:
Выговаривание – хороший психотерапевтический прием. Но он лучше работает, когда человек сам хочет выговориться. Мужское и женское реагирование на проблемы различно. Женщине в затруднительной ситуации рекомендуется выговориться или поплакаться на плече у мужчины. А мужчину иногда лучше не трогать, так как он привык сам решать свои проблемы. Но предложить помощь лишним не будет, даже если ей и не воспользуются.
Заразите позитивом
Почему только парни должны развлекать девушек? Иногда нужно поменяться местами. Танцуйте, пойте веселые песни, дурачьтесь. Тем более, что общество позволяет женщинам выглядеть немного глупо и считает это даже милым. Заразите парня своим оптимизмом и отличным настроением. Хорошо подойдет и какая-нибудь забавная история.
«Я не рассказывала тебе, как недавно проходила собеседование на работу? Меня проверяли на детекторе лжи. Спросили, сколько будет восемь минус пять, и я ответила два. Но самый прикол: я сказала это с такой уверенностью, что детектор лжи даже даже не заподозрил подвоха».
Комментарий психолога:
Мужчины больше любят веселых девушек, чем принцесс-несмиян. Приятнее общаться с такой «зажигалочкой». Потому что позитив действительно заряжает, а чужой негатив может вогнать в тоску.
Отстаньте от него
Рассказываем, когда нужно воспользоваться этим способом. Во-первых, если парень просто устал и хочет тишины. Во-вторых, когда предыдущие способы не помогают. В-третьих, если вы хорошо знаете, что эту молчаливую стену не пробьешь. Тогда алгоритм действий прост: усыпите в себе рвущегося наружу психолога, отстаньте от человека хотя бы на час и… приготовьте вкусный ужин. Возможно, он и станет лекарством от хандры.
Комментарий психолога:
Именно так! Я бы добавил, что иногда мужчине требуется больше, чем час тишины. Если есть возможность, разумно куда-то уехать хотя бы на день. Иногда мужчине нужно побыть одному, чтобы собраться с мыслями. Мы любим, чтобы никто при этом не мешал. Настойчивые попытки помочь могут вызвать раздражение. Это нужно понять, и ни в коем случае не обижаться на мужчину.
Готовые примеры для общения по переписке
Если вы не рядом с человеком, который грустит, не беда. Помочь удаленно тоже можно. Хорошо, что современные технические средства позволяют общаться на любых расстояниях. Рассказываем вместе с психологом, как поднять настроение парню по переписке.
Отправьте остроумную фразу
В интернете есть огромное количество веселых роликов и забавных картинок. Вам нужно только выбрать то, что подойдет конкретному парню в конкретной ситуации. Все остальное забавный контент сделает за вас. Если парень на работе, лучше не слать анекдот, от которого сползаешь под стол. Отлично подойдет остроумная фраза.
«Начальник — такой же точно человек, как и остальные, только он об этом не догадывается»
«Это так прекрасно, когда гнилые люди перестают с вами общаться. Это как-будто мусор вынес сам себя».
«Больше всего люди обижаются на тебя за то, что ты упрямо и нахально не желаешь соответствовать их личным ожиданиям».
Комментарий психолога:
Афоризм или притча могут не только расширить кругозор, но и улучшить настроение. Удачно сказанная в нужный момент фраза меняет образ мысли и дает облегчение. Это как инсайт, озарение. Кстати, последний пример почти в точности передает смысл фразы известного психотерапевта, основателя гештальт-психологии Фредерика Перлза. Он сказал: мы появились на свет не для того, чтобы оправдывать чьи-то ожидания.
Напишите трогательное письмо
Эпистолярный жанр — это так романтично! Поддержите парня трогательным письмом. Расскажите о своих чувствах. Прелесть в том, что, в отличие от устной речи, у вас есть возможность подобрать красивые и правильные слова. Мы представим небольшой пример, но вы можете не ограничивать себя.
«Сегодня с самого утра думаю о тебе. О том, как мне повезло в жизни, что у меня есть ты. И мне хочется дать тебе такое же ощущение. Знай: что бы ни случилось, ты для меня самый лучший. И даже если все будет против тебя, я всегда на твоей стороне».
Комментарий психолога:
Такое признание радует, успокаивает, вызывает приятное ощущение в душе.
Включите музыку
Конечно, если вы не рядом, то не можете физически включить музыку в его телефоне или на компьютере. Но вы можете прислать парню на стену в ВК или в личные сообщения хорошую композицию. Например, песню любимой группы, если вы знаете о его вкусах. Но лучше, если музыка будет бодрая, а не меланхоличная. Также подойдут какие-то новые композиции, которые он еще не слышал. Можете добавить сообщение. Например:
«Услышала эту песню и подумала о тебе».
