Замена подушки: Замена подушек двигателя — цена в Нижнем Новгороде в автосервисе Санрено

Содержание

Замена подушки двигателя в Самаре

Замена подушек двигателя

Подушка двигателя – крепежно-опорный элемент, отвечающий за фиксацию силовой установки. Конструкция детали довольно проста: запчасть состоит из пары стальных пластин, между которыми находится резиновая или полиуретановая прокладка. Подушка двигателя необходима для защиты кузовной части агрегата от повреждений, а также поглощений вибрации мотора.

Если уровень вибрации выходит за пределы нормы – значит, подушка вышла из строя. При этом сам мотор некоторое время будет функционировать нормально. Водитель сможет заметить отклонения в работе агрегата по следующим признакам: нехарактерное вибрирование или дребезжание.

Замена подушки двигателя – недорогая и очень важная процедура. Она поможет значительно продлить срок службы мотора, увеличит его эксплуатационные характеристики, поддержит кузов автомобиля в нормальном состоянии в течение длительного периода.

Почему подушки двигателя выходят из строя

Эксперты выделяют 3 главные причины поломки подушек мотора:

  • агрессивная манера вождения – резкие газ/торможение, езда по плохому дорожному полотну без соблюдения правил предосторожности, неаккуратное вхождение в повороты и т. д.;
  • работа под постоянным воздействием слишком низких/высоких температур – последнее актуально как в случае интенсивной эксплуатации авто, так и при несвоевременной замене охлаждающей жидкости;
  • избыточный износ резины в процессе длительного использования – это естественный процесс, от которого никуда не деться.

Если подушка мотора изношена, агрегат будет ударяться о кузовную часть автомобиля. Это повлечет за собой целый ряд серьезных поломок, ремонт которых обойдется в крупную сумму.

Когда нужна замена подушек двигателя

Современные автопроизводители комплектуют транспортные средства качественными деталями, которые могут работать долгие годы. Но и они рано или поздно нуждаются в замене. Согласно инструкции по эксплуатации большинства иномарок, ресурс подушек двигателя – 40-50 тысяч километров пробега. Важно понимать, что в условиях российских дорог эту цифру можно смело делить пополам.

Замена задней, передней, левой/правой, нижней подушки двигателя необходима при наличии следующих признаков:

  • утечка гидравлической жидкости;
  • нарушение конструкции подушки;
  • повреждения резиновой части;

Все это свидетельствует об износе резиновой подушки. Она теряет упругость, в ней появляются трещины, изделие начинает постепенно разрушаться.

В большинстве случаев определить неисправность опор двигателя «на глаз» сложно. Неопытный водитель может спутать признаки с поломкой другого элемента машины. Вот несколько признаков, которые помогут автовладельцу определить, что из строя вышли именно подушки двигателя:

  • появление посторонних шумов в салоне во время движения автомобиля – грохота, треска;
  • при разгоне, торможении машины в моторном отсеке раздаются посторонние звуки;
  • в момент езды по бездорожью, плохому асфальту раздаются стуки в передней части авто;
  • появилась ощутимая вибрация двигателя, коробки передач при езде;
  • слышен скрип под капотом, а также характерный звук трения металл о металл.

Чтобы избежать усугубления вышеперечисленных проблем, при их появлении нужно сразу же обратиться в сервисный центр.

Что будет, если не заменить подушки двигателя вовремя

Если не произвести своевременную замену детали, это может повлечь за собой такие последствия:

  • износ соединений патрубков охлаждения;
  • выкручивание крепежа от чрезмерной вибрации во время движения автомобиля;
  • выход из строя датчиков в результате постоянного дребезжания мотора;
  • поломки вентилятора.

Диагностика неисправности

Оценка состояния подушек двигателя проводится двумя методами:

  • В первую очередь состояние элемента оценивается визуально. Если на нем есть механические повреждения, это будет видно сразу.
  • С помощью специального диагностического стенда, позволяющего безошибочно определить имеющиеся ошибки и поломки в работе автомобиля.

Обычно кроме самих подушек двигателя также ломаются болты и крепления, фиксирующие деталь на корпусе и моторе. Осмотр должен производиться на яме или подъемнике – только в таком случае удастся в полной мере оценить состояния детали.

