Питание и сон: Забота о себе: Lenta.ru
Кардиолог Павличенко посоветовала заменить сливочное масло на маргарин без холестерина
Фото: Sorin Gheorghita / Unsplash
Сливочное масло для бутербродов следует заменить на маргарин без холестерина, посоветовала кардиолог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко. Врач назвала «Ленте.ру» более полезную альтернативу любимому многими продукту.
100 граммов любого сливочного масла содержит от 160 до 220 миллиграммов чистого холестерина, предупредила кардиолог, причем хуже всего в этом отношении топленое масло. Кроме того, поскольку масло в основном состоит из молочного жира — это очень калорийный продукт. Также в сливочном масле содержится витамин А и небольшое количество микроэлементов (калий, кальций, натрий).
В сливочном масле присутствуют трансжиры естественного происхождения — до шести процентов от общего количества жиров. Все международные медицинские организации рекомендуют сокращать потребление животных жиров
Светлана Павличенкокардиолог
Павличенко полагает, что предпочтение следует отдавать маргарину.
Из-за вредных трансжиров у него долгое время была плохая репутация, но сейчас она уже не соответствует действительности. Новые технологии и стандарты полностью изменили этот продукт. «По сравнению со сливочным маслом маргарин содержит меньше насыщенных и больше полиненасыщенных жиров и не содержит холестерин», — прокомментировала собеседница «Ленты.ру».
Материалы по теме:
Павличенко также рекомендует спред — менее известный продукт, представляющий собой эмульсию воды в масле и относящийся к мягким маргаринам. У него мягкая консистенция, он легко намазывается на бутерброд и почти неотличим от сливочного масла по вкусу, цвету и запаху.
Замена сливочного масла на растительные масла позволяет снизить содержание насыщенных жиров в продукте и свести содержание холестерина к нулю, а также снижает риск развития болезней сердца и смерти из-за них
Светлана Павличенкокардиолог
По словам Павличенко, в производстве спредов и маргаринов уже практически не используются масла, переработанные по старой технологии гидрогенизации.
Ей на смену пришла переэтерификация, позволяющая избежать образования трансжиров, уровень которых сегодня строго контролируется.
на 82процента
снизилась смертность мужчин в Финляндии и Северной Карелии из-за сердечно-сосудистых болезней после замены сливочного масла на мягкие маргарины (исследование проходило с 1977 по 2011 год)
«Дополнительно спред могут обогащать витаминами А, D, Е, омега-3 жирными кислотами и особыми растительными компонентами, снижающими всасывание холестерина из кишечника в кровь, — отметила Павличенко. — Спред не подходит для жарки, он предназначен только для употребления в пищу без тепловой обработки. Лучше выбирать спред (мягкий маргарин) в баночке и с минимальным содержанием трансжиров, насыщенных жиров и соли».
Ранее Светлана Павличенко назвала способ есть красное мясо без вреда для сердца. Она посоветовала ограничить его употребление 500 граммами в неделю.
описание, содержание, интересные факты и многое другое о фильме
актёры
2005, Россия, Комедийные
Мошенники
актёры
2021, Россия, Комедии
89 минут
Хищники
2018, Казахстан, Комедии
80 минут
Самая красивая (на казахском языке)
актёры
2012, Россия, Мелодрамы
Как выйти замуж за миллионера
актёры
1982, СССР, Советские
82 минуты
Будьте моим мужем
актёры
2013, Россия, Комедийные
Бабий бунт, или Война в Новоселково
актёры
2013, Россия, Комедии
100 минут
Марафон
актёры
2004, Россия, Комедийные
Стервы, или Странности любви
2022, Россия, Комедии
110 минут
Молодой человек
2020, Казахстан, Комедийные
Совет старейшин
1982, СССР, Комедии
89 минут
Спортлото-82
актёры
2016, Россия, Комедии
86 минут
Сдается дом со всеми неудобствами
2019, Россия, Семейные
103 минуты
Домовой
2018, Россия, Приключения
81 минута
Три богатыря и Наследница престола
2022, Россия, Приключения
105 минут
фильм Иви
Либерея: Охотники за сокровищами
актёры
2021, Украина, Комедийные
Сваты 7
актёры
2022, Казахстан, Комедии
75 минут
эксклюзив
Суперагенты
актёры
2022, Россия, Мелодрамы
Город ромашек
актёры
2022, Россия, Комедийные
сериал Иви
И снова здравствуйте!