«Эта музыка всегда помогает мне бороться с хандрой».
«Ты уже слышал эту крутую песню? Включи прямо сейчас, и погромче».
Комментарий психолога:
Иногда музыка бывает эффективнее слов. Она передает свое настроение. Музыкальные вибрации действуют как на сознание, так и на подсознание.
Отправьте игривое сообщение или фото
Одно из женских достоинств, которое влияет на мужчин, — сексуальность. Отправьте ему свою чувственную фотографию. Но это не запрещенный приемчик, только если вы состоите с парнем в отношениях. И если в данный момент он не на важном совещании. Иначе у него не только улучшится настроение, но и пропадет рабочий настрой. Не уверены по поводу окружающей его обстановки — просто флиртуйте.
— Ты мне сегодня снился.
— ???
— Не расскажу, иначе не сбудется. Лучше покажу вечером.
Комментарий психолога:
Это очень действенный прием. Не обязательно фото в стиле ню. Достаточно сфотографироваться в новом ракурсе: к примеру, с роковым макияжем, или в короткой юбке и на шпильках. Мужчины любят новизну, и соблазнительное фото вызовет всплеск гормонов. Мысли сразу переключатся. Но будьте готовы, что парень, наверняка, захочет к вам приехать.
Как поднять настроение парню
Для молодой влюбленной девушки на первом месте стоит, конечно же, ее парень. В жизни бывают всякие моменты, и иногда возникает насущный вопрос: «Как поднять настроение парню?»
Мы попытаемся дать в нашей статье максимум советов, как это сделать, причем не только вживую, но и по интернету на расстоянии (путем СМС или ВК). Но главное — если у вас хорошие дружеские отношения, а проблема действительно серьезная, старайтесь не оставлять его одного, так как это самое важное, что вы сможете в этот момент сделать.
Десять подсказок, как легко улучшить настроение парню
Способ 1. Всегда улыбаясь и радуясь при встрече, вы сможет вселить в любимого уверенность, что являетесь тем человеком, рядом с которым всегда будет комфортно и хорошо. Если он будет знать, что на свете существует такое место, где он сможет укрыться от всех жизненных невзгод, то эта мысль всегда будет придавать ему сил и повышать настроение.
Способ 2. Никогда не идите на поводу, если ваш молодой человек пытается сорваться на вас. Помните, что все мы люди и лучшее, что мы сможем сделать, это отнестись с пониманием к подобному инциденту. Но умейте отличить единичный случай от психологического вампиризма или поведения незрелой личности.
В-последних двух случаях у вас проблема немножко сложнее, чем «как поднять настроение парню» и решать следует в первую очередь ее.
Способ 3. Мы можем рассказать мужчине, как сильно мы его любим. Подберите такие слова, которые он еще не слышал от вас. Очень удачным моментом сказать любимому о своих чувствах будет тот, когда он кажется расстроенным из-за какой-то проблемы в отношениях (и необязательно с вами). Это могут быть его друзья или родители.
Главное, чтобы вы подбодрили его в то время, когда он будет нуждаться в этом больше всего. Найдите ВК самую подходящую фотографию на эту тему и отправьте ему.
Способ 4. Мы можем предложить мужу пошалить. Понятно, что на ранней стадии развития отношений такое предложение вызовет у парня, мягко сказать, недоумение. А вот родному и проверенному мужчине такая идея придется по нраву.
И неважно, в чем будет заключаться предложение: в любовной игре или какой-то интриге, у него сразу же моментально поднимется настроение и он забудет обо всех проблемах, даже если это будет коротенькое смс по телефону или ВК. А если до момента исполнения каким-то образом можно будет потянуть время — феерический итог этой шалости вам гарантирован.
Способ 5. Найдите слова, чтобы убедить его в том, что он лучший. Мужчине тоже свойственно переживать из-за каких-то неудач и, восхищаясь чертами его характера или поступками, вы сможете поднять самооценку до небывалых высот и стимулировать человека к дальнейшим свершениям.
Способ 6. Предложите мужу провести выходные так, как он хочет. Это может быть рыбалка с ночевкой, поход на футбол в пивбар или на стадион, но в любом случае он почувствует в вас единомышленника и родственную душу. Согласитесь, один раз это стоит того, чтобы увидеть радость в глазах родного человека.
Способ 7. Мы можем организовать любимому сюрприз, послав ему предварительно СМС. Это может быть тематическая вечеринка или профессиональный праздник, о котором он благополучно забыл.