Как проходит ремонт

Перед процедурой мастер проводит визуальный осмотр двигателя, определяет степень износа, озвучивает объем ремонтных работ. Сама замена подушек мотора состоит из следующих этапов:

  • автомобиль ставится на яму или поднимается на подъемник;
  • силовой агрегат снимается, поднимается на цепях или домкрате;
  • откручиваются болты крепления к лонжерону;
  • осуществляется демонтаж кронштейна, крепежной гайки;
  • старая деталь снимается, заменяется новой;
  • проводится установка и сборка всех элементов в обратном порядке.

Подушки делятся на левую, правую, переднюю, заднюю. Визуально они практически не различимы. Замена детали – сложная задача, которую стоит доверить специалистам. Они с применением специального оборудования проведут качественный, квалифицированный ремонт, установив каждую подушку на свое место. В завершение работ обязательно проводится тестирование агрегата.

Почему стоит обратиться именно к нам

Замена подушек двигателя и другие ремонтные работы силового агрегата – специализация наших мастеров. Мы предлагаем своим клиентам:

  • высокое качество выполнения работ;
  • оперативное оказание услуги;
  • оптимальную стоимость ремонта;
  • использование оригинальных или альтернативных запчастей европейских производителей.

Звоните по телефону или заполняйте форму обратной связи на сайте. Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки для уточнения нюансов и выбора удобного времени для записи.

Замена подушки двигателя во Владикавказе

  • Замена подушки двигателя в городе Владикавказ — мы нашли 31 организацию;
  • лучший помощник в выборе товаров и услуг на карте Владикавказа, схемы проезда, рейтинги и фотографии;
  • замена подушки двигателя — Вы можете оставить свои отзывы в нашем справочнике.

Диагностика бензинового двигателя

Замена прокладки клапанной крышки

Диагностика двигателя

Проверка ремня и меток ГРМ

Диагностика цепи ГРМ

Диагностика лямбда-зонда

Замена кислородного датчика

Замена лямбда-зонда

Замена двигателя

Замена бензинового двигателя

Показать карту

Телефон
+7 (8672) 51-47-07, +7 (918) 823-96-61
Часы работы
ежедневно, 09:00–19:00
Сайт
Часы работы
пн-пт 08:00–19:00; сб 09:00–19:00; вс 08:00–19:00
Сайт
Телефон
8 (800) 301-47-39
Часы работы
пн-пт 08:00–19:00; сб 09:00–19:00; вс 08:00–19:00
Сайт
Телефон
+7 (928) 928-17-45
Часы работы
пн-сб 09:00–18:00
Сайт
Телефон
+7 (928) 932-00-15
Часы работы
пн-пт 09:00–17:00
Телефон
+7 (909) 477-65-59
Часы работы
пн-пт 09:00–20:00
Телефон
+7 (960) 400-44-00, +7 (988) 836-22-00, +7 (8672) 44-50-50
Часы работы
пн-пт 09:00–19:00; сб,вс 09:00–18:00
Телефон
+7 (928) 856-81-41, +7 (918) 825-22-44, +7 (989) 133-07-75
Часы работы
пн-сб 10:00–20:00
Телефон
+7 (8672) 76-44-44, +7 (8672) 51-95-95, +7 (918) 701-51-51
Часы работы
пн-пт 08:00–17:00; сб 08:00–14:00
Сайт
Телефон
+7 (918) 828-14-74
Часы работы
пн-пт 09:00–18:00; сб 09:00–16:00
Телефон
+7 (928) 486-75-55
Часы работы
ежедневно, 9:00–19:00
Телефон
+7 (909) 477-65-59
Часы работы
пн-чт 09:00–20:00; пт 14:00–20:00; сб 10:00–20:00
Телефон
+7 (928) 932-00-15
Часы работы
пн-пт 09:00–17:00
Телефон
+7 (918) 704-39-99
Часы работы
ежедневно, 09:00–19:00
Телефон
+7 (918) 833-52-09
Часы работы
ежедневно, 09:00–20:00
Часы работы
ежедневно, 09:00–20:00
Телефон
+7 (918) 834-10-95
Часы работы
ежедневно, 09:00–20:00
Телефон
+7 (8672) 44-50-50
Телефон
+7 (905) 777-29-61, +7 (8672) 91-12-33
Часы работы
пн-сб 09:00–20:00
Телефон
+7 (909) 475-99-88
Часы работы
пн-сб 09:00–19:00
Телефон
+7 (988) 871-98-99
Часы работы
ежедневно, 10:00–22:00
Телефон
+7 (919) 424-84-86
Часы работы
пн-сб 08:00–20:00
Телефон
+7 (8672) 69-09-14, +7 (928) 939-88-55
Часы работы
пн-сб 09:00–18:00
Сайт
Телефон
+7 (8672) 40-42-22
Часы работы
ежедневно, 09:00–19:00
Сайт
Телефон
+7 (962) 744-20-76
Часы работы
ежедневно, 09:00–18:00
Телефон
+7 (989) 035-37-85
Часы работы
пн-сб 09:00–18:00
Телефон
8 (800) 301-47-39
Часы работы
пн-пт 09:00–18:00; сб,вс 09:00–16:00
Сайт