2020, Россия, Детективы
Шифр 2
2022, Россия, Криминал
сериал Иви
Химера
2022, Россия, Триллеры
сериал Иви
Замёрзшие
актёры
2022, Россия, Мелодрамы
90 минут
Лавстори
2022, Россия, Триллеры
сериал Иви
Пансион
2022, Россия, Детективы
Кочевница
Джим
Филд Смит
Дженнифер
Гарнер
Тай
Бурелл
Оливия
Уайлд
Роб
Кордри
Эшли
Грин
Алисия
Сильверстоун
Хью
Джекман
Гаррет
Шенк
Кристен
Шаал
Трейлер (дублированный)
2 мин.
Комедии
Пoпуляpныe фильмы
Фильмы 2011 года
Популярные фильмы
Популярное на Иви
Боб Пиклер много лет назад основал конкурс по вырезанию скульптур из сливочного масла. И сам был несомненным фаворитом на каждой выставке, так как его мастерство с течением времени становилось только искуснее. Все эти годы жена Лора была страстно увлечена организационными хлопотами. Но на последнем конкурсе Боба попросили больше не участвовать в состязаниях, чтобы дать дорогу более молодым. Он согласился, а вот супруга впала в ярость.
Пар каждый выпускает по-своему. Жена едет выяснять отношения с председателем жюри, а муж — в стриптиз, где знакомится с Брук. Вернувшись домой, Лора принимает решение самой стать скульптором, чтобы не выпускать титул чемпиона из рук. Тут у порога дома появляется танцовщица из бара и требует у Боба деньги, которые он якобы ей должен. Супруги отказываются.
В это время для 11-летней сироты Дэстини нашли семью. Она постепенно привыкает к приемным родителям.
На выставке масляных скульптур девочка пробует вырезать узор и у нее это отлично выходит. Отец отвозит дочь записаться на конкурс. Там же появляется Лора, а затем и Брук, которая составит конкуренцию, если ей не отдадут долг.
На соревнованиях в финал выходят Пиклер и талантливая сиротка. Дэстини произносит проникновенную речь, и жюри отдает первое место ей. Но амбициозная соперница не может с этим смириться. Она уговаривает своего знакомого дать ложные показания, будто его подкупили, чтобы он помог девочке выиграть. Назначается повторный этап. Обе участницы превзошли самих себя. Но все тот же бесчестный помощник пробирается ночью к холодильникам и горелкой расплавляет элемент статуи Дэстини. Но жюри посчитали это удачной авторской находкой и присудили победу девочке. Лора учится дружелюбию у маленькой конкурентки, и находит силы принять поражение.
Денис
Фильм восторг, прекрасен для семейного просмотра. Юмор не банальный, Хью в роли деревенщины прекрасен) мой отзыв на смелую 4+
22 марта 2017
Татьяна
Скукотища.
31 октября 2015
Приложение доступно для скачивания на iOS, Android, SmartTV и приставках
Подключить устройства
Основные отключения нефтяных трубопроводов. Донесение от запаса в США, поставки нефтеперерабатывающего завода
- Компании
TC Energy Corp
Seadrill US Gulf LLC
США Midwest
Houston, Decters) — Decters) — Decters) — Decters) — Decters) — Decters) — Decters) — Decters) — Decters) — Decters) — Decters) — DEC
.
Аналитики и трейдеры заявили в пятницу, что отключение крупнейшего нефтепровода в США из Канады может повлиять на запасы в ключевом узле хранения в США и сократить поставки сырой нефти на два нефтеперерабатывающих центра.