Главное, что он забудет в шумной компании о своих проблемах и поднимет себе настроение. И даже если на следующий день тот же вопрос снова напомнит о себе, у мужчины найдутся силы для его разрешения.
Способ 8. Устройте романтический и вкусный ужин. В интернете, ВК или на специальных кулинарных сайтах существует множество оригинальных рецептов (креветки, жаренные в масле; рыба на травяной подушке или фондю), которые смогут удивить даже самого искушенного гурмана.
Поговорки «путь к сердцу мужчины лежит через его желудок» и «голодный мужчина — злой мужчина» оправдывали себя во все времена. А если кулинарный талант почему-то не входит в список ваших достоинств, всегда можно заказать еду в ресторане по телефону или СМС (не афишируя авторство блюда).
Способ 9. Станцуйте для него. Не только словами, но и движениями тела можно поднять настроение. Даже если вы не занимались в балетной школе, ваш мужчина, скорее всего, еще более далек от этого и не заметит несовершенства вашей пластики. И простые ритмичные движения под любимую музыку не смогут оставить его равнодушным. Необязательно это должен быть стриптиз или полустриптиз — для поднятия мужского настроения достаточно просто танца.
Способ 10. Мы все любим получать подарки. Сильный пол относится к ним точно также, как и слабый, и парню будет очень приятно получить свой любимый алкогольный напиток, билет на футбольный матч или просто милую недорогую безделушку.
Как поднять мужчине настроение по переписке
Социальные сети предлагают посетителям множество развлечений на все вкусы. ВК или с помощью СМС рассмешить человека и поднять ему настроение оказывается намного легче, чем вживую.
- Спросите с помощью смайликов о причине его плохого настроения. Злой рожицы его, а затем и непонимающей вашей будет достаточно, чтобы начать смс-переписку. И, даже если вы живете вместе, этот способ всегда будет действенным, так как знаки внимания приятны всем — и молодожену, и мужу с двадцатилетним стажем семейной жизни.
- Удачной идеей будет СМС с оригинальным анекдотом в тему. То, что для девушки будет пошлым, любимому наверняка покажется веселым и классным. Просто так устроен сильный пол и ничего с этим не поделаешь. Не бойтесь откровенных и вызывающих картинок ВК, ваша цель — развеселить и отвлечь как можно быстрее.
- Мы можем послать любимому СМС с предложением сходить куда-нибудь. Обычно приглашать куда-то это прерогатива парней. А так он будет приятно удивлен и обрадован, что кто-то взял на себя его обязанность и позаботился о нем.
- Если вы стесняетесь объясняться в любви, глядя в глаза, вы можете написать любимому письмо. Электронное или бумажное — не важно, главное, что он прочтет важные слова, которые навсегда останутся в его сердце.
Будьте всегда на позитиве, откликайтесь на мужские беды и проблемы — и у вас сложатся гармоничные и искренние отношения, наполняющие вашу жизнь счастьем.
*при копировании материала ссылка на источник www.mirpozitiva.ru обязательна
Как поднять настроение своему парню, когда он грустит или испытывает стресс
Отношения
Да, один из них связан с едой.
по Candice Jalili
Обновлено:
Первоначально опубликовано:
Стокси и, честно говоря, одна из самых удивительных частей опыта — это то, насколько вы физически способны заботиться о чувствах другого человека. Когда ваш партнер грустит, вам грустно. Вы хотите сделать все, чтобы помочь им. К сожалению, выяснить, как именно поднять настроение своему парню или девушке, не так просто, как нам всем хотелось бы, но мы можем учиться на чужом опыте. В ветке Reddit AskWomen женщины поделились тем, как они поддерживают своих партнеров, когда чувствуют себя подавленными, и у меня есть несколько их лучших советов для вас.
Если вы застряли в раздумьях, что делать, когда ваш парень грустит или у вашей девушки плохой день, прочтите и вспомните эти советы в следующий раз, когда вашему партнеру понадобится серьезно взбодриться.
Поощряйте их выходить на улицу и подышать воздухом
Когда он испытывает стресс, я поощряю его больше времени проводить на свежем воздухе, обычно для прогулок или занятий спортом с его группой спортивных приятелей. Это выбивает его из головы.
Обескураженный заставляет нас работать в команде над любой проблемой. Много позитивных разговоров в сочетании с конструктивными действиями. Отключаем желание поваляться и переключаемся на продуктивность. Также может помочь небольшое личное вознаграждение, например, порция пирожных после рассылки целевых резюме по электронной почте.
Грусть означает, что я даю ему личное пространство, объятия и поцелуи, когда он этого хочет, утешительную еду на ужин, слушаю, как он говорит.