Как часто нужно менять подушку?

Когда речь идет об улучшении сна, матрасы часто получают наибольшее внимание. Но ваша подушка также играет решающую роль в обеспечении хорошего ночного отдыха. Как и все, что вы используете каждый день, подушки со временем изнашиваются. Даже самые лучшие подушки нуждаются в замене, хотя многие люди не знают, когда следует покупать новую подушку.

Мы обсудим, как долго должна прослужить подушка и как увеличить срок службы вашей подушки. Мы также рассмотрим общие признаки того, что ваша подушка больше не обеспечивает должной поддержки, и как регулярная замена способствует хорошему сну и гигиене.

Как долго прослужит ваша подушка?

Большинство подушек служат от 1 до 2 лет, прежде чем их нужно будет заменить, но разные типы подушек могут иметь разный срок службы.

  • Альтернатива из полиэстера или пуха: Подушки с использованием полиэфирного волокна или альтернативы синтетическому пуху являются наиболее распространенным и экономичным типом подушек. Обычно они длятся от 1 до 2 лет.
  • Пенопласт: Подушки из пенопласта обычно состоят из цельного куска пенопласта и должны заменяться каждые 2–3 года.
  • Пена с эффектом памяти: Подобно подушкам из пенопласта, подушки из твердой пены с эффектом памяти служат в среднем от 2 до 3 лет.
  • Латекс: Подушки из твердого латекса обычно более долговечны, чем подушки из пенопласта и пены с эффектом памяти. Латексные подушки обычно служат от 2 до 4 лет.
  • Пух или перо: Подушки из пуха, пера или комбинации этих натуральных материалов обычно служат от 1 до 3 лет.

Мы расскажем о нескольких шагах, которые вы можете предпринять, чтобы увеличить срок службы любой подушки. Также важно следить за признаками износа, чтобы при необходимости можно было заменить подушку.

Увеличьте срок службы вашей подушки

Средняя подушка должна прослужить от 1 до 2 лет, но есть несколько способов продлить ее срок службы. Наши советы сосредоточены на том, чтобы содержать подушку в чистоте, чтобы предотвратить преждевременное разрушение внутреннего наполнителя.

Держите подушку свежей

Используйте протектор подушки

, как протектор по подушке, протектора подушки, в качестве бруктора, который предвещает, что предвещает, что предвещает, что предвещает. разливы от достижения внутреннего заполнения вашей подушки.

Пятна для точечной очистки

Если вы случайно пролили жидкость, постарайтесь как можно скорее вывести пятно. Застарелые пятна могут впитаться и проникнуть в наволочку.

Регулярно стирайте подушку

Регулярная стирка способствует поддержанию гигиены и увеличению срока службы подушки. Частая чистка удаляет масла и грязь, которые со временем могут накапливаться и разрушать внутренний материал подушки. Обязательно следуйте рекомендациям производителя при чистке подушки.

Признаки того, что ваша подушка нуждается в замене

У подушек нет точного срока годности. Вам нужно будет следить за тем, как ваша подушка себя чувствует и работает, чтобы знать, когда ее нужно заменить.

Ваша подушка комковатая : Когда ваша подушка становится комковатой, а отжим в стиральной машине и сушилке не помогает, возможно, ее необходимо заменить. Подушки с мягким внутренним наполнителем, таким как пух, альтернативный пух или измельченный поролон, склонны к образованию комков. Со временем материал наполнителя накапливает грязь, влагу, кожный жир и другие загрязнения, которые не всегда удается удалить при обычной стирке. Когда внутренняя начинка образует комки, она теряет способность обеспечивать постоянную поддержку.