Трубопровод Keystone компании TC Energy (TRP.TO) переправляет около 600 000 баррелей канадской нефти в день в Соединенные Штаты. Он был закрыт поздно вечером в среду после того, как из-за прорыва в канзасский ручей вылилось более 14 000 баррелей нефти, что сделало это крупнейшим разливом сырой нефти в Соединенных Штатах почти за десятилетие. [n1N32Z26L]
«Главный вопрос по-прежнему заключается в продолжительности потенциального простоя… чем дольше продолжительность, в конечном счете, конечно, означает потенциально более ограниченные запасы в Кушинге или тяжелой (сырой) нефти на побережье Мексиканского залива», — сказал Майкл Тран. , управляющий директор RBC Capital Markets.
Линия ведет прямо к центру хранения в Кушинге, штат Оклахома, который в настоящее время заполнен примерно на треть, а запасы составляют почти 24 миллиона баррелей.
Если отключение продлится более 10 дней, это может привести к тому, что хранилище в Кушинге приблизится к операционному минимуму в 20 миллионов баррелей, сказал Эй Джей О’Доннелл, директор исследовательской компании East Daley Capital.
Объемы в четвертом квартале будут «существенно затронуты», поскольку Keystone, вероятно, будет работать при значительно более низком давлении, по крайней мере, в течение некоторого времени после перезапуска, сказал Харшит Гупта, исследователь Arc Independent.
Другие трубопроводы между Канадой и Соединенными Штатами заполнены или почти заполнены, по оценкам East Daley и аналитической компании Wood Mackenzie.
«Нет достаточного количества, чтобы принимать 600 000 баррелей в день. Сейчас просто не хватает труб», — сказал О’Доннелл.
Разлив в Канзасе произошел ниже по течению от ключевого перекрестка в Стил-Сити, штат Небраска, где Кистоун разветвляется и впадает в Иллинойс.
Этот участок линии может быть перезапущен, но другой сегмент, пострадавший от разлива, не вернется, пока регулирующие органы не одобрят перезапуск.
TC Energy намерена перезапустить в субботу участок трубопровода, по которому нефть доставляется в Иллинойс, и еще один участок, по которому нефть доставляется в Кушинг, 20 декабря, сообщает Bloomberg со ссылкой на источники. TC Energy заявила, что оценивает планы по возобновлению эксплуатации трубопровода.
Объемы до залива из Кушинга уже упали. Объемы трубопровода Marketlink компании TC Energy, который течет из Кушинга в Недерленд, штат Техас, упали примерно на 300 000 баррелей в сутки до менее 500 000 баррелей в сутки, по оценкам Wood Mackenzie, после того, как утечка была обнаружена.
Нефтеперерабатывающие заводы побережья Мексиканского залива, которые могут столкнуться с нехваткой тяжелой канадской нефти, могут использовать поставки с морских объектов Луизианы, а также из Колумбии, Мексики и Эквадора.
Цены на сырую нефть в США в четверг были неоднозначными, и О’Доннелл из Ист-Дейли заявил, что ожидает сохранения волатильности до тех пор, пока Keystone не будет работать.
Между тем, длительное закрытие нефтепровода может привести к тому, что канадская нефть перестанет работать в Альберте, что приведет к снижению цен, хотя реакция рынка в пятницу была сдержанной. 9По данным брокера из Калгари, 0009
Western Canada Select (WCS), эталон канадского тяжелого сорта нефти с поставкой в декабре, в последний раз торговался с дисконтом в 27,70 доллара за баррель к эталону фьючерсов на сырую нефть в США. В четверг декабрьская нефть WCS торговалась по цене 33,50 доллара за американскую нефть, а затем установилась со скидкой около 28,45 доллара.
Репортажи Арати Сомасекара из Хьюстона, Лауры Саниколы из Вашингтона, Нии Уильямс из Калгари, Шарика Хана и Мриналики Рой из Бангалора; Монтаж Маргариты Чой
Наши стандарты: Принципы доверия Thomson Reuters.