— u/inkwater
Доказано, что прогулки на свежем воздухе очень полезны для здоровья, особенно когда речь идет о психическом здоровье. Исследования показали, что проведение всего 20 минут в парке может снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, поэтому поощрять вашего партнера проводить время на свежем воздухе — отличная идея.
Дайте им место
Я даю ему пространство и готовлю ему вкусную еду.
— u/kummerspect
Иногда лучше всего ненадолго оставить своего парня или девушку в покое, особенно если они прямо просят у вас немного места. «Если вашему партнеру нужно пространство, а не ваше присутствие, найдите время, чтобы заземлиться», — говорит Лори Дэвис Эдвардс, коуч по любви и основатель The Worthy One. «Чем больше вы сосредоточены, когда они вернутся, тем больше вы будете их поддерживать».
Не пытайтесь заставить их говорить
ShutterstockЯ играю с его волосами и тру ему уши; в большинстве случаев разговоры об этом только сильнее его напрягают, поэтому я просто делаю то, что успокаивает его физически, и позволяю ему говорить, если он хочет. Никогда не пытайтесь навязать дискуссию о стрессоре, обычно это только усугубляет ситуацию.
— u/Mediocre-banana
Хотя может показаться, что вы не боретесь активно с его негативными эмоциями, знать о поведении вашего партнера и поддерживать его невербальными способами — это одни из самых вдумчивых вещей, которые вы можете сделать. «Если бывают моменты, когда вы чувствуете себя бесполезным, знайте, что ваше присутствие значит все», — говорит Эдвардс.
Отправляйтесь на приятную прогулку
Он любит говорить о своих чувствах и происходящем. Так что обычно мы идем гулять, пока он говорит, а иногда и спрашивает, что я могу сказать. Если он действительно попросит моего мнения, я дам его, кроме того, что я просто выслушаю. Если это была напряженная неделя для него, я обязательно скажу: «Привет, я буду в этой кофейне или ресторане, не стесняйтесь присоединиться». Размещение опции там обычно означает, что он в конечном итоге присоединяется, и это помогает.
— u/jessa395
Знать, как поднять настроение своему парню или девушке, можно так же просто, как прогуляться по окрестностям или в парке. «Упражнения — это естественное средство для снятия стресса», — сказал Bustle Джастин Лавель, эксперт по знакомствам и главный специалист по связям с общественностью платформы онлайн-проверки биографических данных BeenVerified. «На самом деле, исследования показали, что 10-минутная прогулка в день может уменьшить многие заболевания: депрессию, тревогу, гнев и т. д. Выброс эндорфинов снижает уровень гормонов, вызывающих стресс, и повышает самооценку и счастье».
Слова поддержки
Я разговариваю с ним, слушаю его. Я говорю ему слова ободрения и даю ему немного любви. Я дам ему место, если ему это нужно, или подбодрю его любимыми вещами.
— u/pootHQ
Быть рядом со своим партнером — лично или по телефону — необходимо, чтобы он чувствовал поддержку и заботу в трудные времена. «Для поддержки быть рядом с ними и слушать — это один из лучших подарков, которые вы можете сделать, — говорит Эдвардс Elite Daily. эмоции и сказать: «Я вижу тебя и понимаю»9.0003
Долгие объятия
Я так долго обнимаю, около 20 секунд+, что они заставляют его остановиться и перевести дух на минуту. Иногда этого действительно достаточно, чтобы он почувствовал себя немного лучше. Физические прикосновения также являются его языком любви, так что, вероятно, это зависит от человека.
—u/jessibakescakes
Физические прикосновения значительно уменьшают как физическую, так и эмоциональную боль, поэтому протягивание партнеру руки или объятие может оказать такое влияние. На самом деле было доказано, что он повышает уровень дофамина и серотонина, двух нейротрансмиттеров, которые помогают регулировать ваше настроение и компенсировать чувство стресса и беспокойства в мозгу.
Дайте им знать, что вы здесь для них
Раньше я пытался решить проблему, или предлагал решения, или рассказывал анекдоты, думая, что ему нужно посмеяться, но после одного глубокого разговора после того, как я почувствовал, что он больше нервничает из-за моих действий, я спросил его, что он хочет, чтобы я сделал, и он ответил: «просто скажи мне, что я здесь ради тебя», и теперь я просто слушаю. Если он захочет поговорить об этом, он это сделает. Я нахожу, что теперь он доверяет мне больше, чем раньше.
— u/friendzoneJojo
Главное, что вы можете сделать для своего партнера, когда он чувствует себя подавленным, — это предложить свою безоговорочную поддержку, а не сразу давать ему свои советы и мысли. «Задавайте вопросы [и] обсудите их, — сказала Bustle Ребекка Монтгомери, доктор философии, психолог и эксперт по отношениям. — Предоставление эмоциональной и словесной поддержки имеет большое значение, особенно когда ситуацию нельзя быстро исправить».
Помассируйте им спину
Объятия без разговоров. Он не любит озвучивать свой стресс или печаль и предпочитает, чтобы я сидела рядом с ним и занималась своими делами, поглаживая его спину и ноги.
— u/-participating_
Создание расслабляющего и интимного пространства для вас и вашего партнера, вероятно, поможет уменьшить их печаль, по словам Челси Хадсон, лицензированного терапевта и основателя Cityscape Counseling. «Сделайте им массаж с эфирными маслами под расслабляющую музыку», — сказал Хадсон Bustle. «Это использование физического прикосновения в сочетании с успокаивающей музыкой известно как самоуспокоение, действие, которое сигнализирует мозгу, что вы в безопасности, и дает команду на активацию нервной системы релаксации».
Заботьтесь о них на их языке любви
ShutterstockЭто зависит от того, из-за чего он расстроен. Я думаю, что иногда трудно определить, что тебе нужно, когда ты расстроен, поэтому изучение наших языков любви было огромным подспорьем. Мои — личный контакт и качественное время, его — в первую очередь акты служения. Знание того, как каждый из нас чувствует себя любимым, означает, что теперь, даже если трудно определить, что именно расстраивает или как именно мы могли бы помочь друг другу, мы знаем, что я всегда могу помочь ему и показать ему, что я люблю и поддерживаю его, совершая поступки. обслуживание, и он знает, что объятия/поцелуи/качественное время обычно помогают мне.
— u/randomnoun345
В зависимости от языка любви вашего партнера, некоторые действия могут значить для него больше, чем другие. Но в целом вдумчивость наверняка поднимет им настроение, потому что маленькие действия в сумме значат очень много, когда они вместе взятые. «Чем больше мы можем «микросвязаться», когда мы участвуем в небольших действиях, которые поддерживают нашу связь и укрепляют связь, тем более эффективными и продолжительными будут моменты более сильной связи», — ранее сказал Elite Daily клинический психолог доктор Джошуа Клапоу.
Накорми их
Приготовь ему еду. Принесите ему угощения. Слушать. Подарите ему много любви. Попробуйте вывести его из дома, чтобы отвлечь его.
— u/thehalflingcooks
Каждый может подтвердить, что еда улучшает ситуацию. В этом случае это может просто добавить немного счастья в плохой день вашего партнера. «Вы не только уберете приготовление ужина (или любого другого блюда) из списка дел вашего партнера, но также этот жест покажет, что вы заботитесь и хотите, чтобы [они] чувствовали себя лучше», — сказал Лавель.
Обнимись с ними
Мой парень принадлежит к очень консервативной культуре — психическое здоровье считается неважным и должно оставаться в тайне. У него много проблем с тем, чтобы просто выговориться, но я помогаю ему справиться с этим, и он чувствует себя намного лучше после того, как выплеснет свои проблемы, вместо того, чтобы просто держать все в себе. Просто объятия гарантированно заставят его чувствовать себя намного лучше
— u/rat-baby
Особенно, если ваш партнер изо всех сил пытается раскрыть свои эмоции, поддержка и любовь через ваши физические действия могут быть невероятно значимыми и утешительными. Известно, что объятия выделяют окситоцин, гормон, вырабатываемый мозгом, который помогает людям сблизиться и может снизить тревогу, депрессию и кровяное давление.
Выполняю их поручения
Я выполняю работу по дому и выполняю его поручения. Я буду складывать его белье, убирать на кухне, готовить ему еду, забирать еду или рецепт для него в магазине. Когда он в стрессе или грустит, ему труднее выполнять эти простые задачи, но мне легко помочь ему.
— u/rekreid
Такая мелочь, как мытье посуды или стирка постельного белья за вашего партнера, когда он расстроен, может оказать очень сильное влияние. Просто стараться изо всех сил, чтобы облегчить их день, значит больше, чем вы думаете. «Возьмите на себя некоторые домашние дела или выполняйте за них поручения, пока их стресс не спадет», — сказал Хадсон. «Уменьшение требований к вашему партнеру может снизить их общий стресс».
В целом, когда ваш партнер грустит или находится в состоянии стресса и ему нужно немного взбодриться, быть хорошим слушателем и делать все то, что, как вы знаете, он любит, будет иметь для него огромное значение. Хорошо, теперь иди и будь замечательным партнером, которым ты должен был быть, помня об этих советах.