Стойкие запахи или пятна : Даже при регулярной чистке на подушках накапливаются пятна пота и влаги. Через несколько лет это может привести к необратимому обесцвечиванию и даже неприятному запаху. Если ваша подушка пожелтела и издала неприятный запах, пора ее заменить.

Потеря подушки Loft : После того, как вы сжимали ее в течение длительного периода каждую ночь, ваша подушка может начать сплющиваться. Плоская подушка может вызвать боль в шее, особенно если вы спите на боку.

Покупайте лучшие подушки

Зачем менять подушку?

Ваша подушка является ключевой точкой контакта между вашей головой и вашей кроватью. Когда ваша подушка стареет и начинает ломаться, это может вызвать множество проблем. Мы рассмотрим самые важные признаки того, что пора заменить подушку.

Гигиеническая замена подушки

Ваши простыни и пижамы создают барьеры для защиты вашего матраса. Однако ваша подушка вступает в непосредственный контакт с вашими волосами и кожей. В результате ваша подушка с большей вероятностью впитает и удержит пот, масла и омертвевшие клетки кожи лица и волос. Со временем это может привести к обесцвечиванию, неприятному запаху и даже плесени.

Вы просыпаетесь с болью в шее или плече

Через 1–2 года ночного использования подушки теряют свою мягкость. Слишком плоская подушка не обеспечивает должной поддержки головы и не удерживает шею на одном уровне с позвоночником. Если вы регулярно просыпаетесь с болью в шее и плечах, возможно, пришло время заменить подушку.

Вы пытаетесь изменить положение во сне

Хорошая подушка поддерживает голову и удерживает шею на одном уровне с остальной частью позвоночника. Идеальный лофт зависит от того, спите ли вы на спине, боку или животе. Например, те, кто спит на боку, обычно предпочитают более толстые подушки со средней или высокой высотой, которые могут поддерживать голову и удерживать ее выше плеч.

Если у вас есть определенное заболевание или травма, вам может потребоваться изменить положение во сне. Например, спящие на спине, желающие уменьшить храп, могут подумать о том, чтобы спать на боку. Однако получить хороший ночной сон в новом положении может быть сложно. Чтобы облегчить переход, подумайте о том, чтобы заменить старую подушку на подушку, подходящую для вашего нового положения во сне.

Идеи о том, как перепрофилировать бывшие в употреблении подушки

Старая подушка может больше не пригодиться для сна, но есть много способов переделать подушку и дать ей вторую жизнь.

Новые жизни для старых подушек

Упаковочные материалы для перемещения или хранения

Старые подушки. Все еще выдерживаемые подушки подушки. Изношенные подушки могут стать отличным недорогим вариантом упаковки материалов, когда вам нужно переместить или поместить хрупкие предметы на хранение.

Используйте их в качестве напольных подушек

Наденьте на свою старую подушку новый чехол, чтобы он соответствовал декору вашей гостиной, и используйте ее в качестве напольной подушки для отдыха или обеда.

Использование набивки для подушек для самоделок

Для тех, кто любит заниматься рукоделием, шитьем и другими самодельными работами, старые подушки могут стать отличным источником набивки. Вы можете использовать пух, альтернативу пуху и наполнитель из измельченной пены при изготовлении мягких игрушек, дверных пробок или декоративных подушек.

Как утилизировать подушку, если я не могу использовать ее повторно?

Иногда срок службы подушки подходит к концу, и ее невозможно перепрофилировать. Мы обсудим несколько вариантов утилизации старых подушек, чтобы они не загромождали ваш дом.

Пожертвуйте в приют для животных : Подумайте о том, чтобы пожертвовать свои старые подушки в местный приют для животных. Сильно использованные постельные принадлежности обычно не принимаются другими благотворительными организациями, но старые одеяла и подушки могут обеспечить комфорт собакам, кошкам и другим животным, ожидающим усыновления в ближайших приютах.

Пожертвовать на благотворительность : Другие благотворительные организации также могут принимать подушки в качестве пожертвований. Имейте в виду, что большинство благотворительных организаций принимают только чистые, незапятнанные подушки в хорошем состоянии.