Сырая нефть — Данные 2022 г. — 1983-2021 Исторические данные — Прогноз на 2023 г. — Цена — Котировка
Фьючерсы на нефть марки WTI в пятницу упали ниже 71 доллара за баррель, самого низкого уровня за 12 месяцев, и были на пути к концу 10-й недели. % ниже под давлением растущих опасений по поводу потенциального спада спроса, вызванного глобальной рецессией, особенно среди стран с развитой экономикой. Инфекции COVID-19 в Китае будут расти еще больше, поскольку некоторые ограничения будут ослаблены, что снизит экономический рост второго по величине потребителя сырой нефти в ближайшие несколько месяцев. С другой стороны, закрытие трубопровода Keystone добавило неопределенности в перспективы поставок. Инвесторы также оценивают влияние последних санкций на российскую нефть и ценовой потолок G7, поскольку президент Путин предупредил, что Москва может в ответ сократить добычу нефти. Тем временем ОПЕК+ решила придерживаться существующей политики сокращения добычи нефти на 2 млн баррелей в сутки с ноября по 2023 год9.
0058Исторически сырая нефть достигла исторического максимума 147,27 в июле 2008 года. Сырая нефть — данные, прогнозы, исторический график — последний раз обновлялись в декабре 2022 года. USD/BBL к концу этого квартала, согласно глобальным макромоделям Trading Economics и ожиданиям аналитиков. Заглядывая вперед, по нашим оценкам, через 12 месяцев он будет торговаться на уровне 93,31.
- 1 год
- 5 лет
- 10 лет
- 25 лет
- МАКС
- Диаграмма
- Сравнить
- Экспорт
- API
- Встроить
Участники Trading Economics могут просматривать, загружать и сравнивать данные почти из 200 стран, включая более 20 миллионов экономических показателей, обменные курсы, доходность государственных облигаций, фондовые индексы и цены на товары.
Интерфейс прикладного программирования (API) Trading Economics обеспечивает прямой доступ к нашим данным. Это позволяет клиентам API загружать миллионы строк исторических данных, запрашивать наш экономический календарь в режиме реального времени, подписываться на обновления и получать котировки валют, товаров, акций и облигаций.
Функции API Документация Заинтересованы? Нажмите здесь, чтобы связаться с нами
Пожалуйста, вставьте этот код на свой сайт
источник: < a href='https://tradingeconomics.com/commodity/crude-oil'>tradingeconomics.com
высота
Предварительный просмотр
| Цена | День | Месяц | Год | Дата | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Сырая нефть | 71. 02 | -0,440 | -0,62% | -17,09% | -0,28% | декабрь/09 | |
| Брент | 76,70 | 0,550 | 0,72% | -16,71% | 2,39% | декабрь/09 | |
| Природный газ | 6,29 | 0,3329 | 5,58% | -4,81% | 61,86% | декабрь/09 | |
| Бензин | 2,06 | 0,0094 | 0,46% | -3,22% | декабрь/09 | ||
| Топочный мазут | 2,79 | -0,0861 | -2,99% | -18,62% | 24,40% | декабрь/09 | |
| Каменный уголь | 402. 00 | 6,50 | 1,64% | 23,69% | 146,25% | декабрь/09 | |
| Этиловый спирт | 2,14 | 0 | 0% | -20,63% | -28,11% | декабрь/09 | |
| Нафта | 584.06 | 0,66 | -13,60% | -15,45% | декабрь/09 | ||
| Пропан | 0,68 | -0,0001 | -0,01% | -22,15% | -32,97% | декабрь/09 | |
| Уран | 48,70 | 0,2000 | 0,41% | -3,94% | 6,68% | декабрь/09 | |
| Метанол | 2 576,00 | 56,00 | 2,22% | -1,04% | -1,75% | декабрь/09 |
Сырая нефть
Эталонная нефть марки West Texas Intermediate (WTI) для американской нефти является наиболее активно торгуемым товаром в мире.
Цены на сырую нефть, отображаемые в Trading Economics, основаны на внебиржевых (OTC) финансовых инструментах и контрактах на разницу (CFD). Наши рыночные цены предназначены только для справки, а не в качестве основы для принятия торговых решений. Trading Economics не проверяет какие-либо данные и отказывается от каких-либо обязательств по этому поводу.
| Фактический | Предыдущий | Высшее | Самый низкий | Даты | Блок | Частота | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
71. Наверх |