Ссылки на исследования:
Yuen, HK, & Jenkins, G.R. (2020). Факторы, связанные с изменением субъективного самочувствия сразу после посещения городского парка. Международный журнал исследований в области гигиены окружающей среды, 30(2), 134–145. https://doi.org/10.1080/09603123.2019.1577368
Sahi R.S., Dieffenbach M.C., Gan S., Lee M., Hazlett L.I., Burns S.M., et al. (2021) Комфорт при прикосновении: немедленные и длительные эффекты рукопожатия на эмоциональную боль. PLoS ONE 16(2): e0246753. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0246753
Нойманн И. (2007) Окситоцин: нейропептид любви раскрывает некоторые свои секреты. Клеточный метаболизм, том 5, выпуск 4. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cmet.2007.03.008
Эксперты:
Лори Дэвис Эдвардс , тренер Love и основатель The Worthy One
Джастин Лавелле , эксперт по знакомствам и директор по коммуникациям. Ребекка Монтгомери , доктор философии, психолог и эксперт по отношениям
Челси Хадсон , лицензированный терапевт и основатель Cityscape Counseling
Д-р Джошуа Клапоу, клинический психолог
Первоначально эта статья была опубликована 061Z»> 28.03.18
45 советов, как поднять настроение своему парню, когда он грустит многое, что мы пытаемся отрицать, мы не можем пройти через эту фазу в одиночку. Несмотря на то, что мы знаем, что правильно и что нужно делать, иногда нам нужен небольшой толчок от кого-то, кому мы доверяем, чтобы помочь нам увидеть более широкую картину жизни. И в большинстве случаев, когда вашему парню грустно или немного грустно из-за чего-то, мы, подруги, задаем друг другу один общий вопрос «как поднять настроение своему парню». Ну вот, у нас есть этот ответ для вас. Нежные слова, чтобы успокоить его, милые сообщения для поднятия настроения парню или крепкое объятие, которое действует как самое мощное заклинание в мире, чтобы забыть обо всех его заботах. Смотри, чтобы знать, что делать, когда твой парень грустит!
Когда он грустит и его нет дома
Вы чувствуете его грусть по сообщению
Подбодрите его по звонку
У него стресс на работе
Он плохо себя чувствует
Когда он расстроен из-за вас
Что может быть хуже, чем плохой день? Когда у твоего самого любимого человека на свете, он же твой парень, выдался тяжелый день, и у него совершенно испортилось настроение! Даже если он хочет разобраться со своими вещами по-своему или не может придумать решение проблемы, вы все равно можете воспользоваться некоторыми удивительными способами, чтобы подбодрить своего парня, заставить его почувствовать себя любимым, ценным и, самое главное, понятым. Хотите знать, как это возможно? У нас есть все, что описано в нашем руководстве «Как поднять настроение своему парню».
Когда ему грустно (прямо перед вами)1. Отправляйтесь в долгую поездку – Отправляйтесь куда-нибудь без цели. Включите его любимую музыку, опустите окна и дайте ему почувствовать себя ЖИВЫМ!
РЕКЛАМА
2. Спланируйте поездку на выходные . Чтобы немного отдохнуть, ему нужно немного отдохнуть, будь то в милом маленьком коттедже в горах или на пляжном курорте.
3. Запланируйте приключенческий спорт – Если он получает кайф от острых ощущений, нет ничего лучше, чем заставить его делать то, что он любит больше всего на самом низком уровне. Попробуйте покататься на зиплайне во Дворце форта Нимрана или полетать на параплане в Гоа.
4. Займитесь его любимым видом спорта – Сводите его на сквош, боулинг или игру, которая ему больше всего нравится. Будьте его веселым партнером и чирлидером №1, таким же, как вы, во всех взлетах и падениях его жизни.
РЕКЛАМА
5. Много-много объятий – Последний раз, когда я проверял, это был научно доказанный способ высвобождения всех гормонов стресса в организме. Просто обними его очень крепко, нежно поцелуй и завери его, что какой бы грязной ни была жизнь в данный момент, все скоро наладится.
6. Приготовить его любимую еду – Единственное, что мы все любим больше, чем говорить о еде, это есть! Итак, приготовьте его любимое блюдо, и он сразу же почувствует себя лучше. Эта идея, безусловно, работает на всех и каждого!
7. Запланируйте совместное занятие . Если вы вдвоем приготовите его любимую еду, отправитесь на урок танцев или даже просто пойдете за продуктами, подготовьте особое приключение. Обязательно дайте ему понять, что вы всегда рядом с ним. Выслушайте его, а затем отвлеките его внимание на что-то другое. Если он пока не хочет говорить, займитесь чем-нибудь веселым вместе.
Когда ему грустно… и его нет дома8. Отправьте ему милое видеосообщение — Сделай ему комплимент. Скажи ему, что он значит для тебя. Постарайтесь быть максимально выразительным и романтичным. Эти неожиданные, бесценные видео гарантированно заставят его мгновенно почувствовать себя особенным и важным.
РЕКЛАМА
9. Устройте мальчишеский вечер для него и его лучших друзей – Попросите друзей взять его с собой. Пусть он ненадолго забудет о своих заботах за вечер, полный смеха, выпивки и веселья.
Читайте также: Признаки, что у вас действительно есть химия с парнем
10. Удивите его своим визитом – Покажите ему, что его счастье является вашим главным приоритетом, взяв выходной на работе и проведя с ним весь день.
РЕКЛАМА
11. Дайте ему немного места, если необходимо – Поговорите с ним, спросите его о проблеме, но если вы думаете и если он говорит, что ему нужно побыть одному, то дайте ему место.
12. Поощряйте его гулять с семьей/друзьями – Если ему грустно и он в отъезде, то убедитесь, что у него хотя бы есть компания, рядом с которой он может чувствовать себя лучше. Так что поощрите его пойти куда-нибудь с семьей или друзьями.
13. Закажите его любимую еду . Сделайте так, чтобы ваш сердитый и голодный парень почувствовал себя лучше, заказав его любимую еду из его личного любимого ресторана. Поверьте мне! Вам не придется прилагать дополнительных усилий, чтобы увидеть улыбку на его лице.
14. Отправьте ему забавный подарок . Ну, это немного рискованно и может пойти по любому пути, но если вы действительно пытаетесь рассмешить его, вам обязательно стоит попробовать сделать это. Покупайте что-то необычное и причудливое. Кляп может сделать его день ярче, 99%!
РЕКЛАМА
Когда вы чувствуете его грусть из-за сообщения15. Отправьте ему милые и до смешного веселые селфи глупее, тем лучше. Эти эксклюзивные смешные селфи для вашего мужчины гарантированно сделают его день незабываемым!
16. Отправьте ему самые дурацкие пикап-сообщения – Заставьте его покраснеть и расхохотаться одновременно. В конце концов, разве это не ваша самая любимая чашка кофе – горячая и освежающая?
17. Подбодряющие сообщения для парня – Когда ему грустно, и вы можете только отправить ему сообщение, отправьте несколько приподнятых сообщений, которые могут быть забавными, мотивирующими или чем-то еще, что может поднять ему настроение.
18. Снимите клип, поющий милую песенку – Неважно, в чем проблема, но наблюдение за тем, как ваша девушка поет для вас песню, может поднять настроение любому парню. Итак, сделайте клип о том, как вы поете милую песню, и отправьте ему.
РЕКЛАМА
19. Поговорите и спросите его, что случилось — Лучший способ успокоить вашего парня с помощью текстового сообщения — это на самом деле спросить его о проблеме. Поговорите с ним серьезно, узнайте проблему и утешьте его соответствующим образом.
20. Отправьте им мемы — Если вам интересно, как поднять настроение своему парню с помощью текстового сообщения, попробуйте это! В конце концов, кто не любит мемы? Вы можете либо выполнить поиск в Интернете, либо пролистать ленту Instagram. Если вы хотите подняться на ступеньку выше, вы можете создать свои собственные мемы!
Когда вы слышите его низкий голос во время звонка21. Дайте ему выговориться – Скажите ему, чтобы он провел вас через весь день – от начала до конца, чтобы вы чувствовали себя точно так же часть его, как он есть. Даже если вы не можете придумать решение, просто будьте хорошим слушателем и позвольте ему излить свою душу. Чем раньше он это сделает, тем скорее почувствует себя лучше.
22. Ненадолго отвлеките его от мыслей – Если он не хочет об этом говорить, дайте ему немного времени. Давление на него, чтобы он сказал вам, что не так, может даже ухудшить ситуацию. Дайте ему столько времени, сколько ему нужно, и будьте рядом, когда он будет готов поговорить об этом. А пока вовлеките его в забавный разговор, который отвлечет его и, самое главное, заставит улыбнуться!
РЕКЛАМА
23. Включите разговор и заставьте его поверить, что его точка зрения верна расслабьтесь и почувствуйте себя лучше. Итак, согласитесь с его точкой зрения и дайте ему утешение, которое он ищет.
24. Постарайтесь заставить его мыслить позитивно – В жизни может быть множество проблем, но нужно быть уверенным в определенных вещах, чтобы принимать правильные решения. Чтобы убедиться, что он чувствует себя хорошо, что поможет ему принять правильное решение для всего, что его беспокоит.
25. Подбодрите его хорошими новостями – Этот совет, безусловно, иногда работает, но только когда у вас действительно хорошие новости. Итак, если вы планируете что-то особенное или произошло что-то удивительное, подбодрите его одной такой хорошей новостью. Это изменит его настроение и отвлечет мысли.
РЕКЛАМА
26. Начните петь песню – Песня о любви, чтобы напомнить ему, что вы его любите, или забавная песня, высмеивающая ситуацию, рассмешите его, спев песню неожиданно.
Когда он в стрессе Работа27. Доставка его любимой еды – В мире не так много вещей, которые вкусная сырная паста или пряный цыпленок латте могут украсить льдом т решить.
28. Спонтанные сообщения — это волшебство — В середине дня, когда он увяз в дедлайне и работа становится невыносимой, отправьте ему милое текстовое сообщение со словами: «Я люблю тебя, и я горжусь тобой. » Он может творить чудеса как антистресс!
29. Прислушайтесь к себе – Если вы хотите утешить своего парня, когда он испытывает стресс на работе, просто прислушайтесь и выслушайте его проблему. Во-первых, спросите его, что случилось, и заставьте его сказать все это. Это поможет ему чувствовать себя лучше на работе.
РЕКЛАМА
30. Используйте свое чувство юмора – Ваше чувство юмора является ключом, чтобы заставить его улыбнуться. Каким бы стрессовым и грустным он ни был, ваши глупые шутки заставят его улыбнуться, ведь вы важная часть его жизни.
31. Спросите его, что еще вы можете сделать – Он может не сказать прямо, но ваш парень всегда ожидает от вас каких-то действий, если он поделится с вами своей проблемой. Успокойте его, насколько сможете, а затем спросите, что еще вы можете сделать, чтобы его расслабить.
32. Внезапный визит сработает – Неважно, в отъезде он или на работе, вы обязательно найдете время и навестите его, чтобы поднять ему настроение. Убедитесь, что это неожиданный визит, чтобы пузырь мрачности лопнул, как только он вас увидит.
Когда он плохо себя чувствует33. Отдохнуть от работы, чтобы побыть с ним – Вырваться из своего напряженного графика и провести с ним целый день, чтобы позаботиться о нем, будет самым сладким жест заботы, который вы можете показать. Так что уходи с работы и оставайся с ним.
РЕКЛАМА
34. Отведите его к врачу – Парни всегда стараются показать, что они слишком крутые и могут справиться со всем и вся, но если он плохо себя чувствует, даже после полноценного отдыха, то отведите его к врачу, а потом провести с ним целый день. Ему понравится этот сладкий жест заботы.
35. Включи Netflix и расслабься как день – Как бы плохо себя ни чувствовал человек, но просмотр хорошего фильма или сериала поможет ему быстрее выздороветь. Кроме того, если вы будете сидеть рядом с ним, это сделает его еще лучше.
36. Побалуй его, глупенький – Все, что он хочет – тарелку горячего супа, тарелку жирной пасты или домашнее печенье. Побалуйте его, и он скоро поправится!
37. Сделай ему хороший массаж — Помогите ему расслабиться. Зажгите ароматические свечи в его комнате и украсьте дом попурри, чтобы уменьшить его стресс. Это может даже привести его в предсонное настроение и успокоить нервы.
РЕКЛАМА
38. Долгие объятия — большое облегчение — Иногда все, что нужно человеку, — это объятие правильного человека, чтобы рассеять весь стресс. Итак, будь таким правильным человеком, крепко обними его, потому что теплое объятие, как известно, снимает стресс.
Когда он расстроен из-за тебя39. Выведите его на прогулку и поговорите – Свежий воздух приносит больше пользы, чем вы думаете. Не забудьте взять его за руки и показать КПК, чтобы он улыбнулся.
40. Запланируйте уютное свидание дома – Просмотрите его любимые фильмы или сериалы (в идеале, комедии), наслаждаясь вкусной едой и укрываясь одним одеялом, пока вы оба не заснете.
РЕКЛАМА
41. Сделала ему подарок ручной работы – Подарки, сделанные своими руками, безусловно, намного приятнее, чем покупка подарков за деньги. Итак, если он расстроен из-за вас, вы можете уделить немного времени и сделать для него особый подарок, будь то поздравительная открытка, коллаж из ваших фотографий или любой подарок, который включает в себя веселое занятие. Но не забудьте вслед за этим подарком, сделанным своими руками, принести искренние извинения.
42. Сделайте так, чтобы ваши действия говорили громче, чем ваши извинения