Утилизация на свалке : Если вы не можете найти организацию, которая приняла бы вашу подушку в качестве пожертвования, вы можете утилизировать ее на свалке. Для удобства выбросьте подушку в мусорное ведро. Если ваша корзина недостаточно велика, вам, возможно, придется отнести подушку прямо на ближайшую свалку для утилизации.

Об авторе

Майкл Бреус, доктор философии, является дипломатом Американского совета по медицине сна и членом Американской академии медицины сна, а также одним из 168 психологов, которые сдали экзамен по специальности «Сомнология», не посещая медицинскую школу. Доктор Бреус является востребованным лектором, и его знаниями ежедневно делятся основные национальные средства массовой информации по всему миру, включая Today, Dr. Oz, Oprah, и в течение четырнадцати лет в качестве эксперта по сну на WebMD. Доктор Бреус — автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора сна» и «Спокойной ночи!».

  • Позиция: Combin Sleeper
  • Температура: Hot Sleeper
  • Хронотип: Wolf

Ищете что-то другое?

Спасибо за ответ!

Отзывы, подобные вашим, помогают нам сделать The Sleep Doctor самый полезный сайт, какой только может быть.

Была ли эта статья полезной?

Спасибо за ответ!

Такие отзывы, как ваши, помогают нам сделать The Sleep Doctor максимально полезным сайтом.

Отправка ответа…

Как часто менять подушки: 5 признаков того, что пора

Frank Rothe/Getty Images

Год может пролететь незаметно, особенно если это все время, проведенное с подушкой. Действительно, основная подушка рассчитана только на один год.

Думаете, сроки замены слишком высоки? Подумайте обо всех ночах, когда вы отдыхали и ворочались на скромном подголовнике. Он убаюкал ваши самые тяжелые мечты и, возможно, даже поглотил несколько праздников рыданий. Если вы вложили средства в более качественный вариант и хорошо о нем позаботились, у вас будет больше времени.

«Разброс качества матрасов уже огромен, а разница между качеством подушек еще больше», — говорит Стивен Фергюсон, эксперт по сну компании Mattress Firm. Чем качественнее подушка, тем больше она может поддерживать вашу голову и шею и тем дольше вы можете на нее полагаться. «Некоторые из моих подушек Tempur-Pedic прослужили мне дольше, чем следовало бы, но они служат вечно, особенно если держать их в чистоте с водонепроницаемым протектором».

Но если вы просыпаетесь с хрустом в шее или прыщами на лице — это, скорее всего, признак того, что вы используете подушку, которая уже не в лучшем виде.

Это признаки того, что пора заменить подушку

Средняя подушка прослужит вам один год, но, как отмечает Фергюсон, качество, которое в некоторой степени определяется ценой, может иметь огромное значение в том, как долго вы должны хранить свою подушку. подголовник вокруг. Некоторые высококачественные пуховые подушки при правильном уходе могут прослужить много-много лет (Марта Стюарт утверждает, что у нее есть пуховые подушки, которым уже 15 лет!).

Если вы не знаете, когда менять подушку, вот несколько признаков того, что ее ночное время уже прошло:

  1. Ваша подушка плоская, комковатая или не распушивается. Если он остается согнутым пополам, быстро сдувается или выглядит так, как будто он прошел через мясорубку, его пора утилизировать. «Если ваша подушка не сохраняет свою первоначальную форму, когда вы ее не используете, это признак того, что ее необходимо заменить», — говорит Фергюсон.
  2. Пахнет и/или имеет желтые пятна. Масла с кожи и волос, а также слезы и пот впитываются вашей подушкой — даже через наволочку. За несколько лет это может накопиться на вашей подушке, создавая пятна, запахи и, возможно, даже плесень или грибок, особенно во влажной среде.
  3. Вы чихаете, у вас краснеют глаза или зуд рядом с ним.  В подушках могут скапливаться пылевые клещи, вызывающие аллергию. Люди, страдающие астмой, могут захотеть чаще менять подушки.
  4. У вас болит голова или шея, когда вы просыпаетесь.  Ваша подушка должна поддерживать голову и выпрямлять позвоночник ночью. Имейте в виду, что ваша голова весит от 11 до 12 фунтов, что может привести к износу вашей подушки через несколько лет.
  5. В прошлом году вы использовали его не только для сна. Использование подушки в качестве стола для ноутбука, подушки для тела или других ночных занятий влияет на структуру подушки.

Когда подушки на вашей кровати перестают выполнять свою работу, пришло время заменить их, но не смотрите на это как на поблажку. На выбор есть разные подушки.

Какой тип подушки прослужит дольше всего?

Как упомянул Фергюсон, качество вашей подушки многое говорит о том, как долго вы можете ее хранить. «Если вы тратите на подушку не менее 100 долларов, вы сможете пользоваться ею три года», — говорит он. Имейте в виду, что многие подушки в этом более качественном ассортименте, такие как пена с эффектом памяти, гибридные и латексные, обычно нельзя стирать, поэтому потребуются прочные протекторы для защиты их от влаги и пылевых клещей.

На такие подушки, как и на Tempure-Pedic Tempur-Adapt Cloud + Cooling Pillow, также часто предоставляется гарантия до 5 лет.

Хотя дорогая подушка может показаться слишком роскошной, Фергюсон дает нам несколько мудрых слов: «Не покупайте подушку, основываясь на том, как долго она прослужит. В первую очередь должно быть удобно. Как часто вы переворачиваете подушку, чтобы найти прохладное место или получить дополнительную поддержку? Если вашей голове неудобно, то ничего другого не удобно».

Сколько лет может служить подушка в зависимости от качества и материала:

    Как содержать подушку в чистоте

    Cottonbro/Pexels

    Относитесь к своему новому как к трону, чтобы вы могли спать как королевская особа. Вот несколько советов, как сохранить вашу подушку чистой, свободной от пылевых клещей и прочной, пока не придет время покупать новую:

    • Используйте наволочку с застежкой-молнией.  Наволочки с застежкой-молнией защищают вашу подушку от пылевых клещей, жидкостей и других загрязнений лучше, чем открытые наволочки. Если вы используете подушку из пены с эффектом памяти, гибридную или латексную, вам понадобится защитный чехол, поскольку эти подушки нельзя стирать.
    • Чистка подушек, которые нельзя стирать в машине.  Снимите крышки и распылите на пятно равные части белого уксуса и воды и прижмите чистой тканью. Подождите, пока он высохнет, и повторите при необходимости.
    • Взбивайте подушку каждое утро.  По крайней мере время от времени. Для пуховых, волоконных и мягких подушек распушение помогает удалить пыль и восстановить форму.
    • Дезодорируйте его на солнце каждые две недели.  Снимите наволочку и оставьте подушку в горячем, горячем месте не менее чем на три часа. Если вы посыпаете пищевую соду для дополнительного дезодорирования, обязательно тщательно пропылесосьте подушку после этого.
    • Зимой волокно и пух бросить в сушилку на 10-15 минут.  Не делайте этого с подушками из пены с эффектом памяти, гибридными или латексными подушками!
    • Стирайте и сушите волокнистые и пуховые подушки каждые 6 месяцев с порошковым моющим средством.  Включите режим теплой и деликатной стирки и убедитесь, что ваша подушка полностью высохла, иначе в линии появится плесень!

    Готовы приобрести новые подушки?

    Вот несколько вопросов, которые помогут определить, какая подушка вам подходит:

    1. Вы спите на спине?  Небольшое исследование 20 участников показало, что ортопедические подушки лучше охлаждают и поддерживают, чем пена с эффектом памяти и перо.
    2. Вы спите на боку? Исследование, в котором приняли участие 106 участников, показало, что резиновые подушки превосходят пенопласт и полиэстер, и выступило против пуховых подушек.
    3. У вас болит шея по утрам? Теоретический обзор исследований подушек показал, что подушка для шеи с надежной поддержкой и способностью сохранять прохладу лучше помогает при болях в шее.
    4. Вам также нужна поддержка плеча?  Ортопедическая подушка может подойти лучше, чем стандартная пуховая или волокнистая подушка.
    5. Вам нужно что-то гипоаллергенное, охлаждающее или, возможно, гибридное, чтобы хорошо спать? В ходе небольшого исследования была измерена температура 20 человек, которые отдыхали на подушках трех разных типов в течение 30 минут, и был сделан вывод, что ортопедические подушки холоднее, чем память и перья.

    Вы могли заметить, что мы не указали тех, кто спит на животе. Если это вы, вы можете сначала узнать, как изменить положение во сне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *